夏季炎热，大家运动的时候须注意以下五点运动禁忌。夏季锻炼的禁忌事项1、忌在强光下锻炼中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。2、忌锻炼时间过长一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，......

中暑饮食有哪些?中暑怎么办?入伏后，接下来就是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，人很容易中暑，尤其是身体较差、年高体弱、重病初愈者。在这个时季，白天外出或室外作业的人，尤其要注意防范。对于重症中暑病人，必须立即送......

夏天温度高，虽然在穿着方面最适宜锻炼身体，但由于气温高的原因，也不能锻炼过度，否则容易导致人中暑，另外夏季体育锻炼还需要随时注意补充液体，具体有以下需要注意的方面，赶紧来看看吧。锻炼前需热身虽然夏天温度高，有时候坐着......

夏季高温天气，洗澡的次数增多了，爱干净的人都会勤于洗澡了，洗个冷水澡清爽透心凉。但是你知道吗?洗澡也是蕴含着大学问的，一些洗澡禁忌可要牢记，下面为大家讲解夏季洗澡注意九禁忌。夏季洗澡注意九禁忌1、忌饱食、空腹饱餐......

夏季是荔枝上市的时节，荔枝的味道鲜美香甜，且具有补脾益肝、理气补血的功效，因此很多人都很喜欢吃。不过荔枝虽好，也要注意吃的方法，下面我们就来了解一下吃荔枝的4大禁忌，大家可要牢记了!1、不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖......

受访专家：中华医学会老年病学会委员金恩泽适当的体育锻炼对增强心肺功能很有帮助,可改善生理机能,预防疾病,延缓衰老。但不合理的体育运动不仅达不到效果,还可能影响身体健康,慢病患者尤其应当注意。心肺疾病患者:不可......

受访专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授陆一帆对老年群体来说,坚持运动能增强体质、延年益寿,但老人毕竟不同于年轻人,锻炼时有不少禁忌,如果不加注意,不仅难以达到运动养生的目的,还会对健康造成负担。忌急于......

穿低腰裤时，内裤也要选低腰的;裤子比较薄的，内裤要穿没有镶边的才不会太明显。第一禁忌：内裤过于宽松白色裤子的百搭效果最明显，但里面穿着的内裤就很容易看见。内裤并不是越宽松越好，合体的内裤才是最好的穿着，宽松的内裤......

现在正值夏季，天气炎热，动不动就大汗淋漓，出汗多了就想每天都冲个澡洗个头，但清爽无罪，你的头皮却很可能遭罪了!12个洗头发的正确方法和禁忌，你知道的可能不超过三条!认全了就赶快记下来吧~1、不梳头直接洗皮之不存毛将焉附......

[冬泳]冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用，对预防......

夏季烈日炎炎，猛烈的太远炙烤着大地，日益攀升的气温让人难熬，因为不少人都会认为到了夏天应该“歇夏”，在这炎热的天气终止日常体育锻炼，避暑静养避免中暑。但却依然有许多“运动一族”顶着烈日和高温锻炼。为避免“夏练”......

身体健康是人类一直追求的目标之一，但是我们并不知道什么时间身体是脆弱的。一天24个小时里，身体的健壮程度是不一样的，不同的时刻存在着不同的“危险系数”。想要健康，想要长寿，就必须在这6个时刻保护好我们的身体，否则你......

参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。提高御寒能力冬季体育锻炼，可以使血液......

牛皮癣患者夏季的三个禁忌？炎热的夏季，真可谓是随时都会“汗流浃背”，出汗多，人体消耗的就会越大，这时，冷饮就成为人们解暑神器的首先了。但是，你知道吗？进入四月，阳光变得足了起来，人体接受光照的时间也变长，虽然天朗气清，但是，还......

夏季是吃西瓜的好季节，很多人都喜欢吃西瓜，西瓜可以解渴清热，但是吃西瓜也要讲究，那么夏季吃西瓜有哪些禁忌呢?下面就一起来看看。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。长期吃西瓜当宵夜就会使体......

夏季养生禁忌有哪些?炎炎夏日，强烈的太阳光肆虐大地，各种蚊虫让我们的生活受到困扰，在这炎热的夏天，有哪些养生保健的工作要做呢?怎样才能健康的度过整个夏天呢?要避开八个禁忌，才能让你清爽过夏，下面一起来看看。一忌冷饮......

牛皮癣患者早晨锻炼有何禁忌？牛皮癣是生活中比较常见的一种皮肤疾病，而且中了皮肤疾病给患者的身体带来的危害非常的严重。所以，大家在平时的时候一定要小心注意自己的身体。而且在平时锻炼的时候更要注意，不要进入锻炼的......

夏季虽然天气炎热，却是运动锻炼的好时节，不仅对身体健康有益，还能排毒减肥。在泳池、跑道、健身房、拳击馆等各种运动场都能看到人们运动的身影，但是夏季运动也有很多地方需要注意，只有这样，才能趋利避害，彻底达到运动健身的......

锻炼可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法，在夏季，很多人锻炼后完就立马冲凉降温，大量吃冷饮等，这些方法对身体伤害很大，大家可要注意了，下面就一起来看看夏季锻炼的注意事......

夏季的高温天气，使得我们的肌肤面临着重重挑战，在这个季节里，我们需要注意的护肤细节有很多，千万不可以大意。要知道，错误的护肤方法有可能让你的肌肤受到伤害。那么，我们夏季护肤需要注意什么呢？到以下文章来看看，这些错误你......