西兰花通常指的是西蓝花。西蓝花的营养价值比较高，可以给身体补充各种营养物质，但是需要注意摄入量。具体内容如下：西蓝花属于一种常见的食物，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、胡萝卜素以及磷、铁等营养物质。日常适量食......

西兰花的营养价值1.维生素K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。2.维生素C西兰......

泽兰是一种常见的草本植物，有药用价值，那么泽兰的营养价值有哪些呢?泽兰的营养成分泽兰含有葡萄糖、半服糖、泽兰糖、水苏糖、棉子糖、蔗糖，另含虫漆蜡、白桦脂酸、熊果酸、β-谷甾醇。根含盐酸阿替新、塔拉胺、露乌碱、......

马兰，分布于亚洲东部及南部。含黄酮甙、全草含挥发油，油中有乙酸龙脑酯、甲酸龙脑酯等，有清热解毒、消食积、利小便、散瘀止血之效，用于感冒发烧、咳嗽、急性咽炎、扁桃体炎、流行性腮腺炎、传染性肝炎、痢疾、吐血、崩漏......

兰姆酒，也称为糖酒、朗姆酒、蓝姆酒。一般是以甘蔗糖蜜为原料生产的一种蒸馏酒，原产地在古巴，口感甜润、芬芳馥郁。酒液有琥珀色、棕色，也有无色的，那么兰姆酒的营养价值有什么呢？兰姆酒的营养价值兰姆酒是将甘蔗糖蜜蒸馏而......

西兰花大家都比较熟悉吧，西兰花的养生功效是非常的好了，可以预防癌症的。生活中，还是得多吃点的好了。那西兰花怎么做才好吃呢，常见比如：清炒西兰花、蒜蓉西兰花，吃起来口感都是不错的。那它的营养价值有哪些，下面我们一起来......

西兰花又名绿花菜、青花菜，是菜花的一种。不仅长相受人青睐，口感也特别好。那么，西兰花的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。西兰花的营养价值1、丰富的维K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些......

佩兰为菊科植物佩兰的干燥地上部分，有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的功效，下面来看看佩兰的营养价值有哪些。佩兰的营养成分佩兰主挥发油要含挥发油，油中含聚伞花素（对异丙基甲苯）、乙酸橙花醇酯，叶含香豆精、邻香豆酸、麝......

白兰地，是指葡萄发酵后经蒸馏而得到的高度酒精，再经橡木桶贮存而成的酒。一般易葡萄为原料，经过一段时间的发酵﹑蒸馏﹑贮藏后酿造而成。酒香浓郁，口感香醇。那么白兰地的营养价值有什么？白兰地的营养价值白兰地是由葡萄酒蒸馏......

十几年前，西蓝花作为特菜在百姓餐桌上鲜见,近些年大面积种植栽培，已成为菜市场和餐桌上的常客。西蓝花所含营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为”蔬菜皇冠”。而且，西蓝花口味超群,脆嫩爽口，风味鲜美清香，可热炒、凉拌、做汤，是......

在买蔬菜的时候，发现西兰花和花椰菜有些分不清楚，感觉像是同一种蔬菜，那么西兰花和花椰菜是一样的吗？西兰花和花椰菜一样吗存在区别。西兰花一般就是指西蓝花，又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，是十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花......

西兰花又称为青花菜、绿花菜、牡蛎花椰菜等，是十字花科蔬菜，原产于西欧地中海沿岸，为甘蓝的一个变种。西兰花的使用部分是绿色花球，风味好，西兰花的营养价值与食用功效有哪些呢？西兰花的营养价值西兰花中含有蛋白质、膳食纤......

西兰花是我们常见的一种菜类，生活中我们也是经常的食用，西兰花营养成分非常的广泛，富含多种物质，西兰花还具有具有防癌抗癌的功效。你知道西兰花还有什么功效吗?那么你知道西兰花的做法有哪些吗?下面一起跟随小编看看吧!......

食材西兰花350克淀粉5克蒜三瓣1西兰花盐水浸泡洗净，掰成小朵西兰花盐水浸泡洗净，掰成小朵。2蒜切成末蒜切成末。3小朵西兰花倒入开水锅中，加适量盐小朵西兰花倒入开水锅中，加适量盐。水再次沸腾的时候捞出西兰花，入凉水中......

日常生活中，西兰花是常吃的蔬菜，它的营养价值很高，所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花怎么做好吃吗?你知道西兰花的做法有哪些吗?今天小编推荐大家7款西兰花养生食谱，赶紧来看看吧。香菇炒西兰花材料：西兰花300克，干香菇......

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，下面就来具体了解一下西兰花的营养价值及成分。西兰花的营养成分西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、......

西兰花不但口味鲜香独特，而且具有很好的营养功效，适量的食用可以补充维生素，钙，磷，钾，钠，镁，锌，膳食纤维，蛋白质等营养成分，非常有助于健康，那么吃西兰花可以增强免疫力吗?吃西兰花可以增强免疫力吗吃西兰花可以增强免疫力。西兰......

西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花有什么营养价值增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。西兰花怎么做好吃食材：西兰花一颗、......

是蝶形花科豌豆属植物。因为荷兰人把它从原产地带到中国，所以被称之为荷兰豆。那么，荷兰豆有什么营养价值呢？荷兰豆的营养成分每100g荷兰嫩荚含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白质4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡萝卜素0.15～0......

西兰花原产于意大利一带，19世纪传入我国。西兰花较爽口，比椰菜花更鲜美。西兰花有什么功效西兰花味甘，性平，具有健脾和胃的功效，可用于胃痛、大便秘结。西兰花有什么营养价值1、含维生素C、萝卜硫素、硒、类黄酮等物质，可防......