盆底肌是骨盆最底部的一组肌肉群，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大，但是很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、妊娠、手术、咳嗽等会......

对于生产后的女性，常常由于在生产的过程中，导致盆底肌的松弛，而引起阴道前后壁的膨出，以及子宫的轻度脱垂。如果盆底肌肉松弛的情况比较严重，那么盆底肌松弛还容易出现尿不禁，漏尿的情况。那么，盆底肌自己能恢复吗？接下来就为......

女性在怀孕、分娩的过程中，都会对盆底肌造成一定的损伤。盆底肌受损，可引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等，还会影响夫妻生活。在盆底肌是否恢复的判断上，判断产后盆底肌是否恢复最好也是最准确的方法就是到医......

一般情况下，盆底肌修复可以采取运动锻炼、电刺激治疗和激光治疗。以电刺激治疗为例，其具体操作步骤如下：1、患者在治疗前排空膀胱，将盆底治疗探头放置于阴道内。2、将电极片根据不同症状贴附在不同的皮肤区域。3、根据语......

生完宝宝后，你有遇到过，尿失禁，子宫脱垂，阴道松弛.......等等!你知道吗？出现了这些情况，或许是您的盆底肌出现了问题，小编就带大家重新认识盆底肌。什么是盆底肌盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，紧紧吊住尿道、膀胱阴道、子宫、......

健康女性可以利用站立式锻炼来达到紧致盆底肌的效果。另一方面，当女性出现盆底肌松弛可能会出现尿失禁，这时也可以通过站立式锻炼来有效紧致盆底肌。具体步骤如下：1.首先进行扩胸舒展，挺直腰腹站立于地面，注意两脚微微分开......

在怀孕期间子宫增大，压迫到盆底肌产后，盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛对于子宫，阴道，膀胱，直肠的影响是很严重的，因此不管是对骨盆还是盆底肌，需要通过正确的方式来进行改善。那么，骨盆修复和盆底肌修复一样吗？接下来就......

盆底肌康复这个词对于很多生过孩子的人来说肯定不会陌生，因为盆底肌康复关系到产后的身体健康状况，也关系到女性的妇科问题，所以盆底肌康复切记大意不得，做完盆底肌康复之后，如何衡量自己的健康状况呢？如何知道盆底肌恢复了......

盆底肌肉康复训练的方法很多，需要产妇在产后坚持锻炼才有效果；而且，盆底肌肉康复训练必须要在产后42天才能进行锻炼，最好的锻炼时间，是在产后3个月时。且盆底肌肉康复训练的方法有盆底操、提肛法、运动法、瑜伽等，产妇可每......

生活中，很多女性在产后，都会发现盆底肌肉明显松弛；有时候，稍微打个喷嚏，就会出现尿液喷出的现象。而有不少人都会觉得可适当做一下盆底恢复，但是产后做盆体恢复是否有用。那么，产后做盆底恢复有用吗？接下来就为大家解答这个问......

因为分娩以后我们盆底肌它可能有一些需要康复，那么不管是仪器还是徒手，它其实都是达到一个刺激我们的肌肉的一个电生理，让它恢复它的一个功能。所以说我觉得这个没有明显的一个差别。所以说徒手也好，用仪器也好，他都是说的......

产妇在生完孩子以后，因为在分娩的时候，盆底组织出现过度的扩张，这就会导致弹性出现减弱，有的时候还会引起纤维组织发生断裂，所以说在产后应该加强盆底肌的修复，应该多做一些有助于盆底组织康复的活动，达到帮助盆底组织恢复的......

无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈们，盆底肌以及腹直肌都会受生育的影响发生一定的变化，所以在产后就要对这两个部位进行修复。那么盆底肌修复和腹直肌修复可以一起做吗，接下来就为大家解答这个问题。盆底肌修复和腹直肌修......

盆底肌修复的最佳时间是产后的42天到1年内，最好的时间是产后的半年，所以女性要掌握盆底肌的修复时间。盆底肌修复是有必要的，因为很多女性在生产后会出现子宫脱垂、阴道松弛以及小腹下坠的情况，从而影响到女性的性生活以......

盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。那......

进入误区的宝妈总觉得自己做的运动是无用功，并没有帮助自己恢复，有时候这种情况不但会导致盆骨恢复不了还会错过最佳的时间。而有一些宝妈则是根本没有想过要恢复自己的身材，这才是对自己以后影响最大的因素。盆腔修复和......

盆底肌就是指盆地肌肉，这些肌肉影响着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官。而盆底肌就像弹簧，将耻骨、尾椎等紧密连接在一起。许多人女性产后就会盆底肌问题，最明显的就是漏尿，大家不用过于担心，盆底肌是可以修复的。那么......

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无......

一般来说，产后盆底肌的修复方法有瑜伽训练、转移盆底肌康复、斯丹芬尼不勒训练法等，这些训练动作可以刺激盆底肌的收缩，减轻子宫脱垂及阴道松弛的情况；对于提高女性性生活质量是有帮助的。但是，产后盆底肌修复的时间，最好是......

怀孕期间，随着胎儿和子宫重量的不断增加；会对孕妇的盆底组织产生压迫，进而导致盆底肌纤维变形。所以，在生过孩子之后，有些产妇的身体也会变形；可能产妇自己并不能察觉，则医生会建议做盆底肌康复训练。那么，盆底肌康复有必要做......