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有关健康的养生内容
冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康
苹果入选理由:苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。香蕉选理由:含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以预防中风和高血压。梨入选理由:生津止渴......
2023-10-18
女性经期饮食如何吃更健康
女性在经期保养要特别注意,在饮食方面除了忌深冷、辛辣、刺激性的食物外,还要保证食物的营养搭配。经期正是女性身体营养流失,最需要及时的补充营养,所以今天本文中主要介绍女性经期饮食如何吃更健康。宜补营养丰富、健脾......
2023-10-18
手脚汗多需谨慎 危害健康又尴尬
手脚多汗症的原因即有交感神经过度紧张或兴奋导致,也有因脾胃功能失调引起的,可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。手汗症,脚汗症(也可同时兼有手脚多汗)都有个明......
2023-10-18
私处“洗洗更健康”?你被误导了多少年……
用洗液?可能“洗洗更糟糕”因为私处生理结构特殊,女同胞稍不留神就容易受妇科炎症骚扰,平时多注意是应该的。但是……1、阴道有自洁功能,洗液不可乱用阴道有一个处于正常值的酸碱环境,以及一批有益无害的菌群,这就形成一道......
2023-10-19
带环怀孕的孩子健康吗 带环怀孕健康吗
带环怀孕,就是在带环的时候又怀孕了,因为上环相对避孕效果还是挺好的。但是,有些女性如果环在体内的时间比较长,过了3-5年环又移位了,自己也没有发现,这种情况下就会导致出现带环受孕。带环怀孕的孩子有一定风险,主要根据孕......
2023-11-10
缺维生素b的危害 缺维生素b对健康的影响
维生素b是人体日常生长发育所需的必要营养物质,维生素b在人体内无法储存的,但是人体要每天需要,所以在日常饮食中可以有效的获取维生素b。但是很多朋友在日常养成了挑食的坏习惯,无法均衡体内维生素的供应,长时间处于维生......
2023-10-19
怎样健康的吃水果
水果含有丰富的营养,而且这些营养很适合人体吸收,所以说常吃水果对我们的身体很有好处,但是在吃水果的同时,一些注意事项一定要警惕。腐烂的水果不可吃:水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀......
2023-10-18
警惕:三种水果 多吃对我们的健康有害
1.柿子:遇酸成胃结石皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。但是,若是经常在餐前大......
2023-10-18
如何喝水更健康 需要注意这五点
首先、要保证每天补水量的充足正常情况下,补水量不能低于1200毫升,如果是运动量较大时或者体液消耗大时还应该加大饮水量。第二、刚开的水不要马上喝刚开的水里一些有害物质仍然超标,因此最好静置几分钟后,待有害物质沉淀......
2023-10-18
对男性朋友健康有帮助的水果
现代男人工作压力越来越大,拥有健康才能有更好的生活品质与工作成效。其实只要注意日常饮食,多吃一些有益的食物,想做健康的男人并不困难。在这里推荐几种对男性朋友健康有帮助的水果。一、苹果护心男人患冠心病的机率是......
2023-10-18
冬季畏寒,不容错过的五种健康食物
鲈鱼冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃,补肝肾,止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素,如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美,是最好吃鲈鱼的季节。......
2023-10-18
有硒才有健康和长寿 补硒有这十大功效
早在1817年,硒就被人类发现了。直到20世纪70年代,科学家才认识到硒是人和动物必需的微量元素,有着神奇而独特的生理功能。专家研究发现,缺硒可导致各种疾病的产生,比如免疫力变差就是最常见的症状之一。在我国,72%的地区都......
2023-10-19
春季健康养生必知这六个小常识
养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行......
2023-10-18
不吃早餐的危害 早餐这样吃才健康
随着人们生活节奏的加快,吃早餐对于现在一些人来说是很奢侈的一件事。早餐,是作为提供能量最重要的一餐,也是决定着大家一天,尤其是上午的精神状态和情绪。长期不吃早餐,则会给身体带来危害。这样对我们的健康而言,只有坏处......
2023-10-19
避免这些不健康的生活习惯,让你远离肿瘤!
2017年4月15日-21日,是第23届全国肿瘤预防宣传周,因此,今天小编也来给大家扒一扒肿瘤的那些事儿。引发肿瘤的因素有很多,比如遗传,遗传主要是指机体的自身因素,如遗传特性、性别等,真正的遗传性癌很少,仅占全部恶性肿瘤的1%~5%......
2023-10-18
孕妇能不能吃皮蛋 孕期健康饮食原则
孕妇尽量少吃或者不吃皮蛋。一个是因为皮蛋中含有一定量的铅,如果孕妇摄入铅太多的话容易导致失眠、贫血、思维缓慢等症状,也不利于胎儿的健康发育;另外,皮蛋中含盐量较高,孕妇不适宜吃太多,不然会增加妊娠高血压的风险,引......
2023-10-20
男性要保持健康吃哪几种食物好
男性是家庭的顶梁柱,所以男性朋友的健康更需要得到关注,那么你知道男性要保持健康应该吃哪几种食物呢?接下来就为您科普。水人体中75%都是水,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。如果用饮料或汤补充体内水分,容易使身体发胖。......
2023-10-18
心脏健康自测方法
心脏健康自测可以通过日常运动、日常表现、监测脉搏等方法。若是发现心脏功能下降,一定要调整生活,尽量保证日常作息是规律且健康的。如果出现胸闷、呼吸困难、心悸、胸痛等症状时,应及时到医院检查并配合医生治疗,以免延......
2023-11-03
高血压的健康教育 高血压的健康教育都有什么
高血压是一个无声的杀手。许多人只是通过无意的体检才发现它,一般大多数症状是头晕和头痛,相当多的人没有明显的症状,但通过体检或偶尔发现。那么高血压的健康教育?高血压的健康教育高血压不仅是一种独立的心血管疾病,也是......
2023-11-07
女性朋友每天怎么喝水才健康
有句话说“女人是水做的”,这话一点不假,没有水,女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。但是女人喝水是越多越好吗?没喝水才最有利于美容护肤?牛奶、果汁都不适合做为早上第一杯水,这些你都知......
2023-10-18
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