若说什么季节最容易生病，绝对非冬天莫属。吃得多，动得少，脂肪囤积，容易导致各种慢性病发作或复发。因此，在寒冷冬季，做好保健是十分重要的。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授表示，人体有五大特区：分别在背部、脊柱、前......

四季如春是人的梦想，但是往往四季如春这只是部分地区会有的，中华之大，大部分地区都是一年四季都很明确的，春夏秋冬年复一年的往返。今天我们就来谈谈对于冬季的防寒防护的问题。对于冬季来说，气温低湿度小，所以对于人体机能......

冬季是一年中最冷的季节，寒冷气候对身体机能是一个很大考验，特别对于老年人群，需注意身心护理，更应该特别注意营养和保健。冬季老人的保健要遵守四个准则，安全过冬。早睡晚起避寒保暖《黄帝内经》称：“冬三月早卧晚起，必待日......

冬季如何养生?冬季养生常识有哪些?到了冬季，气温降低，湿度小，这对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。下面就一起来......

一、冬季还是少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本......

核心提示：人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区一、腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。{dis......

进入冬季，天气变冷了，很多人都知道冬天是给身体进补的做好时候，重视养生保健的人更加清楚，冬天也是也是养生的好时节。很多人为了保暖一出门就会武装整齐的，害怕受到一点点寒凉，而且也不运动锻炼了，其实这是非常不好的，这些都......

眼瞅着天气是越来越冷，好像穿再多的衣服，都不能抵挡外面的严寒了。这时候是不是该想点别的招来保暖了呢，特别是身体的一些部位，真的是一点都不受冻。有的人会贴上暖宝宝，这似乎确实挺有效的，可以有时候也会让人热的受不了，其......

一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。二、......

随着冬季的到来，一年步入了尾声，身为男性年终不仅工作繁忙，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，在天气和压力的双重刺激下，男人们越来越不堪重负，身体健康状况堪忧，为此不少男性开始......

气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，小编为你介绍女性冬季养生保健的14个小常识，关注养生保健的朋友不要错过啦！1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能......

冬季养生小常识有哪些?冬季是一个最佳养生时节，也是最容易生病的时节，所以在这个时节，我们要做好养生保健工作，那么冬季如何养生呢?冬季养生需要注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去看看。一、冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬......

专家提醒保健品不能治病，购买认准“蓝帽”中秋团圆时节，给长辈送礼，保健品始终是不少市民的最爱，不仅礼物看起来很有档次，也能让老人们身体更健康。但是，目前保健品市场龙蛇混杂，各类保健品层出不穷，让人眼花缭乱，如果才能正确......

进入冬季，天气非常寒冷，对于女性来说，经期更需要及时护理，否则受到寒气侵袭，会诱发很多疾病。那么冬季经期如何保健呢？下面介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。一、经期吃什么1、蛋白质：经期内应多摄入......

首先要注意的是：外出活动时候的保暖，很多城市儿童家里的暖气都是热烘烘的，孩子一旦到了户外，寒冷的温差很容易让孩子感冒，所以一定要多穿衣服，这时候一旦感冒，就会引起其他的并发疾病。虽然是冬天，可是不要忘了，呼吸道疾病的传......

冬季如何养生保健，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫......

冬季锻炼对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，那么在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起去看看吧。防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据......

冬季天气寒冷，最受罪的当属小朋友们了，小朋友身子娇弱，抵抗力低下，所以在冬季更应该注意养生，才能保证宝宝健康地度过寒冷的冬天哦。那么幼儿冬季应该怎样养生呢?幼儿冬季养生小常识有哪些呢?下面小编为各位靓妈咪们一一盘......

1.均衡搭配肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，饭后可吃些水果，有良好的清火作用。2.肉要煮透有些人为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的方法会造成消化不良，还容易......

现在很多朋友不喜欢喝纯牛奶，都比较喜欢喝酸奶。酸奶已经是我们日常生活中常见的一个奶制品了，而现在市面上的酸奶有那么多，该怎么挑选呢?其实挑酸奶认准这5个标准就可以了，那些花里花哨的东西没必要关注，接下来就跟小编一......