营养价值：莴笋含有丰富的蛋白质和人体必需的维生素，食用后对人体非常有益；莴笋中含有钾、磷、钙、钠、镁、碘等微量元素，它们能增强人体免疫力，保证营养供给。功效：莴笋具有促进消化、润肠通便的作用，食用后能预防便秘，还能治......

莴笋叶是莴笋的叶子，含有多种营养成分，那么莴笋叶的营养成分具体有哪些呢？莴笋叶的营养成分莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及......

竹笋是一种在日常生活中堪比白菜的蔬菜，他不仅和白菜一样常见，他所蕴含的营养物质，也和白菜一样多，甚至也许更多，很多人都喜欢吃竹笋，而且现在又到了吃竹笋的季节了，就不仅有很多人会问是所有人都可以吃竹笋吗？哪些人不适合吃......

山莴苣是一种野生菜，食用价值比较高，很多人喜欢吃，下面我们就来看看山莴苣都有哪些营养价值。山莴苣的营养成分山莴苣含α-香树脂醇、β-香树脂醇、羽扇豆醇、伪蒲公英甾醇、蒲公英甾醇、计曼尼醇、β-谷甾醇、菜油甾醇......

莴笋口感鲜嫩爽脆，味道鲜美，可与荤菜搭配，也可素食，是家常菜中营养价值很丰富的一道食材，那么莴笋的营养价值及功效你知道多少呢？莴笋的营养成分莴笋中含有丰富的维生素C，钙，铁，磷，糖类等营养成分，每五百克莴笋中含有约12毫克的......

莴笋，又叫莴苣，口感鲜嫩，制作菜肴可荤可素，生吃热炒均相宜，口感爽脆，既可以单独用来做菜进食，还可以和其他食材搭配，所以受到了很多家庭的青睐。下面我们就来看看莴笋的营养价值。莴笋的营养价值莴笋含有丰富的营养成分，每500......

现如今很多人群都注意自身的保养，想要拥有健康的身体，因此也会适当的吃一些冬笋，冬笋的营养价值是什么？冬笋的营养价值冬笋的营养价值是具有清热化痰、清热益气、利尿通便、消食润肠的作用，并且也能够缓解油腻，还可以解酒，如......

立春之后，气温渐暖，春笋旺发，因其肉质鲜嫩，洁白如玉，清香纯正，营养丰富，在宴席上配肉类烹炒，常作为山珍佳肴，故在我国民间有“素食第一品”的美誉。那么春笋的营养价值有哪些呢？一起来看看吧。春笋的营养价值春笋含有植物蛋白、......

莴笋，又称芹菜白、竹筍菜，是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种功效。以下是莴笋的营养价值及功效的一些主要点：1.维生素：莴笋富含多种维生素，特别是维生素C、维生素K和维生素B6。维生素C有助于提高免疫力、促进胶原......

莴笋是一种常见的蔬菜，营养价值较高。具体情况分析如下：莴笋是一种低热量的蔬菜，富含维生素K、维生素C、维生素E等维生素和钾、钙、镁、磷、锰等矿物质，有助于维持骨骼健康和促进心脑血管健康，还有助于中和自由基，增强免疫......

笋干是笋的干制品，它易于保存和运输，保质期特别长，平时食用以前把它用清水泡发就可以。笋干的营养价值也很高，还具有多种保健功效，适合大多数人群食用。那么笋干的营养价值和功效具体是怎样的呢？下面就为大家介绍。笋干的营......

莴笋口感鲜嫩爽脆，味道鲜美，可与荤菜搭配，也可素食，是家常菜中营养价值很丰富的一道食材，那么莴笋的营养价值及功效有哪些呢？下面一起来了解一下。莴笋的营养价值莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋，含有碳水化......

在日常生活中，人们对它比较熟悉，而且吃起来比较脆甜，很受人们的喜欢，但具体的营养价值并不知晓。那么，桃的营养价值？桃的营养价值桃子口感温和，含有多种维生素、果酸、钙、磷、铁等矿物质，尤其是铁。新鲜桃子的水分含量高出89......

食材小莴笋2-3根里脊肉一两大葱适量盐适量植物油适量购买小而嫩的莴笋，去皮洗净；选嫩点的里脊肉，用刀面拍拍，刀背轻清剁剁。大葱斜切成片，莴笋斜切成薄片，里脊肉按纹理横切成片，都装盘待用。炒锅中火烧热，放入适量的油，油温七......

在春天的时候会长出很多的蔬菜，春笋就是其中之一，在春天时吃春笋是比较好的一种选择，春笋的做法有很多，而且春笋的营养价值也非常高，对人体有非常多的好处。那么，春笋的营养价值及功效有哪些呢？春笋的营养价值及功效春笋营养......

莴苣又叫唐生菜，是一种很常见的食用蔬菜，中国和日本主要食用熟制的莴苣，而在西方莴苣经常是放在沙拉、汉堡中生吃，莴苣都有哪些营养呢？莴苣富含烟酸莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多......

莴苣又叫唐生菜，是一种很常见的食用蔬菜，中国和日本主要食用熟制的莴苣，而在西方莴苣经常是放在沙拉、汉堡中生吃，莴苣都有哪些营养价值呢？莴苣的营养成分莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、......

苦笋就是竹子的根发芽之后长出地面的，还没有成为竹子的部分，它没有枝叶，味道偏苦，既可凉拌也可热炒，那么从食物属性来看，苦笋属于发物吗?苦笋属于发物苦笋味微苦，性寒。从“食性”来判定是积冷发物，积冷发物是多具寒凉的特点，......

众所周知，笋类具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。春季气候干燥，很多人不适应这样的气候，难免身体不适，各位不妨在日常生活中食用点笋类食物。下面我们就来具体看看笋的营养价值及功效。笋的营养价值从营养价值......

莴笋属于草本植物，是菊科。莴笋是一个非常有营养价值的蔬菜，莴笋的肉可以吃，莴笋的叶子也是可以吃的，而且味道都非常鲜美。那么莴笋的营养价值及功效是什么呢？莴笋的营养价值及功效1、开通疏利、消积下气莴苣味道清新且略......