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有关养生的养生内容
这身上自带3个“止汗穴”,按摩一下比空调还有效
天气炎热,出汗停不下来,让讨厌夏天的人多了一个无法反驳的理由。脸上滴汗,精致的妆容被毁;腋下冒汗,异味让人尴尬;后背出汗,湿溻溻的衣服既不舒服也不雅观……出汗是正常生理现象,它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排,盲......
2023-10-18
八种水果煮熟养生效果倍佳
人们通常喜欢生吃水果,或者常生吃蔬菜,是因为在加热过程中水果和蔬菜中的维生素会不同程度地流失,为了能获得更多的维生素,大家才选择生吃。但是经过烹煮,水果将会发挥你意想不到的作用。香蕉从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富......
2023-10-18
养身和养生有什么区别 养身和养生有什么不同
养身通常直接指保养、调理身体,主要侧重在身体机能上。比如最近生病了,需要养身体,或者受伤了要恢复,需要好好调养身体,通常是短暂的行为。而养生主要是通过饮食调养、精神调养以及特定的养生功法等措施,来增强体质、调整心......
2023-10-20
秋季养生吃什么好 秋季养生食谱
俗话说,“一夏无病三分虚”,秋季一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗,秋季养生,根据季节的特点适合平补,那么秋季养生吃什么好呢?我们今天就一起来看看。1、螃蟹食材:......
2023-10-19
日常药膳养生 记住这8个药膳配方
药膳养生是指利用中药和食材来进行养生的一种方式,在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说,药膳是一种不可多得的养生佳法,既能享受美味,又能在一定程度上起到治病养生的作用,而且副作用还小,因此深受大家的喜爱。接下来......
2023-10-19
苹果的营养价值及功效 苹果的养生保健作用
苹果口感香脆,营养丰富,含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质,是一种“全方位的健康水果”。那么苹果的营养价值及功效具体有哪些呢?下面一起来看看。苹果的营养价值及功效1.保护心脏苹果......
2023-10-19
大暑节气怎么样养生 大暑节气怎么调理
大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在高温的环境下人们容易出现中暑,心气亏损等症状,我们可以通过养生的方法提高免疫力,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,可见夏季养生是个好时机,那么我们如何养生呢,下面让我们一起来看......
2023-10-28
秋季养生汤的做法 秋季养生汤怎么做
谈到秋季养生,那么养生汤是必不可少的,我们今天就来看看秋季养生汤的徐哦发有哪些?1.杏剑猪肺汤做法先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣......
2023-10-19
黑糯米的功效与作用 黑糯米的保健养生功效
人们常常把黑糯米称之为“药米”、“长寿米”,这都是因为黑糯米的作用对于人体保健有非常大的帮助,那么黑糯米的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。黑糯米的功效与作用1.温补肾阳从中医角度看黑色食材能入肾经,而且具有明......
2023-10-20
怎么做可以养生 达到最好的效果
静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至......
2023-10-18
维生素ad的作用及功能 维生素ad的养生保健功效
想要健康发育离不开维生素,尤其婴幼儿时期孩子生长比较快,如果不能及时补充营养会出现很多后遗症,比较常见的就是佝偻病、夜盲症等。补充维生素时可以服用一些药物,生活中比较常见的就是维生素AD。那么维生素ad的作用及功......
2023-10-19
冬季养生食谱:教你冬天养生美颜都双管齐下
冬季养生食补,食补是什么温补中最方便快捷,更是极为养生的营养补充了。不同的食补饮品补不同的身体器官。针对不同时期的我们达到不一样的温补效果。冬季养生汤红枣桂圆莲子百合枸杞糖水材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒......
2023-10-19
白露节气“勿露身” 养生牢记这个三字经
“蒹葭苍苍,白露为霜。”明天是二十四节气中的白露,因夜间温度低,露水凝结呈现“白露”而得名。白露前后气温下降较快,记得早晚加件衣。勿露身白露之后,日夜温差加大,中医主张“白露勿露身”,要注意随着气温的变化加减衣物。......
2023-10-19
养生汤+穴位 告别咳嗽
换季时,由于天气的原因,很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事,很多人感冒后,往往咳嗽还需要持续一段时间。怎么能让咳嗽好的快?今天就来聊聊关于咳嗽的事,缓解咳嗽,一个随时可以按揉的简单穴位搭配一碗美味的汤羹,也能起......
2023-10-18
艾灸足三里6大治病养生功效
年过三十,应常艾灸足三里穴,能促长寿。那么,足三里穴位于身体哪个部位呢?足三里在小腿外侧之前上部,胫腓两骨间。艾灸足三里取穴方法1.正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平铺地面,用本人之手虎口围住膝盖,食指放于膝下胫骨前缘,四......
2023-10-19
处暑吃什么好 处暑养生吃什么好
处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑即‘出暑’寓意夏天离开,酷热难熬的天气到了尾声。天气由炎热向凉爽过渡,气温下降、温差增大。在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。注意防噪首先要从饮食开始,那么处......
2023-10-28
冬季要喝这几种养生汤:食材搭配才是重点
在寒冷的冬天喝下暖暖的浓汤,是御寒的一把手。对于老火汤的做法,食材和火候变得尤其重要。而什么食材搭配就更重要了。有些食物适合在一起煮,而有一些有可能会相克。筒子骨头汤+醋筒子骨头汤有补钙的功效,在煲汤时加入少......
2023-10-19
女人经期保健,试试五道养生食谱
1.姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2.山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂......
2023-10-18
小寒时节应该如何养生
民谚有“小寒大寒,冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢?下面一起来看看吧。小寒时节应该如何养生1.中药材泡脚中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非......
2023-10-19
小雪时节如何养生 有哪些主要事项
小雪是什么时候?每年的农历十月初五是小雪时节,也就是今年的11月22日。小雪,是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地,而身在南方的小编往往都会向往雪景的场面。小时候不懂节气是什么,每当大人们说起明天就是小......
2023-10-19
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