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有关考前的养生内容

高考前突发急性阑尾炎 手术后校方安排单独考试

高考前突发急性阑尾炎 手术后校方安排单独考试

北师大二附中的考生小孙6月5日,北师大二附中的考生小孙突发急性阑尾炎,进行了手术。得知情况后,首师大附中考场立即向考试中心汇报,申请启用设在一层的备用考场,并为考生设置了轮椅,安排志愿者协助。医务室大夫在场外待命,如......
2016-09-21
养生专家支招考前调理 吃坚果有助恢复精力

养生专家支招考前调理 吃坚果有助恢复精力

2013年高考进入最后复习冲刺阶段,究竟该给考生们吃什么、补什么,怎样吃、怎样补?孩子出现的各种小不适,又该怎样调理?近日,中医药养生专家、广州中医药大学吴依娜教授做客羊城高考家长群(群号:293344851)在线解答家长们的......
2017-03-22
考前失眠怎么办 考前失眠怎么调理

考前失眠怎么办 考前失眠怎么调理

为期两天的考试可以结束十二年的刻苦学习,许多考生在高考前会失眠。担心会在考试中出错,失眠,但越担心,就越睡不好。那么考前失眠怎么办?考前失眠怎么办考前失眠需要养成有规律的睡眠习惯,这会形成条件反射,使人很容易入睡。......
2023-11-05
心理医生教考生调适心理来应对考前综合症

心理医生教考生调适心理来应对考前综合症

病例简介小英是某重点高中的学生,学习成绩一直很好,马上要临近高考了,却突然出现了紧张、焦躁不安,心慌,气短,心跳加快,双手发抖、出汗,头痛,失眠,记忆力下降,只要到了学校,这症状就加重,离开学校,就缓解些,总担心自己的心脏是不是出......
2018-03-08
家长考前注意这些事,,让孩子无压入考场

家长考前注意这些事,,让孩子无压入考场

家长考前注意这些事让孩子无压入考场洞房花烛夜、他乡遇故知、久旱逢甘霖、金榜题名时这四件事情自古以来便是人生的大喜事,高考,许多家长朋友以及学生都开始紧张了,成者,金榜题名。败者,名落孙山。可以说高考是改变人生的......
2023-10-18
考前失眠不用急 7个妙招来帮你

考前失眠不用急 7个妙招来帮你

正确认识失眠失眠的种类我们可以简单的分类,一个是正常的临时的失眠,另一个是病理的失眠。很显然,我们由于受到高考刺激,导致的失眠属于前一种,不要有任何心理压力。从实际出发失眠的现实就是,我们都是真正的年轻人。一个晚......
2023-10-18
高考在即 切勿轻信“神药”“聪明药” 中医可破“考前焦虑症”

高考在即 切勿轻信“神药”“聪明药” 中医可破“考前焦虑症”

2018高考大幕即将拉开,莘莘学子备战高考高度紧张。针对普遍存在的考前焦虑和“江湖游医”泛滥问题,中医专家5日接受采访,倡导考生用中医理念和科学方式安度高考。记者近日调查发现,高考前夕,不少考生出现紧张、焦虑、失眠......
2017-09-08
考前发烧是什么征兆

考前发烧是什么征兆

发烧一般指发热。一般情况下,考前发热可能是紧张焦虑、内分泌失调、感冒等的征兆。具体内容如下:1、紧张焦虑如果考试前过于紧张焦虑,可能会影响体温调节中枢,出现发热的情况。一般不严重,建议患者放松心态,多做深呼吸,缓解......
2023-10-29
高考前吃什么好 五款考前营养必备

高考前吃什么好 五款考前营养必备

临近考试,许多考生心理压力骤大,食欲不振,严重营养不良。专家提醒可以多样化配餐,促进营养均衡。那么高考前吃什么好?高考吃什么补脑?核桃枸杞黑米小米粥材料:小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。做法:1、......
2019-02-09
考前预防失眠的办法

