补脑的食物推荐富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾皮以及豆制品、核桃等，可以为人体补充每日所需的蛋白质、氨基酸，对于大脑的神经有营养支持的作用，达到补脑效果；含卵磷脂的食物也有很好的补脑效果，推荐食物有虾......

30岁的女人怎么护理身体呢？30岁是女性容颜开始发生变化的一个阶段，如果这个时期没有进行有效的保养，将会加速女性衰老的脚步。对于女性来说，饮食调理是保持年轻的一大法宝，特别是在这个特殊时期，更应该注重饮食的摄入。1、......

肝对于我们大家来说都是非常的重要的，肝脏是要帮我们身体排毒的，如果肝脏出现了问题肯定会危害我们的健康的。肝不好的人非常容易疲劳。红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人可以多......

现在人的生活越来越离不开电脑，尤其是上班族，整天都坐在电脑面前。一天下来眼睛都有各种的不适，有些人甚至以致于近视。下面小编给大家介绍一下电脑族护眼常识、保护眼睛的食物有哪些以及造成近视的原因是什么。造成近视......

一是日常注意腰部姿势，不要长时间弯腰作业，注意坐的姿势，腰背要坐直了，不要哈着腰，哈腰时候脊柱弯曲承受力度，会伤害脊柱。二是日常锻炼腰部，这个锻炼指的是适当的锻炼，不是高强度锻炼。比如下腰，主要是使腰关节得到多角度的放......

女人怎么保健大家都知道吗，对于日常的护理和保养方法，每个人都得多注意了。大龄女人是身体条件受年龄的限制，满满走向衰老，各项功能也逐渐衰弱，小编提醒，年龄越大的女人，若是不懂得保健的话，身体很容易出现问题。年龄越大的女......

当身体出现不适时，有时候会误认为睡眠不足、压力大所引起。但事实上，有些症状，如极度疲劳、双脚肿胀、头晕目眩等，都可能是心脏异常所引起，并不单纯。定期健检、运动和饮食控制是最好的预防方式。心脏出现问题的微妙迹象1......

健康饮食、适量运动、合理用药等措施有助于保护血管健康。对于存在血管病变的患者，建议严格遵医嘱定时复查。1、健康饮食拒绝膨化、油炸、过度加工等垃圾食品，以新鲜的食材为主，而且注意食材之间合理搭配，有助于营养均衡，......

如何保护胃健康?随着生活工作压力的增大，人们饮食习惯的不规律，很多的人都患上了胃病，你知道人们该如何保护胃健康吗?哪些方法能够帮助人们远离胃病的困扰。保护胃健康饮食要规律饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、......

保护头皮健康预防脱发1、勤洗发间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头......

生活中注重饮食健康可以提高人们的抵抗力，使人们能够健康的成长，那么日常生活中如何做到健康饮食？日常生活中如何做到健康饮食健康饮食要注意以下几点。第一，食物多样，每天的饮食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶......

盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，做好盆腔保健措施至关重要。那么，如何保护盆腔健康呢？下面跟小编一起来看看吧。如何保护盆腔健康1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手......

我们平时在生活过程中如何保护好乳房呢?乳房是女性美丽的象征，但是它亦是女性健康问题的好发之地。其实，乳房疾病与女性的生活习惯有关，不健康的生活方式会令乳房很受伤。针对乳房定期体检永远不要觉得自己的身体自己清......

男人是真的很辛苦的，为了，家庭，为了给自己的亲人一个好的生活条件，总是不停的在忙碌这，那么，究竟该怎么保养一下自己的身体呢，如果肾虚了需要注意哪些，这些大家都有经历过吗，好了，下面就随小编一起来了解一下哦！！1、男人需要加锌......

肝脏是体内以代谢功能为主的一个器官，在体内起着去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用。是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。若肝脏功能发生了异常，那身体里的毒素将长期滞留在体内，对自身健康造成极大的影响。每......

穴位按摩我们都知道，通过按摩穴位来达到养生保健的作用，如果我们想要容颜不老，那么不用担心，手上的这个抗衰老的穴位来帮你，可以很好地帮你抗衰老。穴位按摩阳谷穴位置阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手......

我们已经进入了屏幕时代,上班族上班时候对着电脑,下班的时候对着手机登各种屏幕,整日的对着屏幕我们的眼睛健康就要大打折扣咯!电脑族该如何护眼?小编来教你!一、眼睛浮肿、出现眼袋经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食,不喜......

子宫是女人是非常重要的部位,关乎女人一生的幸福。幸福的女人应该是拥有健康的,而且儿女双全的,这样的女人才会幸福美满。而子宫对女人的作用,不仅可以排毒,而且最重要的也是孕育子女的重要部位,如果没有子宫的话,女......

9月是“爱脑月”。大脑是人体各个生理活动的最高调节器官，同时也是心理思维活动的中心器官，身居指挥官的重要地位，自然需要重点保护。保护大脑不仅要保护其内外不受伤，还包括避免其过度使用。宣武医院神经内科主治医师马......

薏苡仁薏苡仁，中药，为禾本科植物薏苡Coixlacryma-jobiL.var.meyuan(Romen.)Stapf的种仁。有健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。薏苡仁的功效与作用性味性凉，味甘、淡。功能主治健......