据报道，江西南昌，一名怀孕9个月的孕妇，被卡在楼层中间窗台上。消防立即派一辆抢险救援车和7名人员赶往现场救援，经半小时紧急施救，孕妇被救下。对于孕妇而言，别说是爬阳台，就算是日常生活中一些动作也要小心，一些危险动作可能......

吃饭的时候是不是总是担心多吃一口就会肥胖起来呢？其实呢！在饭前进行这六个动作就可以很好的帮助到大家瘦身哦！饭前喝酸奶在吃饭此前喝一杯酸奶是能够很好的帮助身体减少热量的摄入的，有很多人会在饭后喝一杯酸奶，其实饭前......

硬拉中拉起的重物，除了杠铃以外，哑铃也是可以的。使用哑铃的硬拉，有就是所说的哑铃硬拉，那么和杠铃硬拉稍许不同，哑铃硬拉的标准动作是怎么做的呢？哑铃硬拉的标准动作动作步骤1.一手正握一个哑铃，或者双手握一个硬拉，脚尖朝正......

生活中，大家应该都知道是在运动的时候有分为有氧运动和无氧运动。其中，有氧运动是比较容易被大家接受和欢迎的，那么有氧训练有哪些好的动作？生活中，大家应该都知道是在运动的时候有分为有氧运动和无氧运动。其中，有氧运动是......

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。那么早上起床不能做什么？下面一起来看看吧。忌醒后立即起身睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起......

很多人都抱怨自己个子矮，并且用了很多方法来增高，一开始先想办法给自己补钙，补钙不行，又改吃增高药，当增高药也没有效果后，就只能穿增高鞋了。其实，他们自己的一些换习惯，就白白让自己矮了几厘米，驼背就是一个非常影响形象、又......

说到健身，大家最常看的都是二头肌、胸肌、腹肌等明显的肌肉，常常忽略背部的背阔肌。但肌肉的线条是全身一起看的，正面好看，背面也要上相才行，胸肌和腹肌练得再好，如果背部松松垮垮，从背面看起来就是个路人甲。那么背阔肌要怎......

随着工作节奏的不断加快,大家在日常生活中平时比较忙碌,有很多的上班族平时经常的劳累,而且身体僵硬长时间的上班,会造成赘肉增加,同时在休息的时候也不愿意锻炼,所以会造成身体受到影响,平时大家需要注意缓解疲劳,要......

孕妈妈肯定都是一样的心情,就是要好好的照顾自己肚里的孩子了,怎么护理好,还是需要都了解的,当然,孕妈妈的一举一动都关系着腹中胎宝宝的安危,所以孕妈妈需要特别注意,做任何动作千万不要再随心所欲了。特别是下面的1......

作为一个女人，每个月都有几天，痛经是女性的常见表现。痛经会影响女性的正常生活，给女性带来痛苦。在月经期间，女性可以采取一些措施来缓解痛经。做一些动作可以促进血液循环，从而改善痛经。那么什么动作可以缓解痛经？什么动......

在现代社会，越来越多人注重身材的保养，所以，大多数男性朋友开始热衷于练腹肌，那您知道男人训练腹肌的有效动作有哪些吗?在平时腹肌训练中的误区又有哪些呢，想要练出腹肌的话要遵循哪些原则呢，接下来就一起去了解一下吧。男......

孕妇,是女性朋友都会经历的一个阶段,也是特殊的人群,由于腹中有小宝宝的缘故,在生活中的方方面面都要注意。瑜伽是很好的健身活动,对孕妇也是有好处的。那么孕妇瑜伽的动作有哪些呢?孕妇瑜伽的好处又有哪些呢?孕妇瑜......

健康瘦身是大家都需要了解的，手臂上怎么瘦大家都知道吗，很快夏天就要到了，又是妹子大秀身材的好季节，但是看着自己手臂上这一坨坨拜拜肉，怎么穿上美美的吊带衫呢?别着急，今天小编就来教大家几组瘦手臂的动作，让你在一周时间......

我们都知道硬拉时锻炼身体力量非常好的方式，但是错误的硬拉，却又对腰部有着极大的伤害，号称为“腰部杀手”。那么我们要怎么做才能在锻炼身体力量的同时又不会伤腰呢？着我们就需要掌握好做硬拉的正确动作要领了。硬拉基本......

想要瘦腰首先要解决小肚子上的赘肉。要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动，那么做什么动作瘦腰瘦肚子？睡前仰卧起坐这种运动非常的简单，只是需要每天晚上睡觉之前躺在床上做运动就可以，仰卧起坐的动作就......

白癜风在生活中是很常见的。在患病后会在患者的皮肤上会出现白斑，但是有不少的疾病都是以皮肤上出现白斑为主要表现，很容易会导致误诊误治的现象，但是白癜风与这些皮肤白斑疾病还是有一定的区别的，患者可以通过对白斑进行......

对于许多女性来说，实现腹部瘦身并非易事。男性和女性的肌肉没有显著差异，但女性通过骨盆往往更宽，腰部更长，这会使得腹部肌肉更平坦，想练出马甲线具有更大难度。但是马甲线诞生并非不可能，你只需要坚持标准的完成以下动作。......

每逢季节交替的时候，面瘫的发病率就会随之增高。中医认为，面瘫是在过度疲劳、紧张上火等情况下，被“虚邪贼风”侵扰的结果。面瘫的症状一般是病人在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌......

许多肩周炎患者都知道，爬墙动作能够缓解肩周炎疼痛的症状，那么怎么做？做多少次？原理是什么呢？治疗肩周炎的爬墙动作做法1.患者面对墙壁直立，将患肢的手掌贴住墙面，然后用双手从垂直接触的位置开始，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动......

男人一到中年健康问题就有很多，身体不行的时候会有很多表现，比如，一弯腰就痛，抬不起腿，具体还有哪些表现呢?很多人会有腰痛的情况，而当腰疼的厉害的时候，人的第一反映是，自己是不是得了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。其实，肾亏也......