按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部饮食：掌握“三......

大寒节气是二十四节气的最后一个节气，大寒顾名思义就是最冷的时节。大寒之后，天气寒冷至极，又多有寒潮，若出现大风天气，气候就很干燥。专家介绍说，大寒节气应防多种疾病的发生。那么大寒节气如何养生防病呢?下面就跟小编一......

白领夏季该如何养生?每个季节的养生方法，现在已经进入夏季，今天小编就为大家推荐一些白领在夏季养生应该遵循的原则，白领们，赶紧跟着小编去下文看看吧!一、适当补充睡眠夏季日照时间延长，气温升高，人的睡眠会减少。有失眠症......

中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以......

又到一年夏季养生进行时，夏季气温高，天气闷热，这个时候要特别注意养生，注意防暑降火。在饮食上要有所调整，那么夏季养生不能吃什么呢?夏季养生小常识有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。一、少喝冷饮：老人脾胃消化吸收能......

冬季养生多吃四种根菜1、红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强......

凉风嗖嗖的秋季是各种疾病的高发期，感冒咳嗽、咽炎等是你来我往，那么在秋季该如何养生保健呢?下面小编教给大家做好五个预防，远离各种疾病，平安度过秋冬。防肤损深秋以后，空气中的水分含量下降，暴露部位水分容易丢失，同时人......

冬季天气寒冷，因气温下降，肌肤开始紧张，机能发生停摆。而且由于空气干燥，肌肤水份消耗较大，缺乏滋润感。血液循环，新陈代谢迟钝，肌肤变得粗糙，破坏化妆美感。为了让冬日里也能有傲人的肌肤，那么就要牢牢记住以下的五部曲。1.每......

冬季养生怎么做?俗话说：寒从脚起，所以冬季养生要先护足，人们常用的足部保健法有很多，以下推荐的足部养生六字诀是：摸、按、搓、温、洗、走六个字，一起来看看吧。1、走以步代车走，活到九十九生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车......

虽然只是刚立冬，但已经有很多怕冷的人被冻的缩手缩脚，为了抵抗寒冷早早的穿起了厚棉衣甚至羽绒服。那么在冬季我们该如何抗寒呢?寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力......

冬季天气寒冷，人们的抵抗力较低，更容易受到疾病的侵袭，所以我们一定要做好日常保健，吃穿住用行各方面都要注意，这样才能守住健康，健康过冬季。那么冬季如何养生呢?冬季御寒吃什么呢?冬季防病的妙招有哪些呢?下面小编一一为......

桃仁桃仁（SemenPersicae），可指桃核里的仁儿；作为中草药桃仁使用时，特指蔷薇科植物桃或山桃的种子，别名毛桃仁、扁桃仁、大桃仁，6～7月果实成熟时采摘，除去果肉及核壳，取出种子，晒干，有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、......

冬季养生方法有哪些？冬季天气寒冷，是心脑血管、呼吸道疾病高发期。人们如何安全过冬防冬病发生呢?中医认为，人体有五大养生部位似补药，冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。按摩五个部位防病祛病效果好，到底是那几个部位呢?下面......

冬季养生吃些什么好呢?冬季养生食谱有哪些?冬季是养生的最好时节，冬季天气寒冷，这个时候来一碗热腾腾的的滋补粥，在温暖肠胃，驱除寒冷的同时，又能够美容养颜、防病治病，何乐而不为呢?所以在冬季，人们都喜欢喝粥进补，那么冬季......

冬季养生吃什么好?冬季到来，天气寒冷，人们的免疫力下降，稍微不注意很容易招来疾病，所以在冬季要尤其注意预防疾病。现在很多人已经不是一生病就是吃药了，慢慢的我们很多人都是要采用药膳的方法的，其实很多的情况下我们都是......

冬季是一个养生的好季节，冬季养生要讲究，要掌握养生重点，冬季在保养过程中，有8个部位是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键，下面就一起来看看。耳朵养生关键词：捏、搓、弹、揪耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有......

坚果除了营养价值较高之外，还是天然的保健药物，特别是核桃、栗子和榛子，为人们冬季养生的最佳选择。坚果中的核桃、栗子和榛子被称之为冬季“养生三宝”。核桃核桃仁是中成药的重要辅料，具有补肾固精、润肺止咳、化痰平喘......

冬天气候干燥，上呼吸道黏膜表面水分易流失，人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服，出现疼痛、干痒等症状。近日，英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔·梅斯在《每日邮报》刊文，提示人们冬季护嗓该做与不该做的事。1.使用加湿......

冬季养生小常识有哪些?现在虽然进入冬春交换时节，冬季已经接近尾声，但是依旧寒冷，寒气逼人，这样的气候很容易引发各种疾病的困扰，所以我们这时还是要注意保健养生，那么冬季该如何防病保健呢?下面小编就为大家介绍冬季养生的......

冬季养生适合吃什么呢?现在的人对于身体的健康都不得而知，最多有钱人也只是去医院体检才知道，平时的养生保健是非常重要的。保健很便宜，每天的饮食保养就可以，那现在冬季养生该吃什么呢?今天小编就给大家推荐四款冬菜适合......