9月23日是秋分节气，预示着秋天的开始。秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。j接下来就来聊聊这方面的话题，来渡过这个多事之秋。秋分谈养生如何度过“多事之秋”1、收养神气保持平和秋分是一个特殊......

秋冬之时，万物敛藏，人体也应顺应自然，使精气内聚，从而抗病延年。明代医学家张景岳指出，“有秋冬不能养阴者，以致春夏多患火证。”秋冬该如何来养阴1.生活规律，尤其要主要夜间睡眠逐渐增加。秋冬之际，人体阳气逐渐从皮肤肢节，走......

有人喜秋，有人却悲秋。悲秋是因为秋季寒凉易生病，身体素质差的就扛不住，还有一种生理原因是，秋季日照少，人体分泌的褪黑激素增多，使人自然情绪低落。感觉身体被掏空，怎么一个愁字了得！秋天这么美，给你一些养生干货强健体魄。寒......

秋分节气已经到了，天气渐渐变冷，变得更加干燥，那么秋分过后我们该如何养生呢?在秋分过后我们应该注意哪些事项?接下来小编将会给大家一一解答。秋分节气9月23日是秋分秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳位于黄经180......

秋燥，秋季感受燥邪所致的外感热病，表现为鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤的症状，本病主要发生在秋季，尤以初秋多见。西医的呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等病常参考本病辨证施治。秋季干燥最伤肺，尤其伤及肺的津液，应该要......

立秋之后如何养生?立秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差加大，立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词。下面就一起来看看立秋后养生方法有......

滋补红烧肉原料：五花肉1000g；大葱2根；大蒜4瓣；桂皮1片；八角2粒；老姜1块；冰糖2汤匙（30g）；老抽2汤匙（30ml）；料酒2汤匙（30ml）；制作过程：(1)温水1大碗(2)猪肉切成大块，保证每块都有皮和肥瘦肉；葱切长段，姜切大片。(3)锅烧热，码入肉块用中火煎炸......

进入秋季，天气慢慢转凉，昼夜温差大，身体还未适应，抵抗力较弱，稍不注意养生就很容易发病，那么秋季如何养生呢？下面为大家介绍。秋季如何养生1.加强锻炼俗话说“春捂秋冻”，虽然秋季天气转凉，我们应该适当的增加衣物，但是也不建议......

众所周知，秋分代表着我们真正进入了秋季，跟炎热夏天说再见了，那么秋分应该如何养生保健呢?相信很多朋友都不了解，下面就跟着小编一起来看看中医专家怎么说。如何在秋分时节养生保健秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时......

秋季到来，天气明显变得凉爽起来，秋天是调理身体的好时机。但是秋季该如何调理身体呢？一、秋季该如何调理身体秋季调理身体的原则中医常说“春夏养阳,秋冬养阴”,此时应该要对身体进补,秋季该如何调理身体?一定要根据自身......

秋季养生贵在滋阴防燥。早睡早起，注意添衣，保持内心平和；乐观的心情。饮食中多吃酸性食物，如苹果、白萝卜等。秋季如何养生秋高气爽。从作息角度来说，秋季作息应调整为早睡早起，保证充足的睡眠时间。从饮食的角度来说，我们应......

现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现大便干结、便秘。尤其是北方开始集中供暖，室内变得更......

“秋天虎”势头非常激烈,越来越多的干旱天气,口干,干尿红色,特别是平时阴金赤字的人更容易干伤口,甚至空风内部运动,情绪急躁,睡眠障碍,甚至造成血压波动,所以人们通常称之为“多事的秋天”。那么，我们如何度过这个秋......

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟......

夏去秋来，季节的更换难免会让人有点适应不了，身体也有点敏感，在夏秋更换季节，易受到疾病的侵袭，这个时候得做好保健工作。初秋饮食保健是我们不能忽略的，下面小编就为您详细的介绍初秋饮食养生全攻略，一起来看看吧！润燥首选莲......

秋季护心注意以下八点1、严防感冒秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重......

很多人觉得秋天要冻，不冻的话抵抗力就会差，尤其是老一辈人会有这样的思想，可秋季真的需要冻一冻才会健康吗？天气那么凉，我们是不是应该暂时不加衣服，可是这样不会着凉吗？秋冻的说法到底科不科学呢，今天我们就来好好看一下。秋......

秋分是我国二十四节气之一，随着秋分的到来各地正式进入秋季，但是对于秋分这个词很多朋友并不是很清楚有什么含义。下面就为大家介绍秋分是什么意思。秋分是什么意思秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国......

很多人习惯从秋季贴秋膘开始进补，一直补到冬三月过完。但是，如果高蛋白、高脂肪的食物过量摄入，有可能成为导致结直肠肿瘤发病的原因。很多人习惯从秋季贴秋膘开始进补，一直补到冬三月过完。但是，如果高蛋白、高脂肪的食物......

睡的早，起的早那么秋季的天气是天高气爽，很明显的在时间上是白天越来越短，夜晚越来越长了，在温差上也是昼夜的温差慢慢加大。很明显的就是起得早我们可以很好的吸收新鲜空气，而且早睡可以有效的帮助我们排除毒素的。良好的......