没有添加蔗糖的水果零食都是低热量的零食，比如西梅干，蓝莓干，脱脂奶酪，海苔，黑巧克力，低脂饼干，苏打饼等。还有爆米花，这里指的是含脂量比较低的爆米花，坚果类含脂量也不高，坚果里面还含有非常多的微量元素。葵花籽的热量也不高......

核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养玟姑岭箫素对于抗寒都有一定的帮助。中医也认为，核桃能补肾磉摇吧杨健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够......

孕妇是个特殊的群体，怀孕初期可能会觉得恶心胸闷，就会想吃一些零食来缓解不舒服的症状。但又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对胎宝不好，到底吃哪些零食既能满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?板栗板栗含有丰富......

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，有糙米、燕麦片、紫薯、全面面包等。各种粗粮做成的食物，比如玉米面做的窝头、菜团子，燕麦做的燕麦饭，荞麦或者莜麦做的各种面条等，都是低热量主食，高纤维食物和粗纤维......

5款低热量零食蓝莓干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓......

美味的冰淇凌、香脆的薯片……对孩子来说,零食有着不可抗拒的诱惑。近日,英国公共卫生部门敦促家长采取更严厉的措施,将孩子每天吃零食的总热量控制在100千卡以内。调查发现,4～10岁英国儿童每人每天平均吃零食3.4份,零......

减肥是很多人一生都在坚持的事业，想要减肥除了燃烧卡路里之外，还需要控制摄入含热量高的食物，摄入低热量的食物，对减肥会起到很大的作用。那么，有哪些低热量的食物呢？下面就一起来看看吧。有哪些低热量的食物1、西兰花西兰......

小孩爱吃零食，大人也爱吃零食，但是哪些零食不宜多吃你清楚吗？下面就来看看各大零食的营养特点以及你到底该不该吃吧！细说各类零食的营养特点和推荐级别糖果类零食不管什么年龄的孩子，都容易被糖果酸甜的口味、好看的外形所......

减肥不仅仅是女生的权利，很多男生也需要减肥，下面一起来看下最适合男士的减肥食谱有哪些。果蔬沙拉莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片，......

木瓜现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取......

对于减肥人群来说，每天摄入的食物热量需要有严格的把控，这就需要我们熟悉和了解低热量食物有哪些。下面就为大家介绍低热量的食物有哪些。低热量的食物有哪些1.茄子（21大卡/100克)茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆......

低热量的食物是指含淀粉糖类等碳水化合物质较少的食物，这一类的食物适合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的应用，帮助其恢复正常的标准体重，而且也有助于减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。那么，热量低的食物有哪些呢？接下......

胃痛，相信大家都不陌生，有不少人都遇到过，也是常见的胃病症状，胃病是由于饮食的不规范所导致的。胃病经常纠缠白领族，使他们备受困扰。所以不管什么情况下吃一点小零食是可以养胃的。那么，胃病吃什么零食充饥?治胃病的偏方......

果蔬一直是减肥人士喜爱的低热量减肥食物，它们的热量到底是多少呢?看看下面十大低卡食物排行榜。1.芹菜热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调......

长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响，现在也有越来越多的人注重健康开始减肥，都比较青睐热量比较低的食物，今天我们就来说说热量最低的主食排行。热量最低的主食排行1.燕麦145大卡/100克燕麦是一种低糖、高......

低热量的食物非常多，蔬菜类有苦瓜、白萝卜、所有的绿叶蔬菜、白萝卜、土豆、芦笋、黄瓜、西红柿等。水果类有苹果、圣女果、柠檬、草莓、桃子、橙子等，但是牛油果、榴莲的热量超高。酸奶、大豆、坚果、燕麦和所有的粗粮......

零食是日常消遣和朋友聚会等场合不可缺少的主角，零食大部分都美味可口，但是大部分零食都是重盐、重油，还会添加很多添加剂，零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧，所以大家也应该学会正确食用零食，最大限度地保护自己的健康，不......

1.杏仁过年一定少不了各种干果，首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富，因此，适量食用杏仁有润肤美白的功效。其次，多吃杏仁还能减少面部痤疮的发生。另外，杏仁还含有丰富的脂肪......

减肥期间，最难克服的莫过于饥饿感了，因为要控制热量，很多人都饿的头晕眼花，没坚持几天就打回原形，减肥计划也迫不得已终止。那么哪些食物热量低？减肥期间，最难克服的莫过于饥饿感了，因为要控制热量，很多人都饿的头晕眼花，没坚持......

大多数零食的热量都是很高的，比如薯片，小小一片就有14大卡，因此，100克零食200大卡以下就算是低热量的了，下面就来看看，哪些零食相对来说是饱腹感强热量又低的。奶制品酸奶热量：72大卡/100克，碳水化合物9.30克，脂肪2.70克。牛奶......