长期在监控室睡觉很可能会引起睡眠质量下降、睡眠剥夺、心理健康问题、免疫系统受损、代谢紊乱等危害。可通过创建良好的睡眠环境、保持规律的作息时间、改善工作环境、建立放松的睡前习惯、管理心理压力和情绪等方式......

这里的手环指的是智能手环，智能运动手环适用活动、锻练、睡眠质量等方式，能够纪录营养成分状况，有着智能闹钟、身心健康提示等作用。因此，现在有很多人群都有戴手环的习惯。那么，长期戴手环睡觉的危害有哪些呢？接下来为大家......

你有没有洗完澡头发没干就倒头睡觉的经历?如果有，以后可得小心了，头发不干睡觉可能给身体带来危害。据法制晚报报道，前不久一女子就因头发不干睡觉，导致面瘫。湿发睡觉还有哪些危害?头发易断湿头发很脆弱。当你在睡梦中翻......

冬天温度低，睡觉的时候总感觉脚冷，又没有暖气可以使用，睡了很久脚还是不大暖和，不知道晚上睡觉脚冷可不可以穿袜子睡呢？晚上穿袜子睡觉对身体好吗穿宽松舒适保暖的袜子睡觉有以下两点好处：1、暖脚晚上穿袜子睡觉最直接的好......

冬天天气变得寒冷了，万物都在休养生息，不少人也容易进入冬眠模式，总是容易犯困，尤其是刚吃完饭后，就开始昏昏欲睡，总是很快就能进入梦乡，其实吃完饭就睡觉并非健康的养生方式，反而对身体有害。饭后睡觉有什么危害诱发反流性食......

饭后睡觉是一个很不好的习惯，但是很多人都没有意识到这一点，下面一起来看看饭后睡觉会长胖吗？饭后睡觉有什么危害？饭后睡觉会长胖吗饭后不宜马上睡觉，不然不仅会长胖，还会对身体造成危害。肥胖是很多人都很担心的问题，只要适......

经过一上午的紧张工作，中午有不少人喜欢趴在办公室的桌子上，小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的危害。那么趴着睡觉有什么坏处呢？一起来了解一下。趴着睡觉有什么坏......

我昨天在外面买了一些樟脑丸，准备晚上的时候将樟脑丸放在衣柜里面，驱一下虫子，不过我衣柜和床离得比较近，樟脑丸长期放在卧室睡觉好吗？下面一起来看看吧！樟脑丸长期放在卧室睡觉好吗看怎么保存。如果樟脑丸是保存在卧室里面......

人一天大约有三分之一的时间是在睡觉中度过的，拥有一个好的睡眠质量对大家来说都重要，而良好的睡姿也是提高睡眠质量的关键，提倡大家进行侧卧睡觉为好，但侧卧有左有右，到底哪个方向好些呢？下面就来说说答案，你猜对了吗？睡觉侧......

人一天大约有三分之一的时间是在睡觉中度过的，拥有一个好的睡眠质量对大家来说都重要，而良好的睡姿也是提高睡眠质量的关键，提倡大家进行侧卧睡觉为好，但侧卧有左有右，到底哪个方向好些呢？下面就来说说答案，你猜对了吗？睡觉侧......

明明知道到了该睡觉的点了，但就是不想睡，就算困的睁不开眼睛了还抱着手机，电脑不放手，这种现象类似于心理学上的“强强迫症”。熬夜已经成了很多人习以为常的事情，长时间的晚熟，不但会影响人体正常代谢的功能，导致黑眼圈，偏头......

春天一到，相信很多朋友们就容易出现春困的现象，因此很多人都会选择在中午睡觉以此缓解困乏的症状，但是像学生党、办公人员中午就只能趴在桌子上休息了，其实这样的睡姿对身体并不好，甚至会损害身体健康。长期趴着睡有什么危......

因为白天工作忙，很多人会在晚上洗澡时洗一个头发，可以节省时间，又消除了一天紧张疲劳，放松身心，但是有人也会偷懒不想吹头发，就伴随着湿而未干的头发进入梦醒，经常湿头发睡觉有什么危害呢？湿头发睡觉易感冒湿头发睡觉易使人感......

睡觉磨牙，被称为夜磨牙，这是一种常见的睡眠障碍。有些父母磨牙，孩子也磨牙，这具有一定的遗传力。虽然这很常见，但不应低估。因为长时间磨牙会对身体的许多方面产生不利影响，导致一些疾病。那么，睡觉磨牙有什么危害？睡觉磨牙有......

随着生活压力的增大，越来越多的人无法在十一点之前入睡。因为白天留下工作必须得解决掉，有的人为了在公司能有一个很好的地位，并且为了获得很多的金钱，不得不拿生命去工作。还有的人呢，则是因为现在科技发达，晚上会因为一些......

睡眠是每天不可或缺的一种生理现象，而且受环境因素影响，对睡眠的质量也会造成干扰，那么晚上开灯睡觉会有什么危害晚上开灯睡觉会有什么危害长期开灯睡觉对我们的身体不利。大多数人习惯于在黑暗的环境中睡觉，有些人对光线......

长期在灯光下工作或生活，对身体的危害有眼睛健康受损、睡眠质量下降、产生精神健康问题。具体分析如下：1、眼睛健康受损长时间注视电脑屏幕或其他灯光可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，严重时可能会引发视网膜病变等......

中午吃过饭之后，不少上班族都喜欢趴在桌子上小憩一会儿。这样的午睡习惯是不错的，能够让下午精力更加充沛，工作的效率也能提高。趴桌子上睡觉摆脱了床的束缚，让睡觉变得更加简单，但是如果是经常趴在桌子上睡觉的人要注意了......

朋友中有的人因为怕黑，平时爱开灯睡觉;也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜，他们是因为上夜班而身不由己;更有部分人喜欢在灯光下过夜生活，殊不知，"伴灯入睡"危害颇多，除了可能致癌外，还会引起儿童性早熟、易使人出现眼疾等。一......

很多男性在单身的时候因为习惯了自己解决，从而使得即使有了另一半之后仍然喜欢用这种方法，往往男性用这种方法解决完后就会对伴侣没有了性爱方面的兴趣。那么，长期手淫会有什么危害？下面就一起来了解一下吧。长期手淫会有......