夏季健康吃凉拌菜的秘决制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等，在生长过程中，易受农药、寄生虫和细菌的污染，这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦擦是很不卫生的，制成凉拌......

夏季上火吃什么好?炎炎夏季，人们普遍胃口不好又容易上火。此时，开胃消食又营养低卡的凉拌菜就是你最好的选择。不仅可以帮你开胃解暑，同时热量极低。，其天然的可溶性膳食纤维帮你吸附肠道中的油脂，促进排毒，缓解便秘，下面小......

夏天不少人喜欢吃凉菜，因为热菜吃的大汗淋淋的感觉实在很不好家常凉拌菜有哪些做法?今天小编给你介绍几道适合夏天吃的凉拌菜。凉拌粉丝主料：粉丝配料：姜、葱、蒜、青红椒调料：盐、糖、味精、米醋、红油制作：1.用开水将粉......

夏天的时候很多人都喜欢吃凉拌菜，但我今天做的凉拌菜没有吃完，想要放到第二天吃，那么凉拌菜放冰箱第二天还能吃吗？凉拌菜放冰箱第二天还能吃吗一般可以吃。食物变质一般都是自然界中无处不在的微生物引起的，但这些微生物生......

炎热的夏季，我们的饭桌上少不了凉拌菜的陪伴，凉拌菜因为清爽可口深受人们的青睐，而且制作简单，有很多养生效果，今天小编就给亲们盘点一下日常生活中我们常见凉拌菜的养生功效，顺便一起来学学如何自制可口消暑的凉拌菜。凉拌......

虽然现在已经过了立秋节气，但是夏季的暑气还没完全消去，天气依旧炎热，防暑去火依旧是这个时节养生重头戏，那么该如何防暑去火呢?不妨从饮食下手，宜多吃一些清淡的食物，凉拌菜是不错的选择，下面小编就给大家推荐三款凉拌菜食......

现在已经进入盛夏了，天气越来越热了，很多人食欲不振，面对一日三餐，凉拌菜成为了众人最好的选择，各式蔬菜、多种调料的组合，轻松的构成了盛夏舌尖上的味道，凉菜人人会拌，可在制作这极简美食之时，又该注意些什么呢?下面我们来看......

夏季天气炎热，导致人们的胃口变差，吃不下饭该怎么办呢?这个时候不妨吃点凉拌菜，清爽可口，不仅开胃，而且降暑清热，。凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。面对一桌子大肉菜的时候，来......

夏季养生食谱有哪些?夏天炎热，酷暑难耐，很多人食欲下降，没什么胃口吃东西，那夏季吃什么开胃呢?此时，凉拌菜是餐桌上很好的开胃菜。凉拌菜做法简单又营养，是夏天餐桌好伴侣。下面，给大家推荐3款凉拌菜。1、金钩黄瓜黄瓜是夏季......

夏季一到，天气越来越热，人们的胃口也会变差，提不起精神，这种状况该如何解决呢?其实我们还得从根源去解决，从饮食下手提起人们的食欲，让人们吃得凉爽又健康，在这里大家就有疑问了，吃什么才能开胃呢?今天小编特备为大家献上几道......

进入夏季，天气炎热，人们的食欲有所下降，吃饭没胃口，凉拌菜却很受人们欢迎，人们看到凉拌菜就有动筷子的冲动，这是因为凉拌菜能刺激我们的食欲，那么，夏季常见凉拌菜有哪些?吃凉拌菜要注意什么?下面就一起来了解一下。夏天常见凉......

食材番茄1个紫甘蓝2片黄瓜半根尖椒1个干豆腐半张姜1块泰椒4个毛葱1个柠檬汁2匙糖2匙耗油2匙鱼露2匙1毛葱、姜、泰椒洗净，用搅拌机搅碎毛葱、姜、泰椒洗净，用搅拌机搅碎。搅碎的辣酱里加柠檬汁、糖、耗油、鱼露各2匙。酸......

食材萝卜干100g葱15g料酒少许酱油少许辣椒面少许凤尾鱼酱少许白糖少许蒜少许芝麻油少许芝麻少许在水里泡萝卜干15分钟去除水分后，放入酱油，料酒进行调味。辣椒面里放入白糖，凤尾鱼酱，蒜，芝麻油，芝麻一起搅拌准备好调料。萝......

减肥食谱有哪些?很多人减肥首先选择的就是节食减肥，这是大错特错的，其实减肥吃对食物，既享受美食又享瘦，两全其美。那么减肥适合吃什么呢，试试下面的凉拌菜吧，热量低但却营养丰富，让你减肥变的更轻松!(1)凉拌茴香头原料：茴香......

降血糖的偏方黄连清胃热，对胃火炽热、消谷善饥、烦渴多饮的中消证有效。黄连水煎液口服可使用权正常小鼠血糖下降，并呈量效关系。小檗碱能降低正常小鼠血糖，一次给药后2-4小时内，降血糖作用最强，6小时后作用已减弱。小檗碱......

夏季天气炎热，凉菜清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿，是餐桌上不可缺少的一类菜品。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟凉菜，真是开胃消食。不过要注意......

柑橘清新空气好帮手柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。开窗通气少的时候，空气不流通，病菌......

一般情况下，怀孕初期可以适量凉拌菜，但建议不要过多食用，以免食用过多引起肠胃不适。怀孕后饮食要做到营养均衡、膳食全面化。具体分析如下：女性怀孕可以适量吃凉菜，凉菜由多种蔬菜加入调味品调制而成，能让孕妇吃到多吃蔬菜......

每到夏季的时候，天气都是比较热的，这个时候我们很多人都是喜欢吃凉菜的，而且凉菜也是有着很好的开胃的效果的，那么我们就要吃一些凉拌菜的，下面我们就给大家说说介绍几种适合夏季吃的凉拌菜吧。凉拌黄瓜黄瓜是夏季补水的最......

春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的，一款适合春天吃的韩式凉拌菜。凉拌绿豆芽食材：绿豆芽300g，白芝麻......