在生活中很多时候会出现尿失禁的问题，特别是对于女性来说，那如何才能预防出现尿失禁呢？尿失禁是常见的健康问题尿失禁指的是不由自主的漏尿，而漏尿量可多可少，必须透过医疗监测，才能找出原因并加以治疗。原因可能和骨盆底肌......

在冬天，腿上出现这些皮屑主要是由于腿上皮肤太干燥所引起的，如果你不想这个冬天一脱裤子就下起白花花的“雪”！今天教你几招，让你摆脱被下“雪”的尴尬局面保暖在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷......

痛经怎么办，虽然痛经是很常见的妇科病，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办？为各位女性同胞朋友们介绍7个妙招，帮你快速止痛，摆脱痛经的困扰。保持温暖在月经期间保暖工......

孕期尿频是困扰孕妇的难题，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。所以很多孕妇选择了憋尿，虽然对胎儿没有影响，但是容易引起肾脏问题，孕期尿频的孕妇需注意一下几点。控制饮水要想不在晚上起来，最好......

腹部减肥一直困扰着肥胖人士，其实越吃越瘦也是可以实现的。以下几种水果，能有效清除腹部脂肪，快来看看吧。。。吃哪几种水果迅速摆脱肚腩1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹......

产后如何瘦肚子？产后依然有很多妈妈身材走形腹部依然隆起，都为此苦恼不已。那么产后如何瘦肚子？产后怎么瘦肚子最快最有效呢？产后如何瘦肚子饭后散步晚饭后散步不仅可以帮助妈妈身体恢复，还有助于瘦身。可不是简单的散步就......

暗黄肌肤不是那么难去掉的，暗黄肌肤的形成跟生活习惯、饮食、保养息息相关。所以想要恢复白皙细嫩肌肤，就要从这些根源下手，寻找最好的方法，早日摆脱暗黄肌肤。皮肤保湿皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长......

牙疼不是病，疼起来要你命! 夏季天气干燥炎热，稍微吃一点上火的食物就可能引发牙龈肿痛，虽然不是什么大毛病，但是却也能折磨的人吃吃不好，睡睡不安稳，小编通过咨询牙科专家，为大家总结了一下几种治疗牙痛的方法，希望能帮到因......

现代人生活习惯改变，加上工作压力大，食物中多大鱼大肉，恐会因摄取蔬果不足等因素，造成便秘问题，其实想要解决便秘，除了改变生活作息，饮食也是关键，选择正确的食物，就能帮助促进肠胃蠕动，达到正常排便效果。黑枣富纤维质有助便意......

我们都知道补充钙质、蛋白质可以促进生长，从2岁开始到青春期前，最好每天都能喝2杯牛奶，帮助骨骼发育，但除了饮食之外，最好可以搭配一些伸展、跳跃运动，刺激身高的成长喔～1.瑜珈瑜珈可以刺激孩子的前庭神经，也就是平衡感，促进感......

随着学习工作压力逐渐增大，许多都市人都有失眠的烦恼，晚上辗转反侧睡不著，白天便没精神工作，压力就更大。如此恶性循环，会导致身体状态每况愈下。今天就教大家利用食物赶走失眠的困扰！香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉实际上就......

经常有新闻报导产妇带着婴儿跳楼轻生的憾事，无论孕期及产后，妈妈的心理健康都不容忽视，下面来介绍一下孕期及产后忧郁的样貌，并提供自我检测的方式及自我照顾策略，让每一位迎接新生命的妈妈都能尽情享受生命带来的喜悦！怀孕......

失眠跟什么有关，有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与道医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。腹胀难眠：养脾道医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠的常见原因。消化功能不......

减肥就是减脂肪，然而减肥过程却可能导致肌肉流失，这是我们最不希望的结果。夜间减少碳水化合物摄入力量训练需要来自碳水化合物的糖原提供能量。但夜间，特别晚上8点之后摄取碳水化合物会增加身体储存脂肪的机会。因为身......

夏天到了，对于腿粗的女生来说是一种烦恼，下面给大家分享一些瘦腿的方法，一起来看下。高抬腿运动每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、......

产后脱发怎么办，产后脱发是很多产后妈妈的一大困扰，因为实在是有碍美观。那么，产后脱发吃什么能缓解？特此为您献上六款食补偏方，助你摆脱产后脱发。枸杞黑豆炖羊肉材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。做法：1.先......

大多数人都需要七八个小时的睡眠才能让身体机能保持最佳状态。夜复一夜睡眠不足可能损害你的健康，甚至缩短你的寿命。从呱呱坠地直至垂垂老矣，睡眠不足均可对你的记忆力、学习能力、创造力、生产力、情绪稳定性以及身体......

夏天除了高温酷热难耐，满头的汗水与油垢，更是令人无法忍受，常见问题以脂漏性皮肤炎、头皮出油过多、毛囊炎与敏感性头皮为主。那要怎么能预防这个问题呢？洗头皮不要洗头发高温让头皮的微血管扩张，根据研究气温每上升一度，头......

女性身上如果有不好闻的臭味，会令人觉得尴尬，尤其是腋下、双脚、阴道等部位，如果气味不好，通常会影响到人际关系和社交。为了避免这些问题，女性应该要保持这些区域干燥，避免细菌过度孳生。如何摆脱身体各部位的臭味1、摆脱......

通常毛孔粗大都是发生在油性肌肤身上的事，而针对油性肌肤缩小毛孔的方法有很多，但如果是敏感肌肤毛孔粗大该怎么办呢？用凉水洗脸利用热胀冷缩的原理，热水洗脸，能够帮助脸部毛孔张开，而凉水洗脸，毛孔受刺激会收缩，但由于是敏感......