考前预防失眠的办法

六月即将高考,剩下不到一个月的时间不少考生都出于过度焦虑的状态,以致晚上难以入眠,第二天精神不佳,现在小编就和大家分享一下如何从饮食上避免失眠。帮助睡眠的食物酒类:睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研......
2023-10-15
高考前吃什么水果好 6种水果缓解紧张压力

高考前吃什么水果好 6种水果缓解紧张压力

高考前吃什么水果好?高考学生吃什么水果好?水果好处多多,高考前的学生吃水果好处多多,那么高考前吃什么水果缓解压力?葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的......
2019-02-26
考前24小时睡不着怎么办 今晚无需刻意早睡

考前24小时睡不着怎么办 今晚无需刻意早睡

考前24小时,心发慌,睡不着,怎么办?昨天,记者采访了多位心理老师和医生。据介绍,考前出现紧张焦虑,多是因为模拟考试没有考好,症状大多表现为睡不着、头疼、拉肚子、心发慌、手发抖等。“不要刻意去想最后一天应该做什么,该干......
2018-06-28
考前焦虑症怎么缓解

考前焦虑症怎么缓解

随着考试临近,不少学生相继出现一些奇怪“状”,一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败,心理过度紧张就会出现考试时怯场,这是一种较严重的考试焦虑状......
2023-10-13
高考前吃什么好

高考前吃什么好

高考即将来临,考个好大学是所有考生的愿望,不少父母会给孩子在高考前补充营养,改善伙食,那高考前吃什么好呢?含维生素C的食物人一旦承受巨大的心理压力,身体会消耗大量的维生素C,高考压力大,所以要适当增加富含维生素C的水果,......
2019-02-20
考前头晕、恶心

考前头晕、恶心

一般情况下,考前头晕恶心,可能与精神紧张、低血压、心脏神经症等原因有关,患者可通过日常护理、口服药物等方式治疗。具体分析如下:1、精神紧张如果患者在考试前过度紧张,使精神处于紧绷状态,可能会对脑部神经造成刺激,从而......
2023-10-30
高考前失眠怎么办 六招轻松助眠

高考前失眠怎么办 六招轻松助眠

高考即将到来,高三学子除了对知识查漏补缺外,调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段,有些学生会出现不同程度的负面情绪,比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办?吃什么食物可以助眠?牛奶牛奶中含有色氨酸......
2019-01-04
中考前头晕恶心想吐是怎么回事

中考前头晕恶心想吐是怎么回事

通常情况下,中考前头晕恶心想吐可能是由于精神压力过大、颈椎病、低血糖等原因引起的,可以通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1、精神压力过大:中考前压力过大可能会导致脑血管痉挛,进而引起脑部供血不足,从而引......
2023-10-10
专家称考前服用“聪明药”不变聪明反受害

专家称考前服用“聪明药”不变聪明反受害

专家提醒:所谓“聪明药”不但不能帮助孩子变聪明,反而会引起不良反应甚至死亡。近日有外省媒体报道,不少面临高考、中考的考生家长前往医院要求医生为其开一种“利他林”的药物,希望借助此药能在最后时刻,帮助孩子集中注意......
2019-02-19
考前紧张睡不着觉怎么办 一夜没睡影响考试吗

考前紧张睡不着觉怎么办 一夜没睡影响考试吗

马上就要进行考试了,一想到考试就紧张的睡不着觉,不知道这要怎么办呢?考前没睡好的话,会不会影响考试呢?考前紧张睡不着觉怎么办睡不着觉,建议以下几个方法可以有助于睡眠:1、精神催眠法让全身放松,闭上眼睛把精神集中在身体......
2020-02-21
怎样克服考前焦虑症 怎样解决考前焦虑症

怎样克服考前焦虑症 怎样解决考前焦虑症

马上要高考了,由于考生大都是第一次进入这样的考场,心情一定很紧张,有些人出现考前焦虑症。怎样克服考前焦虑症?生理调整按照平时的作息时间作息。如果是早晨睡不着,可以早点起床,运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识,就......
2017-07-08