现在的MM为了追求美感，对头发进行各种的洗、剪、吹、焗、染、烫。虽然很好看，但是伤害了头发的发质，使头发变得干燥，分叉。那么有没有什么方法可以护发呢？下面介绍几种护发饮食技巧，供你参考。一、揉手：手是女人的第二张脸，手......

现在很多的女孩子都觉得男孩子不够爷们，没有足够的男子气概，所以才出现了许多的女汉子!其实这不仅和社会的发展有关，还和男性朋友们的日常饮食相关!你们知道冬季饮食需要注意哪些吗，适合男性的冬季健康饮食该怎么安排呢?......

女人都爱吃甜食，无法抵抗甜食的诱惑。但是甜食不仅会引起发胖，对女性朋友身体的危害也很大，非常不利于养生保健。所以爱吃甜食的女性一定要掌握一些技巧。女人过度吃甜食可不只发胖这么简单1、发胖女性朋友吃太多甜食，身......

随着生活水平的不断提高，现在的物质条件越来越好了，我们的日常生活中有许多好吃的食物，那老年人怎么吃才健康呢？老年人饮食注意事项又有哪些呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。老人如何健康饮食患有高血压、糖尿病、冠心......

长跑是很锻炼人耐力的运动。长跑不仅需要耐力，还需要很强的体力去完成。尤其是长跑运动员，而长距离跑的成绩主要取决于有机体的有氧能力，速度训练水平。那么长跑有一些什么技巧可以帮助更好的完成长跑呢？长跑的练习方法又......

食物怎么吃才能给肠胃减负？1.豆类豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆......

牛皮癣是一种难的疾病，不仅治疗过程痛苦，而且在日常生活中还有很多注意事项。尤其在饮食方面，患者更是要多加注意，以免因为饮食搭配不当，导致病情加重。牛皮癣掌握这些饮食技巧是关键一、饮食以清淡为主牛皮癣患者在治疗过......

春节期间健康饮食的技巧1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调，容易产生破坏基因的自由基，应尽量吃食物原本的样子。现代营养学也证实，急速加热会使蛋白质变性，并制造攻击毁损DNA链接的酵素AGEs，瘫痪正常基因运作，因此烹调时间愈短......

老年人由于身体方面在逐步下降的原因很容易患上白癜风，当老年人患上白癜风就要在饮食上更加注意，多补充营养提升蛋白质的摄入，能够有效的增强免疫能力，老年人的消化系统也在逐步退化，一些肉类和奶类比较不容易消化，就很难让......

秋季是养生保健的好时机，能锻炼我们的呼吸和循环系统的除了运动养生之外，饮食养生也是关键所在。人们的各个系统也是需要保护的，不同的食物对于不同的器官的疗效是不一样的。饮食调养，强身健体。下面就一起来看看秋季饮食......

凸起的小肚腩可真是难看呀，那就赶紧采取行动瘦掉小肚腩吧。不管是减肥运动，还是控制饮食，对于爱美的女性来说，只要想到平坦紧致的腹部就有了努力的动力。那么吃什么食物才能帮助女性减肥呢?今天小编就为大家介绍八个饮食......

糖尿病患者在外面就餐时需要小心，餐馆的厨师大多数还是更关心菜品的风味和销量，不会像糖尿病患者家人那样关心菜肴烹饪用油量，不勾芡，不用白糖调味等。那么，糖尿病外出饮食技巧有哪些呢?下面就来了解一下吧。糖尿病外出饮......

忌辛辣腌制腐烂食品：要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃，而肾功能不全或发生尿毒症者还应注意豆类及其制品不吃、限制动物类高蛋......

减脂的朋友总想受最少的苦、减掉更多的肉。但是更多的人却在吃上输掉了。那么该如何正确的吃呢？那么注意这3个小细节，一定程度上也能帮助减脂！高蛋白帮你燃烧更多脂肪蛋白质拥有最高的食物生热效应，且最不容易被转化为脂......

健康生活离不开各种营养物质的支持，营养物质一般需要靠饮食提供，当饮食提供的营养物质不足以满足身体需求时，就可以选择膳食补充剂来补充饮食缺乏的微量营养。美国《时尚》杂志提醒，科学安排膳食补充剂摄入时间更有利于身......

在跳高过栏时，可以使用的姿势有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。而在这些跳高姿势中需要掌握的技巧也不尽相同。下面我们一起来看看跳高的技巧都有哪些吧。跨越式跳高的技巧跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、......

白领女性脑力劳动繁重，工作压力大，且长年伏案工作，身体锻炼较少，因而更因该注重饮食调养，平时饮食应注意以下四个事项。白领饮食的注意事项一、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因......

人都有老去的那一天，很多人到了五十多岁的时候，会出现更年期的症状，其实更年期综合征通过精神调节，体育锻炼，加上饮食调适，一般可逐渐恢复。那么女性更年期饮食方面该如何调养呢?今天我们一起来看看。1、控制脂肪摄入量更年......

牛皮癣患者的饮食有哪些技巧?牛皮癣是发病症状表现在患者的表面皮肤，给患者的工作和生活蒙上了阴影，使许多患者头痛不已。俗话说“民以食为天”，相信谁也离不开饮食，但是吃也是很有学问的，特别是对于牛皮癣患者吃饭有营养，......

年夜饭是家人团聚的时刻，不仅要吃得开心，还要吃得健康营养。很多人会选择在外面餐厅吃年夜饭，小编认为，年夜饭要在家吃才有团圆温馨的感觉，而且还健康安全。那么2014年夜饭菜谱如何搭配才健康呢?有没有年夜饭菜谱推荐呢?下......