吃这一物通肠排毒太神了1蜂蜜，肠道的“养颜液”蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡......

夏季养肝，可以多吃这些蔬菜，有你喜欢吃的吗?韭菜韭菜脆嫩鲜美，含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，除了有健胃提神等作用，还能养护肝脏的健康，韭菜有助于疏调肝气，提高肝脏的活力。韭菜的推荐吃法：韭菜炒猪血食材：......

鸭肉是初冬养生保健最佳的荤类食物，并且吃法也有很多。鸭肉和其他肉类有不同的营养价值，是不能代替的营养佳品。在这里，为大家来介绍几款初冬吃鸭肉的方法，快来一起看看吧。初冬可以多吃吃鸭肉养生鸭肉的营养价值鸭肉中含......

一、莲子百合粥【食材】粳米150克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、糖【做法】粳米淘洗干净，或萝卜切成小粒，莲子百合泡水洗净，将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟，加入糖搅拌即可。【功效】补脾健胃、......

在我们日常生活中，红心火龙果是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么什么是红心火龙果呢?红心火龙果的功效与作用有哪些呢?红心火龙果的营养价值有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。什么......

立春节气吃什么好?立春节气已经到了，预示春季已经来到我们的身边，春季春暖花开，俗话说一年之计在于春，春季是一个特别适合养生的日子，做好春季养生让你健康一整年。春天里的食物总是那么清淡而甘甜，那么立春时节适合吃什么......

现如今全世界有多达两万多种豆类植物，而它们大部分作为蔬菜食用，如刀豆、菜豆、豌豆，也有用作油料作物和作为粮食的辅助主食，如黄豆制作豆面，小豆制作红豆沙等。豆科植物由于一般具有共生的根瘤菌，可以帮助吸收空气中的氮，所......

生活中，女性得多注意饮食，吃什么食物对身体好，希望大家还是需要多注意了解的。多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性，食用它有众多的好处。那么女人吃多宝鱼有什么好处呢？多宝鱼的营养价值有哪些呢......

苦瓜果实中含有各种营养物质。苦瓜耐热，病虫害少，易栽培。近年来各大中城市作为增加夏秋淡季蔬菜花色品种来栽培。苦瓜又名凉瓜、癞瓜，自古以来就是中国民众餐桌的美味食品和美容减肥的宠儿。中医认为其有很多药用价值，《......

小满多吃“苦”有利健康“小满”节气过后进入炎热的夏天。要注意防暑降温，高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”，比如苦瓜、苦笋等。因为苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素......

荷兰豆是我们日常生活中常见的一种蔬菜,具有物美价廉和经济实惠的特点,是我们日常生活常吃的家常菜之一。荷兰豆可以用许多种不同的烹饪方法进行烹饪,烹饪出各种我们喜欢的美味佳肴。但是,如何炒荷兰豆,并将荷兰豆炒......

春季吃什么养生?春季是养生的大好时节，气候温暖适中，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。那么春季如何养生呢?春季养生中饮食的部份也是相当重要的，那么，我们要怎么才能知道哪些才是春天的时令菜?哪些吃了才养生?初春的韭菜最......

养生吃什么菜比较好呢，其实，健康的养生食物还是比较多了，到底怎么保养好身体，这是大家都关心的。春季吃什么养生菜好呢?相信很多朋友对于春季养生菜并不了解，今天小编就来给大家盘点一些春季不得不吃的5种养生菜。养生吃啥......

研究结果显示，非素食的男性，从40岁到70岁的平均血压，最高是134.1，最低是82.6;女性最高134.4，最低81.9。从29岁到70岁的素食男性，最高血压是124.3，最低77.3。在上世纪80年代曾作过一个专题研究——素食者之血压。这......

众所周知，吸烟有害健康，尤其对肺部的伤害最大，但很多人无法戒烟，那么就要从饮食上减少吸烟的危害，如多吃水果。那么你知道吸烟吃什么水果保养肺部呢?以下18种水果可以帮助吸烟者保护肺部健康，一起来看看吧!1、荸荠荸荠可作......

秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。下面我们一起来了解秋日食鱼有益温补。秋季多吃鱼类产品，鱼类......

水果是我们的生活中不可缺少的一种营养摄取的途径，水果不但好吃还能提供很多的微量元素，所以人们都是非常愿意去接受它们的，番石榴是一种营养价值很高的水果，适量吃番石榴对于我们的身体健康大有裨益。那么你知道番石榴的......

蔬菜是肠胃畅通的好帮手，便秘的”大克星“。春季养生不宜食酸收之味食物，春季养生宜吃些有利于疏肝理气的蔬菜。同时要心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态。春季肝火旺盛要多食用些蔬菜降肝火，那么春季养胃吃什么菜好?......

中医认为，夏季多吃红豆（亦称赤小豆）可以养心。夏天，可用红豆煎水频饮或蒸熟做豆馅制成包子、点心经常服食。红豆可用于防治各种水肿，无论是心源性还是肾源性水肿，都可取红豆配合一些利水的食材来食疗。如红豆150克洗净，加适......

每个月的大姨妈，再加上生育孩子，女性失去的血可不少，因此日常要多养养血，避免贫血。那么如何养血呢？红枣红枣对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血......