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有关上下班的养生内容
上下班途中也能减肥
上班族平日里工作都忙得很,都在抱怨没时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,让上班途中也变得有意思起来,而且又可以塑造你完美身材,何乐而不为呢?以下几个小动作可以锻炼到身体不同部位哦,一起来看看吧!上臂锻炼:两手抓紧车......
2023-10-15
下班后10个放松秘籍
上了一天的班后,很多白领下班就如同出笼的鸟儿一样,倍感自由轻松,有的赶紧抓住晚上时间疯玩,有的则愿意宅在家里。那么,到底下班后做什么才能养生保健、解压抗疲劳呢?下面小编分享下班后的10种最佳放松方法,让你充分利用下......
2023-10-15
武汉员工被加班居全国第三 按时上下班被称异类
按时上下班被称异类调查显示六成员工自愿被加班如今的职场,加班似乎成了常态,一项网络调查显示六成员工“被加班”,武汉也位列中国白领加班城市的第三名。与此同时,近日一名网友发帖称,因为每天正常上下班,被指“没有奉献精......
2018-02-03
下班途中练练大脑
上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。1.写日记......
2019-05-28
下班后整理收拾一下桌子再走
受访专家:国家二级心理咨询师骆思钊一天忙碌的工作接近尾声,此时的你是否立马收起包包就准备走人?其实,很多有经验、高效的职场人士会好好利用下班后的一点时间来做整理,为工作和心情起到“承上启下”的作用。收拾两“桌面......
2017-02-14
上班族一生抱怨106天 美发师下班最难放轻松
据英国《每日邮报》报道,英国家具连锁店DFS在对2000名上班族进行调查后发现,45%的人比一年前更难放松心情。他们下班回家后,平均要花14.5分钟的时间向朋友和家人倾吐郁闷心情,相当于一生中要花106天发牢骚。英格兰东北地......
2017-04-10
上班族这样午睡精神一下午
对于大部分上班族来说,每天的工作,是从起床开始,每天醒来之后,满脑子想的就是工作,经过一个上午的工作,身体往往疲惫不堪,此时就迫切需要午睡来给身体“充充电”。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了,一个下午都是......
2019-04-04
上班族如何减肥 上班族快速减肥法
上班族如何减肥上班族快速减肥法1、保证充足的睡眠足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量,更重要的是会优化新陈代谢系统,从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、......
2023-10-18
超九成白领患“下班沉默症” 下班没话说成常态
故事家里冷冰冰,离婚是解脱本周三,在郑州市二七区婚姻登记处,一对80后小夫妻要办理离婚手续,原因是妻子无法忍受丈夫下班后太沉默,感觉家里没有温暖。妻子刘女士说,她和老公万先生本是大学同学,相恋5年,结婚3年。原本幸福的一......
2016-11-06
上班族经常会出现以下的情况
对于上班族而言,很多人都觉得他们是比较舒服的一群人,因为风吹不着,雨淋不着,可以整天坐在办公室里面,吹着空调,做着工作,相对而言比工地上面打工的人还要舒服,可是你们看到的只是表现现象,没有什么事情是绝对的,上班族其实还比......
2017-11-09
白领熬夜3天致几乎失明 上班盯电脑下班看电视
32岁的陈玲(化名)连续熬夜用眼3天,导致几近失明。眼科专家提醒,过度用眼小心眼睛“罢工”。陈玲是一家贸易公司行政主管,每天上班就对着电脑屏幕,下班后继续打开电脑,聊天、看电视剧,不到12点不睡。前几天,她迷上了一部美剧,......
2017-04-06
上班族如何减压?上班族减压的方法!
玩游戏随着移动互联网的发展,人们玩游戏的方法也是多样化的。现在我们可以在电脑、笔记本、手机、ipad等上面下载游戏,玩游戏。玩游戏,可以让我们暂时忘记工作的事情,不想工作的事情,这样可以进行调整,使自己得到放松。但是......
2023-10-10
母乳妈妈上班前准备 上班母乳保存
产假结束了,又要投入到紧张的工作中,妈妈们怎样让孩子继续吃母乳是每个新妈妈都要面临的问题。母乳妈妈上班前准备首先,要让孩子学会使用奶瓶,最好是快上班前的一两个月左右,在让宝贝完全用奶瓶喝奶前,给他一个适应过程,在这......
2017-08-23
上夜班算熬夜吗 上夜班是熬夜吗
经常性地熬夜,值夜班,如果白天休息也不充足,会造成神经衰弱,会引起一系列的症状;那么,上夜班算熬夜吗?上夜班算熬夜吗上夜班,白天睡觉也会熬夜。因为人类习惯在日出时工作,日落时休息。晚上应该是睡觉和恢复体力的时候,器官休息......
2023-10-30
医院一般几点上班 医院上班是几点
每次想要一大早就跑去医院看病或者做检查,却发现医生还没上班!其实个别医院的医生上班时间也是有出入的,建议每次先进行一个咨询,再前往。那么医院一般几点上班?接下来就为大家介绍。医院一般几点上班?医院是实行24小时不......
2023-10-20
流产几天可以上班 流产几天能上班
对于女性来说,流产是最不想面对的事情,流产的发生给女性的身心健康都造成了影响,在这种情况下应该注意的事项有很多,只有合理的预防疾病,才能避免流产后给身体上造成的影响。那么,流产几天可以上班呢?流产几天可以上班对于......
2023-11-08
夏天下午上班犯困怎么办
一般情况下,夏天下午上班犯困可通过洗脸、喝咖啡、涂抹风油精、适量运动、有规律的休息的方式进行缓解。具体分析如下:1、洗脸患者在夏天下午上班犯困时可通过洗脸的方式进行缓解。洗脸可以对面部皮肤造成刺激,也可以促......
2023-10-14
上班族的健康养生宝典 上班也能养生
上班族每天上班都要面对电脑,那么上班族应该如何养生呢,下面就给大家推荐一个上班族养生宝典。上班族如何健康养生养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思......
2017-02-23
药流多久能上班 药流多久可以上班
药流也就是药物流产,在怀孕49天之内可以通过药物流产,而在流产之后需要调养,一定要保持足够的休息时间,不能够尽快去工作和学习。那么,药流多久能上班呢?接下来就为大家解答这个问题。药流多久能上班最少应该休息一周到两周......
2023-10-10
上班族如何对抗亚健康,这里有妙招请收下
1.腰酸背疼症状:腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,腰疼既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。预示身体状况:常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱......
2023-10-08
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