烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，那么吃什么能安神呢？下面为大家推荐安神食谱做法大全。安神食谱做法大全1.黄花菜猪心汤原料：黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个，盐。做法：猪心洗净，放入开水......

不少食物具有安神养心的作用，它们既没有西药的副作用，也不像中药那样味苦难吃，适量食用就能全面提升人的精气神，使人精力充沛、心情舒适。平日不妨多吃些养心安神的食物。养心安神食物推荐养心安神的食物一般含有比较丰富......

说到安神，很多人就会想到是不是只有药物能够让人心神安定。当然不是这样的，其实美食也乐意养心安神。《灵柩》中提到：“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤。”不仅仅是说明有食物能够安神还告诉了大家安神的食物有哪些。下面我......

随着婴儿的成长，待宝宝满6个月之后，纯母乳或配方奶粉已经完全不能满足宝宝的身体需求，此时需要给适龄的宝宝添加辅食。那么如何给自己的宝宝做一款既营养又美味的辅食呢？6—8个月婴儿辅食推荐米粉食材：1小勺米粉（市面上可购......

处暑养生吃什么好?处暑的到来，标志着炎热的夏季将要结束，凉爽的秋季将会来临。处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下给大家推荐几款......

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于......

夏季养生重在养心，如何养心最有效呢?夏季天气炎热，不仅会让没有食欲，而且很容易烦躁，这个时候我们要注意调节情绪，注意养心，。我们说食物不仅仅可以养生，还可以养心。今天小编就给大家推荐几款适合在夏季食用，又养生又养心的......

安神汤推荐几款简单的安神汤家常做法在快节奏的现代社会，从事脑力劳动的人们越来越多，所以平时需要更多对自己身体的调养，下面小编给大家推荐几种安神汤的做法，都是简单易懂的家常做法哦，快来看看吧。一、山药豆腐汤材料：山......

肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥;或月经紊乱，经量或多或少，经色鲜红;或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥;舌红少苔，脉细数。益智仁粥用料：益智仁12克，糯米60克，盐少许。制作：将益智仁......

安神助眠的方法，现在生活压力越来越大，有的人容易出现心烦意乱的情况，加上平日学习工作频繁用脑过度会损伤大脑细胞和神经元，会出现记忆力下降、健忘甚至失眠等现象。那么有什么方法安神助眠呢，下面就一起来看看吧。运动助......

补血安神，对我们尤其重要，如果我们缺血常常会无精打采、精神恍惚。大枣是人们公认的补血食物，但其实大枣吃多了会让我们有胃胀气的危险，所以要适当食用，接下来就来为您介绍几种关于大枣补血安神的食谱，让您吃得更健康……1......

外面的东西吃腻了吧，不妨自己动手做做，干净卫生并且会别有一番滋味哦!下面小编介绍几款家常菜，有菜有汤营养美味，一起学习吧。一、蜜汁红烧肉材料：五花肉400克、姜片7片、料酒15毫升、李锦记秘制红烧汁50毫升。做法：1、准备......

养血安神、清热除烦的食物有很多，如桂圆、莲子、核桃、红枣、小麦、玉米、桑椹、天麻、花旗参、枸杞等。桂圆肉有补益心脾、养血安神的功效，可以治疗失眠健忘、神经震弱等症。平时可多吃花旗参瘦肉汤、玉米排骨汤。养血......

很多孕妇都有失眠现象，而多是因为身体激素水平变化而引起的，那么孕妇吃什么能安神助眠呢？凉拌莴苣胡萝卜丝胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮，胡萝卜洗净，切丝，烧开一锅水，加少量食油，将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸，出锅沥水......

清香脆嫩，鲜咸爽口的素炒圆白菜，做法相当简单，不过美味效果却势不可挡;如果你觉得它仅仅是好吃的话那就错了，素炒圆白菜是很好的减肥食谱，以下正是它的做法步骤介绍，一起来看看吧。素炒圆白菜的材料：主料：圆白菜300克调料：植物......

烦躁的夏季，人的精神状态也是相对烦躁，如何养心安神呢？饮食是不错的选择，通过食疗养心安神是现在很多人士的选择，那么哪些食谱和食物能够养心安神呢？莲心茶做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。功效：适用于......

怀孕早期指的是孕1-3个月，这段时期是胎宝宝发育的最关键最危险时期，在饮食上，孕妇可以吃些安胎的食物，下列食谱可作参考。孕早期安胎食物鸡肝鸡肝性味甘、苦、温、入肝、肾经，有补肝养血、温肾益气之功，对妊娠后气血不足、......

小暑养生食谱有哪些?小暑节气到，大家要注意小暑节气的养生了，今天小编要跟大家一起来学习一下关于小暑的养生知识。那么在小暑节气里我们应该吃什么好呢?你准备好了吗?我们来看看下文吧。一、蜜汁藕：安神助眠清热除烦小......

西洋参具有养心安神、清热去燥的功效，我们心烦失眠的时候不妨吃点西洋参来安神。那么，西洋参怎么吃安神呢？一起来看看西洋参的安神食谱吧。西洋参的功效古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故......

现代人工作压力以及习惯了夜生活晚睡等不良的生活习惯，导致了睡眠质量下降及失眠的病症，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。专家提醒针对不同类型的失眠者，有不同的食疗方法。A催眠食谱莲心茶心火上炎，烦......