现在健身房大街小巷到处都有，但不是每一个人都愿意去健身房锻炼。首先，请一个私人健身教练就很贵，其次，现代人生活和工作上也都很忙，去健身房锻炼也是都不方便，所以在家健身是大部分小伙伴的首选，接下来教大家6个即简单又节......

止咳雪梨膏在家就能做下面为大家介绍一下川贝雪梨膏的做法自制雪梨膏用料雪梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。做法1雪梨削皮，原方子用擦板擦碎，我贪方便，去核后切小块，放到搅拌机打碎。2把绞碎后的梨......

身体健康是大家一直以来都很关注的问题，所以现在很多人开始重视养生，定期做全身检查，那么有没有什么方法或敲门不需要高深的医学知识，就可以解读身体是否健康呢?下面小编就为大家介绍几种，在家中就可以完成的一些简单的健......

经过一周的忙碌，很多人一到周末就宅在家里，呼呼大睡，这样缺少锻炼的话，身体会越来越差了，如果不想出门健身，在家里也可以轻松健身，足不出户也可以健身，运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康，那么健康就不会拒绝你......

现在社会上很多的女性看起来很漂亮，皮肤也很亮丽，但是卸了妆之后完全变成了另一个人。那么怎样才能做一个真正的漂亮的女人呢？答案就在于卵巢的保养，下面就让小编为大家介绍下女性如何保养卵巢以及卵巢保养吃什么。卵巢保......

很多人喜欢用鲜花和绿色植物来装点家里，但大多数人都不会留意什么样的植物放在室内会对健康造成威胁。今天，小编为大家总结了几种常见的室内植物，它们对儿童和宠物健康都有危害。爱养花草的注意!1花叶万年青：瘙痒和皮炎在......

众多的减肥者对于瘦身减肥茶都是情有独钟的，这种减肥方式既简单同时又有效，但是大家是否清楚瘦身减肥茶并不能乱喝。如果大家想要采取这种方式减肥，为了安全，最好是在家自己制作瘦身减肥茶。今天小编就向大家介绍几种常见......

越来越多的市民选择购买家用健身器材，在家进行锻炼。不过，在家健身也要讲究科学方法，这里，专业人士将为您解读健身必须避免的几大误区。足不出户在家健身家用运动器械热销每天前去健身的市民人来人往的，难道健身只有专业健......

女性常常嚷嚷着要减肥，对自己的形体十分关注。但是，对男性来说，身形的线条优美也显得尤为重要。有些男性同胞上学或上班很忙，很难抽出时间到健身房去健身，今天小编就给大家介绍4中在家就能轻松锻炼的方法。凳子上练腹肌这......

生命在于运动，但是每天工作繁忙，下班了只想回家休息，怎么办呢?健身一定要到专门的健身房吗?居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。其实在家一样可以健身。一、叠衣服1分钟消耗3600卡路里亲亲健......

如果你的他喜欢宅在家里，不喜欢出去瞎晃悠，也不进行其他的活动，这样下去身体会熬得住么?难道你不觉得这样的男人需要锻炼锻炼，露出些男人的气概么?那你就监督他宅家健身吧，顺便帮你干家务活。做早餐锻炼手臂早餐时做个煎蛋......

如今，运动专家给这样的无奈族，指了一条家庭健身房的新出路，拖地、打蜡、洗车等都能起到健身效果。在做家务的同时能享受健身，何乐而不为呢?下面小编教大家如何边做家务边健身，一起来看看吧!擦桌子、洗碗没错，擦桌子和洗碗是......

在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的小菜中。下面跟着小编一起学做几道防癌小菜吧~蒜蓉蒸茄子防胃癌、子宫颈癌曾有试验从茄......

蜂蜜柚子茶作为润燥饮品，在秋冬干燥时节饮用，或平素下午茶饮用，都是不错的选择。吃火锅或辣菜时来杯蜂蜜柚子茶，既可解辣，又可清热。柚子，性味甘酸、寒，可健胃消食、止咳、平喘、化痰、醒酒除口臭。其所含的油皮苷，对预防血栓......

冬天天气冷，这时候宅在家里无疑是最舒服的。不仅不受冻，而且什么吃喝的都可以通过外面获得，一点都饿不着。在躺在沙发上看卡电影，玩玩游戏，这日子不要太美啊。可是这样整天在家里除了吃饭睡觉，就是玩，很快就会把自己养成大胖......

7种室内健身减肥的方法1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活......

厨房健身是指把厨房当作健身房，一边洗菜、做饭，一边运动以达到健身目的。厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，还可以增加做饭的乐趣。厨房健身乐趣多，不仅能舒展全身，缓解疲劳，还能够帮助保持体形，下面我们......

天太冷不想出门？健身房太贵？今天不想练器械？在这种风雪交加的日子里，你是不是连出门都不想，更别说“跋山涉水”去健身房了？别再煎熬了，今天给您提供8个高能动作，让你在家也能徒手健身。仰卧后撑借助椅子、矮桌就能练习的动作，......

做家务一直被很多人认为是浪费时间精力，还很麻烦，所以一般在家能避就避。但是你知道么？做家务其实不单可以帮助锻炼身体，还可以降低死亡率，延长寿命哦。家务做得少，长寿优势小使用吸尘器、扫地机器人，雇佣保姆、小时工，网上购......

健身操因为对场地、器械要求不大，很多人都打算在家进行健身操运动来锻炼自己。但是健身操种类繁多，在家应该跳什么健身操呢？下面来介绍几款适合在家进行的健身操。pumpituppumpitup在健身操界中的也是广为人知，它的舞蹈动......