目标转移法：把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动；其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜......

家长考前注意这些事让孩子无压入考场洞房花烛夜、他乡遇故知、久旱逢甘霖、金榜题名时这四件事情自古以来便是人生的大喜事，高考，许多家长朋友以及学生都开始紧张了，成者，金榜题名。败者，名落孙山。可以说高考是改变人生的......

高考是学生比较重要的一个阶段，升学压力大，也是人生的关键时期，不少家长在高考前这一段时间都会给孩子补充充足的营养，要想高考成绩好，记忆力强，大脑灵活必不可少，那高考前吃什么补脑能提高记忆呢？蔬菜类辣椒辣椒是维生素C含......

考前24小时，心发慌，睡不着，怎么办?昨天，记者采访了多位心理老师和医生。据介绍，考前出现紧张焦虑，多是因为模拟考试没有考好，症状大多表现为睡不着、头疼、拉肚子、心发慌、手发抖等。“不要刻意去想最后一天应该做什么，该干......

高考即将到来，高三学子除了对知识查漏补缺外，调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段，有些学生会出现不同程度的负面情绪，比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办？吃什么食物可以助眠？牛奶牛奶中含有色氨酸......

一般情况下，考前头晕恶心，可能与精神紧张、低血压、心脏神经症等原因有关，患者可通过日常护理、口服药物等方式治疗。具体分析如下：1、精神紧张如果患者在考试前过度紧张，使精神处于紧绷状态，可能会对脑部神经造成刺激，从而......

高考前期，不少考生经常彻夜难眠，担心考试不能正常发挥，这种失眠，主要是心理压力大，考生自己对压力紧张的调节不佳所致，那高考前睡不着咋办呢？适当活动为了迅速进入睡眠状态，可在就寝前做一些轻微的活动，如散步，做操等，这样可以使......

2018高考大幕即将拉开，莘莘学子备战高考高度紧张。针对普遍存在的考前焦虑和“江湖游医”泛滥问题，中医专家5日接受采访，倡导考生用中医理念和科学方式安度高考。记者近日调查发现，高考前夕，不少考生出现紧张、焦虑、失眠......

又是一年高考时，高考期间，考生们有什么需要注意的事项?考试前后出现健康方面的紧急情况如何处理?如果身体不适，哪些药物在高考期间是不能服用的?考前减压：高考前紧张可嚼嚼口香糖专家支招迎战高考怎样的状态才是最好?高考......

六月即将高考，剩下不到一个月的时间不少考生都出于过度焦虑的状态，以致晚上难以入眠，第二天精神不佳，现在小编就和大家分享一下如何从饮食上避免失眠。帮助睡眠的食物酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研......

发烧一般指发热。一般情况下，考前发热可能是紧张焦虑、内分泌失调、感冒等的征兆。具体内容如下：1、紧张焦虑如果考试前过于紧张焦虑，可能会影响体温调节中枢，出现发热的情况。一般不严重，建议患者放松心态，多做深呼吸，缓解......

考前突发抑郁症，高三学生潘建雪竟挥舞刀具将同学乱刀砍伤。记者昨日获悉，房山法院以故意伤害罪判处潘建雪有期徒刑半年。2011年下学年期末，一重点高中高三学生潘建雪因考试压力过大，心情一直不好。11月的一天中午，潘建雪与......

专家提醒：所谓“聪明药”不但不能帮助孩子变聪明，反而会引起不良反应甚至死亡。近日有外省媒体报道，不少面临高考、中考的考生家长前往医院要求医生为其开一种“利他林”的药物，希望借助此药能在最后时刻，帮助孩子集中注意......

中考前，初中生小应自称得了妄想症，不想去上学。妈妈怀疑女儿装病，带她在线测智商。结果小应得了120分，比妈妈得分都高。医生说，小应没得精神病，可能由于压力太大，引发了焦虑状态。这半年，为了女儿的事，吴女士操碎了心。她的女......

随着考试临近，不少学生相继出现一些奇怪“状”，一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是一种较严重的考试焦虑状......

高考即将来临，考个好大学是所有考生的愿望，不少父母会给孩子在高考前补充营养，改善伙食，那高考前吃什么好呢？含维生素C的食物人一旦承受巨大的心理压力，身体会消耗大量的维生素C，高考压力大，所以要适当增加富含维生素C的水果，......

为期两天的考试可以结束十二年的刻苦学习，许多考生在高考前会失眠。担心会在考试中出错，失眠，但越担心，就越睡不好。那么考前失眠怎么办？考前失眠怎么办考前失眠需要养成有规律的睡眠习惯，这会形成条件反射，使人很容易入睡。......

通常情况下，中考前头晕恶心想吐可能是由于精神压力过大、颈椎病、低血糖等原因引起的，可以通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1、精神压力过大：中考前压力过大可能会导致脑血管痉挛，进而引起脑部供血不足，从而引......

每逢重要考试前夕，家长总会给孩子用药补身，考前进补似乎成了家长调理考生身体状况的杀手锏。营养和心理专家指出，对于物质生活较为丰富的城市考生，通过饮食调理基本就能满足应考需要。此外，要想考生拥有良好的心态，家长首先......

高考前吃什么水果好？高考学生吃什么水果好？水果好处多多，高考前的学生吃水果好处多多，那么高考前吃什么水果缓解压力？葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的......