一、前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。二、转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按......

风府又名舌本，鬼枕，鬼穴，穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中。该穴为督脉经腧穴，又是督脉与阳维脉之交会穴，擅治风邪诸疾，为疏风醒脑开窍之要穴。下面来看看风府如何针刺。风府如何针刺取穴：坐......

风府穴，顾名思义，就是风的府第，风邪侵犯人体，很容易汇聚与此，因此，当风邪致病时，应当开此穴，把会聚于此处的致病风邪赶出人体，有利于疾病康复，那么风府的准确位置是哪里?按风府有什么好处呢?风府的准确位置定位：在项部，当后发际正......

风府穴是人体督脉上重要的穴位，风，指穴内气血为风气，府则意味府宅，该穴为风邪聚集之地，那么风府的准确位置在哪里?艾灸风府有什么作用呢?风府的准确位置位于项部，当后发际正中直上1寸，两侧斜方肌之间凹陷中。取穴：沿着脊柱向......

头是元神之府，目乃合灵之窗。自古很多医学家都主张养生贵在养神。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。不同于带有很强意念性的冥想，闭目养神要求排除一切外......

中府为肺脏气血聚会，聚集在前胸的处所，肺脏有病，可取中府穴治疗，下面就来看看艾灸中府作用具体有哪些。艾灸中府的作用中府为肺经的募穴，这个穴位是肺脏气血直接输注的地方，又是脾肺之气汇聚的地方，因此可以兼治脾肺两脏之疾......

俞府穴在人体胸部，是足少阴肾经上的重要穴位，亦是肾经和心包经交会处，肾气在此处传输集合，那么俞府的具体位置是什么地方?有什么作用呢?俞府的位置和作用俞府穴位于人体的胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。即：胸正中线(璇玑......

中府是人体腧穴之一，属于手太阴肺经的募穴，那么这个穴位的准确位置又在哪里呢，中府穴又有什么作用呢？中府的准确位置图中府穴位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），平第一肋间隙处。取穴......

风府是一个可以治疗头部疾病的特效穴位，风指穴内气血为风气，府，府宅也，那么风府是什么经络?这个穴位的准确位置怎么找呢?风府是什么经络风府穴，经穴名。出《素问。骨空论》。属督脉。督脉、阳维之会。别名：舌本、曹溪、鬼穴......

本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，或中穴传来的湿热水气，在本穴散热冷凝归降地部，后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉，气血的流注方向是体内脏腑，故名。腧中者，其意与俞府同，中指内部。取穴方法取穴时，可采......

中医认为，肾为先天之本。肾健康使人永远青春不老，肾损伤则易致衰老提前报到。下面给大家分享7种“心肾相交”养肾法供大家参考。1.鸣天鼓心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓。我们的后脑勺就叫做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听......

中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“头为精明之府。”古人认为，勤梳头是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺......

中府属于手肺经脉的穴道，是肺经与脾经的交会穴，刺激该穴位可以使体内瘀积之气疏利升降而通畅，下面来看看中府的准确位置在哪里，具体有什么作用。中府的准确位置图中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开5寸......

女人出现肾虚的话,都有哪些表现,反常的行为呢,女人肾虚是一件非常麻烦的事情,如果得不到及时有效的治疗的话可能会出现比较严重的后果,女人肾虚有很多种表现,及时的了解这些表现,发现自己的问题,进行科学的治疗才能保......

中府是诊断和治疗肺病的重要穴位，为肺经之募穴，人的肺部有疾患时，这个穴位会出现压痛感，那么中府的准确位置在哪里呢?中府的准确位置定位：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。取穴：以双手叉腰，先取锁骨外端......

所谓补肾，就是要增强肾的功能。简而言之，肾的功能有两个：一个是生殖的功能，一个是排毒的功能。其中，生殖的功能通常在40岁以后就会渐渐减弱。但如果能将生殖的功能保持旺盛不衰，那么人就不容易衰老。如何保持这种精力呢？我们......

天府类属手太阴肺经，肺开窍于鼻，司呼吸而通于天，人身之天，头与胸廓也，天府穴在腋下3寸，约与乳头平行，居于天位，与天府星相应，故而得名，下面来看看天府的功能与作用。天府准确位置图图解科学定位：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹......

督脉连于颈部的风府穴，为各条阳脉的门户，人感受风寒，就是从风府开始的，人体当中有很多地方容易受风邪侵袭，因此将其命名为风，如风府，风池，风门等，都是风邪藏身之所，在这些风穴当中，以风府最甚，因此在按摩调理时，经常要用到这个穴位......

中府是肺经中气所聚的地方，亦是足太阴经交会穴，肺，脾之气汇聚于此，有补气健脾，止咳平喘，清肺泄热之功，那么中府在身体哪个地方呢?中府在身体哪个地方中府穴属于手肺经脉的穴道。胸前壁的外上方、云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，......

关于府舍，《针灸甲乙经》中说“在腹结下三寸”，《类经图翼》中说：“去腹中行三寸半。”。那么，府舍的准确位置到底是哪里？如何定位呢？府舍准确位置图府舍位于人体下腹部，当脐中下4寸，冲门穴上方0.7寸，距前正中线4寸。快速取穴......