手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食养生
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
养生保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关操练的养生内容
简单瘦臀操练出翘臀
前凸后翘一直是女性曲线身材的标志,所以美臀也成为了女性健身的重要课程之一。美臀不是单列出来的动作,而是需要先调整体态,进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位,胸部下垂,尾椎往前顶,脂肪堆积,影响臀形......
2023-10-16
瘦脸操练出迷人小脸
小小的脸颊不仅看着舒心,而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候,身材不是首要的,而是脸孔。瘦脸是很多有些婴儿肥的MM的一大心愿,怎样瘦脸最安全最可靠?当然离不开脸部运动啦,今天小编给大家介绍一些简单的脸部运......
2023-10-16
运动减肥枕头操 轻松练出S曲线
运动减肥并不是一定要到户外运动得满头大汗,在家里拿着枕头也可以减肥哦。下面一起来看看小编推荐的枕头操,简单易学,轻松瘦全身哦。第一式:双腿背部伸展式做法:坐位,双腿前伸,将枕头放在腿上面。呼气时上身压向枕头,头侧向一......
2023-10-15
16个健美操动作练习方法 高效刮油塑造完美身材
健美操不仅可以增强肌肉力量、增进柔韧性、加快周身的血液循环,而且具有减肥瘦身的作用,那么瘦身健美操有哪些呢?下面小编为您总结了一些很有成效的瘦身健美操动作,告诉您瘦身健美操有哪些以及练习方法,供参考。1、坐着转......
2023-10-16
香港研究应对埃博拉 医者定期操练穿卸防护装备
中新网10月20日电据香港电台报道,香港食物及卫生局20日与属下各部门召开会议,讨论应对传染病,特别是埃博拉疫症,包括医管局的防护装备,及医护人员的训练是否足够等。报道说,按目前的程序,一旦出现疑似或确诊埃博拉个案,会先由......
2019-03-16
健身操和健美操的区别 你做的是健身操还是健美操
有人说,健身操是减肥的,而健美操是塑型的,因此要根据自己的需求来选择,但是事实真的是如此吗?健身操和健美操到底有什么区别呢?健身操是健美操的一种健身操是健美操的一种,指的是健身健美操。健美操一般分为竞技健美操和健身......
2017-02-07
练习瑜伽操的注意事项 看完你就明白了
1.会不会因年纪太大而无法学习瑜伽操?回答是否定的。练习瑜伽操并不受体力和年龄的限制。天津瑜伽说只要能切合实际地进行练习,它就可以给任何年龄的人带来好处。但开始练习瑜伽操时,需要牢记的是:不要紧张,动作要缓慢而......
2023-10-08
三窍门轻松练健美操
凡事都可以走捷径,练好健美操当然也有窍门了。以下养生网小编为你介绍健美操的三个窍门,让你轻轻松松练好健美操。健美操融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,近年来为广大青少年所青睐,但是跳健美操要想取得良好的......
2023-10-15
久坐办公室 简单瘦身操练起来
办公室一族因为工作性质,需要长时间的坐在电脑桌面前,缺少运动的时间,长期下来会造成很多问题,最明显的就是颈椎疼痛、下半身肥胖两大危害,那针对这些办公室OL,要怎么保持身材和健康呢?其实只要每天花上十几分钟做一套简单......
2018-01-09
四款减肥操快速减肚子 每天坚持平坦小腹练出来
马蹄的营养价值荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。专家在对荸......
2023-10-16
简单健身操练出细腰
如何拥有健康完美身材?夏季已经到来,我们再也不能用厚厚的衣服把小腹遮起来了,怎么办呢?在日常生活中,减肥的方法有很多,但是不是每种都适合,很多女性朋友靠节食来减肥,这样只会伤害自身身体,可以试试以下的健身操运动,轻松简......
2023-10-16
十招健美操练出美臀
如果你不是天生丽质,但又非常希望拥有美丽的臀型,那不妨加入我们的美臀俱乐部,做一套行之有效的美臀操。一、单腿下蹲:左腿直立,右腿直伸:两臂侧平举,左腿弯曲并尽量下蹲,然后再站直。此动作至少完成两组,每组8次(以下每个动作......
