清淡饮食四个字，早已经和“多喝热水”一起成为暖男标准用语那么问题来了……清淡的饮食究竟是什么样的？何为清淡饮食专业地说，清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食，主要表现为“四少”，即少油、少......

食材白莲藕两节在一个较大容器内配好料汁，葱末、姜末、海米、木耳、盐、糖、味极鲜、白醋、香油放入碗中，，搅拌均匀莲藕去皮，直切为半公分厚的片状锅内放水烧沸，下入切好的藕片，不盖锅盖，大约焯水1分钟即捞出，放入提前调好的......

夏天是全年最热的季节，可谓酷暑难当。人们在这种季节容易心火旺盛致心情烦躁、失眠易怒，除了有意识地调节心情，尽量放松、保持平静以外，饮食上也可以做适当的调理。食宜清淡喝点花样粥夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运......

清淡饮食几天肌酐也不会降低，即便患者是清淡饮食，肌酐值并不会降低多少，会保持在稳定的水平。肌酐属于肌肉代谢产生的一种物质，可能会受到饮食的影响，如果在平时经常吃肉食，很可能会引起肌酐增加。如果正常人身体没有慢性疾......

夏季长痘痘怎么办?夏季是痘痘泛滥的季节，因为夏季的来临，气温逐渐升高，炎热的天气下皮脂分泌量较多，极易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻，又影响了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深层，再加上细菌的作用便形成了痘痘，从而破坏了皮肤的平......

惊蛰是春天的第3个节气，指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰节气处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，并会出现雷雨或连续阴雨，我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。在这个时期，也是疾病的高发时期，我......

一年之计在于春，用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛的时节，稍微不注意就会引火上身，上火会导致很多不良症状出现，如长溃疡、口干舌燥等，所以在春季我们要注意防春火，那么春季该如何防上火呢?应当通过适当调摄，使春阳之气得以......

众所周知，滑膜炎的治疗除了使用药物治疗外，饮食方面也是有所要求的。虽然饮食不能是主要的治疗方式，但是如果滑膜炎患者能够合理的调节饮食，对病情的恢复是有帮助的，那么滑膜炎吃什么好?对此中医滑膜炎专家建议患者多从以......

一般情况下，感冒期间通常可选择温热的汤、柑橘类水果、温和的谷物、温和的蔬菜以及瘦肉。具体分析如下：1、温热的汤蔬菜汤或鸡汤富含营养，容易消化，还可以提供水分和电解质补充。汤中的温度有助于减轻喉咙痛和咳嗽不适。3......

减脂晚餐想要吃出最佳的效果，要学会选择最佳食谱才行。大家觉得减脂晚餐吃什么好呢？哪些饮食原因是减脂过程当中必须遵循的？减脂晚餐可以吃什么晚饭如果吃的太丰盛会导致过多的热量消耗不了而转化成脂肪囤积体内，如果吃晚......

夏至养生方法有哪些?夏至到来，气温较高，天气闷热，容易中暑。专家提醒说，夏至后不久，一年中最热的时候将随即到来，因此，要做好防暑降温工作。那么夏至节气如歌预防中暑呢?下面就跟小编一起来看看夏至预防中暑的方法。中暑是发......

芒种是二十四节气之一，一般在6月6日前后，太阳到达黄经75°的时候。不过芒种过后天气会变得炎热起来，这个节气我们更要注意对自身的养生和保健，适当的按摩和合理的饮食可以帮助我们让身体健康和轻松。芒种节气要注意健......

春季最明显的就是干燥的气候，春燥会使人体五脏六腑蓄积内热，出现上火症状，这样会使嘴唇上火起泡，让身体难受又影响人的外在形象，那么应该如何进行防治嘴唇上火起泡呢?今天我们就来了解一下防治的办法。1.热敷如果嘴唇上火......

不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，还是高血压、高血脂等慢性病，医生都会告诉我们说要清淡饮食。大家都知道吃清淡点比较健康，但这清淡到底是什么意思？是要全面吃素吗？难道只能白粥配青菜吗？很多人觉得无所适从，不知道哪些......

清淡的食物主要是一些富含优质蛋白，低热量，低脂肪的食物，比如说胡萝卜，西红柿，鱼，鸡蛋，鸡肉，虾，排骨等，也要控制钠盐的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏，油炸食品。哪些是清淡的食物了解了清淡的食物主要是......

一般情况下，清淡饮食是指少油、少盐、少糖、少辛辣、低胆固醇的饮食，在烹饪方式上尽量选择蒸、煮、炖、汆等方式。具体内容如下：清淡饮食虽然口味比较清淡，但富含维生素和微量元素，而且因为采取蒸、煮、炖、汆等烹饪方式，营......

上火并不是夏季的专利，其实在寒冷的秋冬季节人体更容易出现上火的情况。冬季虽然适合进补，但是补得过度了就会出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么怎么才能避免这些状况的发生呢?中医专家提倡饮食均衡，在不得已的情......

想要减肥的人都知道减肥的几大名言：早吃好，中吃饱，晚吃少，晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要减肥，晚餐是极其重要的。推荐几道好吃又不会发胖的清淡小炒，帮助大家更好的保持身材。好吃不发胖的菜泡椒莲藕丁食材：嫩......

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，人们的生活条件好了，许多人却追忆起从前的粗茶淡饭，认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。尤其是中老年人和慢病患者，当新陈代谢变慢、胃口变小，为了预防或控制疾病，一日三餐只求简单。......

喝茶能减肥吗?现在正值减肥旺季，为了完美身材，很多人纷纷加入减肥的战队，那么如何减肥有效呢?关于减肥的方法网上层出不穷，如运动减肥，懒人减肥，食品减肥等等，但并不是所有的方法都对所有人有用，只有找到合适自己的减肥方法才......