豆奶在早晨或饭后两小时喝比较好，豆奶中含有大量的蛋白质和磷脂，能为人体提供营养，饮用时可搭配面包、点心等面粉类食物一起食用。早晨空腹时不要喝豆奶，否则容易出现营养吸收慢，造成食物浪费；饭后喝豆奶，肠胃处于快速吸收的......

酸奶不仅味道好，而且女人喝酸奶有很多好处，比如防止便秘、促进消化、提高免疫力、预防感染等等，今天就为大家介绍女人喝酸奶的8大好处及喝酸奶的最佳时间。女人喝酸奶的好处1、预防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降......

牛奶是生活中常用的食品饮品，它的功效非常多，含有丰富的营养例如：蛋白质，脂肪，碳水化合物、各种维生素A、C、E等，矿物质例如：钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等等，还含有胆固醇，那么常饮用牛奶有什么好处呢？接下来为大......

晚上喝酸奶好。酸奶中的益生菌含量比较高，晚上喝酸奶可以促进肠道蠕动，预防便秘，还可以抑制黑色素的形成，起到美白的作用。对于有些肝火旺盛导致的口臭人群，晚上喝酸奶还可以预防口臭的情况。但是不建议饭前、睡前或者空腹......

豆浆是中国汉族传统饮品。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆是一种老少皆宜的营养食品。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白和磷脂、维生素B1、B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其......

喝牛奶和喝豆浆有什么好处，豆浆营养成分植物纤维含量最多，有效避免身体对糖分的过量吸收，能促进肠胃消化。而牛奶含有丰富的脂肪和动物蛋白，多喝牛奶能够增强抵抗力，还能长高、皮肤白嫩。那么喝牛奶和喝豆浆有什么好处?常......

豆浆基本已经成为人们早餐的必选项了，特别搭配馒头、面包或是包子。豆浆的营养成分好多，其中蛋白质含量非常高，比肉类，蛋类的蛋白质还要高而且质量非常的好。那么天天喝豆浆好吗？喝豆浆的好处和坏处有哪些呢？一起来看看吧！天......

夏天喝点绿豆汤不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。清热解暑消暑绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮......

孕期喝豆奶粉一般有补充营养、促进消化、促进胎儿发育等好处。详情如下：1、补充营养豆奶粉通常是由牛奶和大豆为主要原料加工制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及矿物质的成分。孕期对营养的需求量比......

豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。那么喝豆浆有哪些好处和坏处呢？下面一起来了解一下。喝豆浆的好处1.强身健体每百克......

在中国传统的早餐中，豆浆是必不可少的，所以很多人都会觉得豆浆的营养价值要比牛奶的好，不过喝豆浆也是有很多的讲究的。一起来看看常喝豆浆有哪些好处？强身健体每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4......

酸奶与牛奶都是我们日常生活的常用饮品，但酸奶保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品，那么喝酸奶的好处和坏处是什么呢？一起来了解一下吧。喝酸奶的好处1.预防癌症酸奶含......

正常人适量喝牛奶是没有坏处的，反而有很多的好处，但少部分特殊人群喝牛奶是有很大坏处的，比如牛奶蛋白过敏者、腹泻人群、乳糖不耐受的人等。对牛奶蛋白过敏的主要是小孩人群，喝了容易引起湿疹、腹泻等问题；腹泻人群喝牛奶......

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。那么多喝豆浆的好处有哪些呢？下面一起来了解一下。多喝豆浆的好处1.强身健体每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、......

睡前喝酸奶好。酸奶里面含有大量的钙、乳酸菌和人体所必需的维生素等营养物质，睡前喝酸奶可以改善促进肠道蠕动，帮助消化从而预防便秘。另外，还可以改善睡眠，但是不能空腹喝酸奶，也不能喝太多，避免造成肠胃负担。每天睡前喝......

豆浆、牛奶都是营养丰富的好东西，搭配起来喝真的对身体有害吗？常喝豆浆和常喝牛奶的人竟然差这么多，怎样喝最健康？这回全知道了！常喝牛奶的好处皮肤白嫩光滑、不长斑牛奶富含维生素A，可有效防止肌肤干燥。牛奶中的乳清还能......

常喝酸奶美容又减肥，广受欢迎。其实酸奶的作用远不止这么一些，酸奶是由牛奶发酵而来，其中20%左右的糖、蛋白质被分解成易被人体吸收的小分子半乳糖、乳酸、氨基酸等，而一部分脂肪也被水解成了脂肪酸。也因此虽然经过发酵......

豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成分，有口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点。那么，喝豆奶粉有什么好处和坏处呢?喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的营养成分，对增强体质有益。特别是豆奶粉含......

在现在这种快节奏的社会里，有人往往都会忙到很晚，第二天又很匆忙的去上班，往往会忽略到早饭这件事，一日之计在于晨，因此吃早餐很重要，选择吃的食物当早餐也很重要。其中牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是很多人觉......

近年来随着人们的健康意识的逐渐增加，让很多人开始习惯喝鲜牛奶了。那么对于鲜牛奶的营养价值是什么，却很少有人全部知道。看看喝鲜牛奶有什么好？增强免疫力新鲜的牛奶中含有各种活性物质，可以消灭外来的细菌、病毒，同时修......