5个主食让你一天天变轻盈燕麦粥燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，减肥效果明显。红薯红薯属于一......

我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。因此要想实现气......

USANA葆婴轻赢99瘦身大赛至今已经连续举办了三届，每一届赛事都吸引了众多选手参与，受到了来自社会各界的广泛关注。2019轻赢99瘦身大赛自4月开赛以来就具有极高的人气，吸引了来自全国各地近3000名选手参赛。选手们经过分......

盈盈菜指野苋菜。一般情况下，吃野苋菜有补充营养、提高免疫力、清热利湿、凉血止血、解毒消肿等好处。具体分析如下：1、补充营养野苋菜富含维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等，有助于补充身体所......

香蕉是生活中最常见的一种水果，香蕉本身有着许多养生功能，可以排毒通便，防止便秘，安神助眠，那么睡觉前吃香蕉会胖吗？下面一起来看看吧。睡觉前吃香蕉会胖吗睡觉前吃香蕉不会胖。香蕉本身非常的甜，但是其热量非常低，一根香蕉的......

老年人退休后生活无忧,孩子也都长大成人，可忧虑的事情变得少了，这正是可以好好养生的时期。老人养生心态非常重要，良好的心理健康才有良好的身体健康。1、保持积极的精神状态积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对......

内科主任医师赵宗礼众所周知，心脑血管疾病是人类健康的第一杀手;而动脉粥样硬化时产生心脑血管病的基础。水管子用的时间长了，会生锈结垢，是水流不畅。血管也一样，由于饮食不当，吸烟，喝酒，缺少运动，压力过大，使血管紧张度增高，......

女人都是爱美的，没有丑女人只有懒女人，对女性来说，爱美是女人的天性，而女人想要漂亮健康的肌肤，光有各种昂贵的护肤品是不够的，只有通过食补加护肤才能让你的气色好，才可以让你看起来更加年轻。今天我们就一起来看看女人美容......

由于排球着重跳跃与肢体伸展，对于下半身的肌肉锻炼、紧实很有帮助，且运用到全身肌肉，展现需要协调性，长期而言可以帮助体态调整。饮食习惯需同步改善预防排球运动伤害的下半身伸展运动，可以作为平时锻炼之用，专家说：‘......

1.常吃大白菜，祛病又延年大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称“菘”，为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字，一直到了汉朝，才因为可耐霜雪，和松树类似，才有了“菘”这个名字。大白菜起源于我国，是我国北方地......

体态不良的人容易出现肩颈僵硬、腰痛、手足发麻等不适。近日，日本多位口腔专家称，体态是否良好由下颌决定。下颌是被头骨和脸部肌肉“吊起来”的特殊骨骼。人体站立时，下颌能感知身体的活动，与上半身一起晃动来保持平衡。......

不少女性在性生活中仍然处于非常传统非常被动的角色，其实婚姻的维护方法在于性生活的情趣，不妨给你房事加点料，用紧致的方法享受生活的乐趣。虽然大多数人只是在电影里见过，你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油，那......

5个习惯让肠道变轻盈过去，我们在乎“吃什么”，现在更要在乎“排出去什么”。排便不顺畅，就像垃圾堆在厨房一样，久了腐烂发臭，在肠道也一样。透过每日的整肠好习惯，把肠子里肮脏的东西清干净，创造舒适的肠道环境，并且避开让肠......

当代中国的中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。因此各种奇思妙......

如何越活越年轻，这是大家都渴望的，就像广告说的那样。当然了，日常的护理真的是很有必要了。虽然变老是自然现象，我们没有办法改变。但是研究表明，只要保持良好的生活习惯，合理的饮食搭配，是可以有效延缓衰老的。如果你想拥有......

从专业程度上来分，移动医疗设备可以分为健身类的(比如Fitbit)，初级疾病管理类的(比如智能血压计)，以及临床症状监测类(比如梅奥诊所开发的心脏支架手术术后跟踪产品)。中国市场上除了被电子硬件厂商争抢的第一类，受到投资......

受访专家:中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会委员王一牛俗话说“人老心不老”,心态年轻的人往往看上去神采奕奕。近日,韩国首尔大学研究人员发现,自我感觉年轻的老人,大脑衰老速度会变慢。研究人员分析了68......

我们的血管是我们身体最大的器官，负责给我们各个部分输送养料和能量，并把各种废弃物输送到排泄器官。它就像高速公路，这条公路速度越快，说明我们的身体状况越好。但是由于年龄的增大，我们血管也会慢慢老去，要想保持身体的健......

我们的血管看起来微不足道，但他却是我们身体最大的器官，负责给我们各个部分输送养料和能量，并把各种废弃物输送到排泄器官。他就像使我们身体的告诉公路，这条公路速度越快，说明我们的身体状况越好。但是由于年龄的增大，我们......

10个方法让你恢复轻盈苗条1、适时运动，帮助血液排毒大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。如果您能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好。......