睡觉的诀窍：根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺再枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、......

说起防晒相信每个美眉都陌生这个词语，但是对于防晒认识您又真正了解多少，是不是会有理解错误的地方呢？这里就给大家总结了一些对防晒认识的误区。误区一提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生......

现代社会由于工作压力大，生活压力大，导致很多人都睡眠时间不足睡眠很少，这样不利于我们的身心健康。那么当我们睡眠不足时我们就该多睡吗?今天小编就带你了解一下最佳睡眠时间吧。最佳睡眠时间据瑞典《乌普萨拉新报》2日......

白露养生推荐食物大枣乌梅汤原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。功效：滋阴、益气、敛汗。应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。猪肺虫......

雾化是现在比较流行的一种治疗方式，但很多妈妈们担心雾化对宝宝不好，对身体伤害大，那么宝宝咳嗽做雾化伤害很大吗？什么是雾化雾化是一种治疗方法，它是把药物喷成超微粒结构，通过呼吸带到气管、肺的表面粘膜，它不经过胃肠、血......

我们身边总是流传着各种各样的食物相克传言，很多人都被这些相克食物给吓着，有的家庭主妇甚至还必备一张食物相克表才敢下厨煮菜。究竟这些食物相克传言是真是假呢?难道这些食物真有这么的大危机吗?下面就跟小编一起去揭......

葡萄十种非常营养且很好吃的水果，而且葡萄的养生功效很多，中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。......

我们的双脚是健康的“指向标”之一，多观察、感受它们，可以及早发现一些问题。澳大利亚悉尼足病医生凯特·麦克阿瑟认为，脚的变化可能预示着严重的疾病。1.趾甲变色。趾甲发黄可能表明被真菌感染，或是银屑病和湿疹造成的。......

日常生活中，睡觉是我们每天要做的事，但是大家知道吗，睡觉的姿势影响着我们的身体健康，那么哪些睡姿损害身体呢?哪些睡姿有益于身体健康呢?下面就一起来看看。1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡......

精子稀少即医学上所说的少精子症，近年来，精子的质量随着环境，雌激素物质污染和其它因素影响呈下降趋势，并且常伴随精子存活率低，运动能力差，精子畸形率高等改变，那么，精子稀少是什么原因?内分泌因素紊乱所致人体内分泌紊乱，尤......

如今，中医养生为大多数人所相信，也为大多数人所诟病，但从严格意义上来说，中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。......

妇科疾病是女性的健康杀手，最常见妇科疾病就是外阴及阴道炎症，这个疾病是会给女性带来难以启齿的痛苦以及尴尬。因此，如何保护好私处，减少外阴阴道炎症发生，是保持健康，提高生活质量的关键。如果你身体出现以下5种情况，就要......

牛肉的营养价值1牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。>>>女性最......

有时，手掌、皮肤纹理、指甲、汗腺和色素可以帮助预测潜在的缺陷和疾病。近日，美国《医学日报》盘点了手能揭示的健康问题。1.甲状腺功能。肿胀的手指和冰冷的手可能是甲状腺功能减退的症状。甲亢表现为皮肤发红或手部皮......

夏天患病因素虽不如冬天那般多，但也同样存在着不少健康隐患。比如夏天最爱活跃于公共泳池等真菌最宜生存的温暖湿热环境里，就极容易感染脚气.......那么，我们该如何避免呢？偏头痛或者头痛很多人的偏头痛长年发作，但是最可......

很多人都喜欢吃烧烤，不仅因为其香味独特，而且还简单快捷。但是烧烤的烹饪方式也决定了烧烤给人体带来的危害，那么烧烤有哪些危害呢?下面就跟小编一起去看看吧。1、隐藏着致癌物质：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基......

生活中，白癜风是一种可怕的顽固性疾病，发病后会严重危害患者的身心健康，且对患者的工作和身体也会造成很大的影响。如果想更好的避免白癜风的发生，日常生活中多加注意，不要接触白癜风的诱因，这样才能有效的预防白癜风。那么......

揭开5个补水误区让你肌肤变得水嫩1、补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞......

日常生活中很多小病我们都不注意，但小病有时也会成致命疾病，所以，还是得重视，下面小编为你介绍背后暗藏杀机的11种小病，大家可要提高警惕了。偏头痛者当心脑卒中偏头痛(特别是先兆偏头痛)会导致脑卒中危险增加21%。其具体......

为什么宅男没有女朋友？这并不是偶然！宅男的大部分高共同点，使得大部分宅男难以得到女生的亲睐！有些习惯不仅仅是让宅男脱单无望，更是赶走女性朋友的绝招！深陷二次元，不管不顾虽然妹子们常说“认真的男人很帅气”，但这并不是深......