睡觉容易惊醒的原因与生理因素有关，也可能是神经衰弱、抑郁症等病理因素导致，一旦发病咨询医生用药治疗，多注意卧床休息。一、生理因素如睡觉时的环境嘈杂或温度不当，导致在睡眠期间无法安稳地入睡，产生易醒、失眠等表现。......

一个人的年纪来了，容易“老”在脸上——原本乌黑的头发掺杂着白发；脸上多出了深刻的皱纹；眼皮渐渐下垂......除了脸的衰老，还体现在睡眠上。睡觉易醒怎么办老年人多多少少会有一些基础疾病，如心悸、高血压、关节炎等等，会影......

听说晚上睡觉的时候裸睡有很多好处，但是总会担心引发皮肤问题，那么晚上睡觉裸睡好不好？裸睡背后容易长痘吗？晚上睡觉裸睡好不好晚上睡觉裸睡对身体有一定好处。晚上睡觉的时候裸睡可以加速体内血液循环，促进机体的新陈代谢......

最近一段时间老是失眠，听说吃一些食物可以在一定程度上帮助缓解失眠的情况，那么什么食物容易入睡？晚上吃什么睡觉？食醋白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。......

很多家长发现宝宝睡觉爱惊醒，稍微有点动静宝宝就醒了，那么宝宝容易惊醒的原因有哪些呢？下面一起来看看吧。原因一：白天受到惊吓宝宝的神经系统比较脆弱，白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等，会导致晚上睡不安稳。应对方法：1.如果......

小孩子体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗。婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。小孩出汗也要区分，不同情况不同对待。1、生理性多汗指......

喝水本来是一种可以减肥的方式，但如果喝水的时间不对，不仅不能减肥还有可能会导致长胖，尤其是睡前喝水太多很容易导致水肿，下面就一起来了解一下。睡觉前喝水会发胖吗晚上喝水是不会肥的。并且是对身体有利。睡觉前喝水是......

失眠是现在困扰很多人的问题，睡眠不足对于身体的伤害确实是非常大，有的人还说睡眠不足容易发胖，那么睡眠不足是不是真的容易发胖呢？睡眠不足容易发胖吗长期睡眠不足确实容易引起发胖。有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种......

失眠是现在困扰很多人的问题，睡眠不足对于身体的伤害确实是非常大，除此以外睡眠少还容易引起发胖，那么睡眠少容易发胖吗？睡眠少容易发胖吗长期睡眠不足确实容易引起发胖。有研究表明，人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素......

人的一生之中有三分之一还多的时间实在床上度过的，而最近却频频出现了有人在睡眠之中突然死亡的消息，那么我们在睡眠之中真的会突然死亡吗?还是有什么原因导致我们会在睡眠之中突然死亡呢?下面就让小编来为大家解答这个......

流口水并不是一件罕见的事情，我们都认为没什么。但有些情况是例外的，出现流口水的话，也要当心是脾胃的问题。特别是对于幼儿来说，常有流口水的现象，等到长大后自然就好了。但要是长大了睡觉还有流口水的现象，自己本身就会觉......

睡觉被子太厚容易越睡越累专家提醒，冬天盖被子，不宜太厚。盖厚被子睡觉，人会有压迫感，让你越睡越累，加上厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但第二天起床时更易受风寒。盖被子盖太厚的被子对健康不利“很多人盖被子都有误区。......

红酒属于低度发酵酒，可以在一定程度上改善人体的酸碱平衡，有利于人体健康。此外，红酒中含有褪黑素，这是一种睡眠辅助激素，可以调节睡眠和治疗失眠。同时，红酒可以帮助放松身心，缓解睡前情绪，帮助人们睡得更好。那么失眠吃什么......

美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间。此时是身体新陈代谢进行最多的时候，也是调理身体内部的最佳时机，因此在这段时间内一定要好好休息，不要熬夜。那么应该怎样睡美容觉才正确呢？怎样的美容觉才是有质量的，效......

现在天气热了，落枕的人也多了，本来炎热已让人难受，加上个动弹不得的脖子真让人哭笑不得!怎样睡觉才能躲开落枕这个大祸害呢?夏季为何容易睡觉落枕?夏季睡觉时很多人都开风扇，开空调，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹......

一般情况下，睡觉经常容易手麻可能是生理原因，也有可能是颈椎病、多发性末梢神经炎等疾病因素引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素睡觉时如果睡姿不当，长期压迫手部，会影响局部血液循环，从而出现......

一到冬天南方的孩子取暖基本靠抖了，很多人都会是这样子的，冬天睡觉一整晚脚都是冷的，怎么办？脚冷就无法安然的入睡，下面跟着小编的步伐，我们一起来看解决办法。温水泡脚泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人......

睡觉正是人处于放松状态的时候，但每个人的习惯的睡觉姿势和方法都不一样，有的人坐着都能睡着，有的人则换了一张床就睡不着了，还有穿睡衣和裸睡的不同习惯等等，但说到穿衣睡觉的问题，不知道是穿衣服睡觉好还是裸睡好？穿衣服睡......

一篇科普文章在网上疯传，内容称人有双下巴不仅是肥胖的表现，更是一种潜在危险信号。文章认为，有双下巴的人，无论年轻与否，都说明下颌部肌肉组织松弛，这就导致睡觉时容易打呼噜，而打呼噜的过程中极易出现时间过长的呼吸暂停，而......

人人都知道早睡早起对身体有好处，对于所有人来说，睡个好觉，第二天可以精神十足地投入到工作和学习中去;对于重视自我保养的人来说，睡眠质量高可以使人容光焕发，不容易显老，也就是俗称的“美容觉”。但是，你认为的高质量睡眠......