有关午睡的养生内容

如何午睡健康还能养生?

秋冬季打盹特别得严重，对于上班族来说，中午不睡下午真是要奔溃呀，不午睡到了下午真是能困出一个新境界。你知道吗，午睡还能延缓衰老哟，但是要如何午睡才是最健康的呢?接下来就与小编一同去看看如何午睡最利养生。近日，一条......

2016-09-03

午睡1小时要卸妆吗午睡需要摘掉隐形眼镜吗

早上化妆了，那中午午睡一个小时的话需要卸妆吗？中午午睡的时候又需不需要将隐形眼镜摘掉呢？让我们一起来看看吧。午睡1小时要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以不卸妆的，因为下午......

2020-10-23

睡午睡头痛是怎么回事这5点千万要注意

很多人夏天喜欢睡午觉，的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事？午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致......

2016-10-22

夏季午睡三类人不宜

按照中医养生理论,睡午觉是不错的养生方式,“午”时是人体经气“合阳”的时候,有利于养阳。但是,近日有德国学者指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。这三类人不宜午睡“......

2016-08-19

睡午觉半小时要卸妆吗午睡时怎么卸妆好

化妆后午睡需要卸妆吗？相信还有很多小伙伴们还不知道化妆后午睡需要卸妆吗？下面就一起来看看吧！睡午觉半小时要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡觉时，身体的各个器......

2019-07-11

怀孕午睡起来恶心怀孕午睡起来恶心的原因

早孕反应是妊娠期的一种反应，发生于妊娠早期，这在怀孕的前三个月很明显。当妊娠反应发生时，一些孕妇会突然感到怕冷，身体特别容易疲劳甚至昏昏欲睡。每天都生病，昏昏欲睡，没有任何状态。那么孕早期午睡起来恶心？孕早期午睡起......

2023-11-05

午睡的好处，我们为什么要午睡

午睡是因人体内生物节律起作用而保护生物节律的一种方法。绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。应当提倡的是，合理安排......

2019-04-25

午睡醒来头疼什么原因午睡醒来头疼怎么办

生活中适当的进行午睡是比较好的，可以帮助缓解身体不适，对人体健康具有好处，但一些人午睡之后会出现头疼的症状，那么午睡醒来头疼什么原因？午睡醒来头疼怎么办？环境因素午睡的时候出现头疼的情况，那么可能与午睡的环境具有一......

2021-06-30

午睡分五级.你是哪一级

大家都听说过酒店分级、餐馆分级、考试分级。什么?这午睡也要分级?午睡分五级.你是哪一级南京市中西医结合医院治未病专家徐大成副主任中医师说，按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，大家可以认清这五个级的特点并结......

2018-05-09

午睡时间太长的危害午睡睡不着闭目养神管用吗

很多人都有中午午睡的习惯，那中午午睡时间太长对身体有什么危害呢？午睡的时候睡不着闭目养神又能不能起到效果呢？影响夜间休息时间一般成年人正常夜间睡眠时间在6-8小时左右，如果午休时间过长的话，到了晚上就不容易入睡，这......

2021-07-15

午饭吃完多久可以午睡吃完午饭多久才适合睡觉

吃完午饭后容易犯困，一般人都习惯睡一会，但是我们都知道，午饭后立即睡对健康不利，会影响肠胃消化，那么健康的作息是吃完午饭多久才适合睡觉呢？吃完午饭就睡觉好吗不好。吃完午饭后，胃内食物是饱和的，血液也集中在肠胃用于消化......

2018-11-23

午睡有什么好处 80%的人都存在午睡误区，太危险了！

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝，说到睡眠，就不能不提午睡，夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此，午睡就显得更重要了，特别是中老年人，适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率，但若是“睡错了”，危......

2016-12-31

午睡超过1小时的危害午睡多久不影响晚上睡觉

夏天天气比较炎热，人体很容易产生疲惫感，这时候进行午睡可以缓解不适症状，但午睡时间太长也是不好的，不利于自身健康，那午睡超过1小时的危害？午睡多久不影响晚上睡觉？午睡超过1小时的危害具体如下所示：虽说午睡可以缓解疲劳，对......

2021-07-15

中午睡10来分钟就醒

中午睡10来分钟就醒可能是因为作息不规律或者心情紧张导致的，还有可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病引发的相关症状，需要积极对症治疗。一、非疾病因素在中午休息时,睡觉时常常会有容易醒过来的症状，有可能是身体......

2023-10-11

睡午睡头疼怎么回事为什么夏天要睡午觉

很多人夏天喜欢睡午觉，的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事？夏天为什么要睡午觉？一起来看看吧！睡午睡头疼怎么回事1、午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这......

2018-08-01

午睡多久比较好分清这五个级别让睡眠质量更高

缓解乏力最好的办法莫过于保证充足的睡眠，其中午睡尤为重要。据悉按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，每个级别都有它的特点和功效，应该根据身体的需求，适当调整午睡时间。午睡共分为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和......

2017-11-29

分享18个长寿小秘诀戒烟适当午睡

随着年龄的增长，我们会出现衰老的现象，很多人都希望自己可以保持长寿，现在在世界各地也是有很多的长寿老人的，对于长寿他们都有着自己的小秘方，你知道如何才能长寿吗?不知道吧那就让小编告诉你18个长寿秘诀，别说我没告诉你......

2023-10-17

午睡有什么好处午睡的好处有哪些

健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处，你真的知道吗？缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟，就可以消除困乏。适当午睡，可以恢复......

2017-06-08

午睡起来感觉饿正常吗

一般情况下，午睡起来感觉饿正不正常，取决于产生的原因。如果是生理原因引起的，那么就正常；反之，则不正常。具体分析如下：1、正常午睡时，身体处于休息状态，代谢率降低，消耗的能量也相应减少。但是，人体的生理机制会继续维持正常......

2023-10-30

午睡快睡醒时心悸惊醒怎么回事，怎么办

午睡快睡醒时心悸惊醒，可能与心脏神经症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，患者可通过日常改善、口服药物等方式治疗。具体分析如下：1、心脏神经症如果患者长时间处于精神紧张、情绪抑郁的状态下，容易影响自......