2023-10-15
老人练习书画能陶冶情操 利于身心健康
1.静心养性当心中郁闷时,它能使你解脱;顿生狂喜时,又能让你头脑冷静,书法与太极拳有相通之处,与气功有异曲同工之效。“一管在手,万念俱消”。书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它......
2023-10-18
瑜伽球怎么用 瑜伽球操的作用与练习手法
站式注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。举手抓大竹式主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。座角式双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直......
2023-10-10
收藏这个关节止痛操,哪里痛就练哪里,健康一辈子!
关节疼痛,是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼……以后这些疼痛不用再忍受了!在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上,国家体育总局体科所越野行走运动首......
2017-08-04
毽子操可以练到哪里 跳毽子操伤膝盖吗
看到朋友圈好多人都在跟练毽子操,说是不仅可以减肥,还能塑形锻炼身体,不知道这个毽子操能锻炼到身体的哪些地方呢?毽子操可以练到哪里主要练腿部、腰腹部、手臂为主。燃脂毽子操一共分为4个动作,分别是:盘踢毽子、磕踢毽子......
2022-04-28
健身操的基本步伐 健身操步伐练习要注意什么
健身操是结合了体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目,它具有很多动作都需要特定的步伐来配合完成。那么,健身操都有那些基本步伐呢?其实,健身操可以根据运动时人体对地面的冲击力分为三大类。无冲击力步伐两腿始......
2019-05-30
女人一定要练这 适合女人的性保健操
有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高和增加。那么,常练以下几个小动作就可以让你......
2023-10-18
怎样练气功 气功热身操动作步骤
搓手两手立式合掌,用力快速摩擦发热,并搓手背、手腕,直至双手发热为止。原理:中医认为人手上有三条阳经、三条阴经,搓手可增强手部的气血循环,改善手发凉、发麻的症状。干洗脸双手贴面沿鼻两侧依次上搓,至前额后双手分开沿左......
2023-10-08
解剖标本匮乏缺少实际操作 医生“纸上练刀”困境待解
医生的手术技艺,需要经过大量实际的人体解剖不断养成和提高。在现实中,很多医生自毕业后再也没有接触过解剖训练,只能在书本上、摸索中“练刀”,这增加了病人的风险。背后,是遗体捐献不足导致的解剖标本严重缺乏。上海华山......
2017-10-06
今日头条
1
苜蓿草的功效与作用 苜蓿草的好处
2
睡前怎样做可以减肥 你赘肉轻松掉光光
3
当归鸡蛋红糖水可以天天喝吗
4
杨梅和黄瓜能一起吃吗 杨梅和萝卜能一起吃吗
5
红薯叶什么时候吃最好 红薯叶什么时候上市
6
顺产月子里可以泡脚吗
7
什么人不宜喝绿豆汤
8
红枣去皮好还是不去皮好 红枣去皮还有营养吗
9
沙棘果的功效与作用及食用方法 沙棘果的好处与吃法
10
小孩跑步后嘴唇发紫怎么回事 可能是这5个原因引起的!
每日精选
找对象应该聊点什么
2016-08-29
生理期忌口的水果 经期不能吃什么水果
2023-10-20
性生活后如何恢复体力
2017-12-26
同性恋为什么容易分手
2018-10-14
小暑有哪些习俗?小暑有什么风俗活动
2023-10-09
热门标签
女人脾虚怎么调理
什么穴位治耳鸣
测排卵最准
风热感冒发烧
丙戊酸钠中毒的处理
幽门螺杆菌怎么吹气视频
鼻窦炎就诊
心脏有时候咯噔一下怎么回事
脑出血面瘫怎么治疗
月经提前7天是否正常
早晨醒来浑身疼是什么原因
鼻咽癌怎么治疗
成干枣
怀孕吃药能不能打掉
慢性结肠炎吃榴莲可以吗
宫颈糜烂二度治疗方法
咳嗽呼吸有鸣音
突然性
最新文章
未婚女性也会得乳腺炎吗
脑卒中患病率高 预防卒中控制盐摄入量是关键
麻仁丸什么人不能吃
坐月子注意事项,坐月子要避开5大陋习
为什么每天早晚刷牙还是有口臭?
哪些水果清肺 清肺的水果有哪些
磁化水对人体的好处与坏处
胆管癌晚期症状 预防胆管癌发作的方法
黄体酮对闭经的作用 黄体酮治疗闭经
出来混总是要还的 卡恩栽了吗?