胸罩不合身竟得颈椎病长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧，容易导致肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。此外，过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气......

用一场大汗淋漓的运动，来缓解一天紧张的工作，已经是很多人的选择，在健身房、公园、运动场，你都能看到汗流浃背的运动身影。剧烈运动后水分大量流失，需要科学的补水。可是你知道如何补水才更合理吗？你是否知道，补水不对，反倒会......

很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、......

秋天到了，温度适宜，如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求，选择不同的健身项目。下面一起来听听健身教练的建议。健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循......

最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。周末到了，很多OL们要么宅在家里，要么就是出去大吃大喝一顿，可......

健身器的花样、功能越来越多，这让许多人在选购时感到眼花缭乱，不同的健身器材有哪些功能呢?哪种才是适合自己呢?为此，记者进行了采访。健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常......

冬天的温度比较低，人体会很容易出现皮肤瘙痒、干燥的情况，那适合冬天用的身体乳有哪些呢？适合冬天用的身体乳建议使用保湿型的身体乳。冬天的天气比较冷，空气比较干燥，人体本身的血液循环、新陈代谢速度都比较慢，出汗量也比......

总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你......

很多人都有冬泳的习惯，那有哪些人是不适合冬泳的呢？经常冬泳到底对身体好不好呢？又让我们一起来看看吧。严重心血管疾病患者像有高血压、心脏病等心血管疾病患者是不建议进行冬泳的，因为游泳耗氧量非常大，且对心脏负荷要求......

夏日合理健身的方法炎夏宜早晚运动黄金法则一，选择合适的时间运动。清晨和傍晚的太阳光线不强，适宜锻炼。锻炼时尽可能选择阴凉通风处。气温超过30℃避免运动建议气温超过30℃时尽量避免运动。因为高温天气剧烈运动会导......

哪些人不适合针灸专家提醒，病人在身体结构完整的前提下，所出现的功能失调性疾病，都可以采用针灸疗法。比如，因胃肠功能失调引起的腹部疼痛，甚至生殖系统功能失调所引起的不孕症，都有可能用针灸治好。但这些都基于一个前提—......

日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,但是某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。常见的健身误区1、喝盐水生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩......

如今有很多人提倡多吃绿色蔬菜以及水果，他们觉得这样对身体好，从某些程度上来说，多吃蔬果确实是有好处的，但是很多蔬果都是有饮食禁忌的，那么你知道水果的饮食禁忌吗?除了知道多吃蔬果的好处外，我们还要知道哪些呢?下面是小......

其实适当的喝酒是有很多好处的，尤其是夏天的时候可以消暑解闷。夏季喝酒也是有选择的，那么夏季适合喝什么酒？夏季适合喝什么酒夏季适合喝白葡萄酒。夏天饮食应该以清淡为主,夏天不适宜饮用口味篇浓厚的红葡萄酒,对于体质......

节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。早餐Ａ碎粒玉米......

以增肌为目的的健身需要做力量训练，对于力量训练有效健身时间45-60分钟（不包括热身和拉伸运动）。长时间的力量训练，会导致身体进行有氧训练状态，消耗蛋白质使人消瘦，同时会使体内激素消耗下降不利于肌肉合成。以减脂为目的......

给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。屈臂运......

人的生命在于运动，所以很多人为了自己的健康都有锻炼身体的习惯，无论是老年人还是年轻人，都以各种形式进行锻炼，比如跳广场舞、跑步、游泳、打球等，难道每个时间都适合锻炼吗？一天之中什么时间锻炼身体最合适，什么时间最不合......

骑马舞现在最红的是哪首歌?《江南style》!现在最红的是哪个舞?骑马舞!《江南style》，走的是嘻哈路线。韩国歌手“鸟叔”朴载相首唱，网上观看次数已突破4.4亿，还演化出了“上海杨浦Style”、“周星驰Style”、“梁家辉sty......

1、吃饭太快吃饭速度太快或是你边吃饭边聊天的话，就很有可能吞下大量的空气。由于空气中大量的气体被吞下，就会在体内生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体就会想尽办法排除体内。2、乳制品吃太多乳制品的耐受人群......