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有关养阴的养生内容
四款药膳有养阴活血
美容是女性必修的课题,中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤,让肌肤永葆靓丽,下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。美容药膳一:桃仁百合燕麦粥材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百......
2023-10-15
冬季养生注重什么? 女人养阴要多补水
冬季养生小常识1养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容......
2023-10-17
穴位按摩可养阴补肾
俗话说:春夏养阳,秋冬养阴,冬季是女性养阴补肾的最好时机,除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩,不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。女人养生常按8大穴位第一要穴:强壮肾气肾俞穴:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二......
2023-10-15
立秋养生应养阴去湿
立秋了,也进三伏(末伏了,气象预报说本周晴天很少露面,多云和雷雨天气将交替登场,周最高气温33度。民谚有早立秋凉飕飕(上午立秋),晚立秋热死牛(下午立秋)之说,今年立秋正好是在晚上,加之近日雨水偏多,温度仍然较高,空气闷热潮......
2023-10-15
夏至五种体质养生方法 火形人清热养阴
夏至养生方法有哪些?夏至作为一年之中日照最长的节气,此时阳气增长到极致,阴气初生,是中医养生论中非常重要的节气。专家指出,夏至养生要注重心境平静,静养以顺应自然界阴阳气交接的变化,避免烈日下暴晒,多静少动,尤其应避免......
2023-10-16
秋分八款食谱养阴肺
9月23日是秋分,秋天的气息开始浓厚起来。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。此外,要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,......
2023-10-16
冬季喝梨汁好处多 排毒同时还养阴
饭馆里的饭菜大都以味取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工。饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。喝梨汁的九大好处第一,梨汁味甘酸而平,有润肺......
2023-10-15
秋季养生吃什么 七款中药汤养阴防燥
进入秋季,天气渐渐转凉,雨量减少,空气湿度相对降低,气候干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。秋季调养应遵循养阴防燥的原则,饮食宜养阴,滋润......
2023-10-16
常按七穴位养阴补肾
肾是人体泌尿系统的一部分,主要起着排泄废物的作用,同时,还是维持水电解质以及酸碱的平衡的重要器官,肾不好会影响我们的身体健康,中医表示,按摩穴位可以养阴补肾,那么按摩哪些穴位可以养阴补肾呢?下面就跟小编一起去具体了......
2023-10-16
冬季润肺养阴养生粥
冬季养生很多人都喜欢煮点粥,粥是流体性食物,比较容易吸收,十分适合老人、小孩以及身体不适的人食用。那么冬季适合喝哪些粥品呢?今天小编就给大家介绍四款润肺养阴药粥,冬季养生首选佳肴,一起来看看吧。核桃仁粥用料:核桃......
2023-10-16
秋季养生十个小常识 养阴注意多喝水
天气渐渐转凉,这个时候是人抵抗力最差的时节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢?下面为您介绍秋季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋季,一起来来看看吧!1、吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚,......
2023-10-16
秋季养生防病小常识 注意养阴早起早睡
秋季是病发的高峰期,所以在这个季节里,我们一定要做好预防疾病的措施。经常有人说预防疾病的最好方法就是健康养生,这句话说的很对,只要能够做到健康养生,那么便能够有效的预防疾病。那么秋季如何养生呢?下面小编给大家介......
2023-10-16
霜降吃什么养生 六款食疗健脾胃养阴肺
霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。加上秋季天气干燥,受到秋燥的影响,滋阴润肺也是霜降养生重头戏,那么霜降节气如何养生呢?不妨从饮食下手,下面给大家介绍几款霜降养生......
2023-10-16
秋季养生重在养阴防燥
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋......
2023-10-15
秋季养生保健八字诀 润燥补肺养阴多酸
现在天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。中医对于初秋养生有润燥、补肺、养阴、多酸的八字大纲肺为娇脏,容......
2023-10-16
冬季女人补肾养阴的七个穴位 不花钱就可以治病
1.肾俞穴:强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二......
2023-10-18
秋季重在养阴防燥 饮食护阴很关键
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋......
2023-10-15
按摩七穴位养阴调经
按照中医基础理论,人体穴位主要有三大作用,它既是经络之气输注于体表的部位,又是疾病反映于体表的部位,还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。穴位具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。因此,对于月经不调的女性来......
2023-10-16
立冬养生需养阴 精神安宁很关键
11月8日是24节气中的立冬。立冬象征着秋季结束冬季开始,万物都开始进入萧条冷淡的状态。在这样的状态下,立冬的养生保健注重饮食进补养阴,并注意睡眠,保持精神的平和安宁。立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳......
2023-10-15
秋季养阴防滥补 应做到7防
从初秋到深秋是气候多变的季节,特别是年老体弱多病的人,稍不注意就可能旧病复发或染上新的疾病。因此,秋季养生应做到七防。秋季养阴防滥补根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,现在已经进入秋季进补的季节。但进补不能滥补,应......
2023-10-15
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