睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，但现在生活中很多人平时的睡眠都是不足的，在晚上习惯了熬夜，很晚都不睡觉，长期的睡眠不足对身体造成的危害是很大的，相反在平时能够保持充足的睡眠对身体健康是很好的。那么，多睡觉有什么......

经过一上午的紧张工作，中午有不少人喜欢趴在办公室的桌子上，小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的危害。那么趴着睡觉有什么坏处呢？手臂麻木酸痛趴着睡觉会导致身体各......

红酒是一种用葡萄汁发酵而来的酒类，味道酸甜可口，受到各界人士的喜爱。那么睡觉之前喝红酒又什么好处和坏处呢？睡觉前喝红酒有什么好处和坏处好处：睡前适量的喝一点红酒，可以缓解压力，放松身心，可以帮助快速进入睡眠状态，提高......

有的人总是感觉自己睡不醒，无论是在何时何地，总是晕晕乎乎的状态，即使是在大白天也是感觉特别的困。那么，白天睡觉好吗？下面就一起来了解一下吧。白天睡觉好吗白天适当的睡觉对身体是有好处的，比如午睡一会，但是睡觉时间过长......

历来中国人都有一个好习惯，那就是睡午觉，俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，那到底睡午觉对人体有什么好处呢？预防冠心病每天午睡10-30分钟，可以使大脑和身体各系统得到放松，机体新陈代谢减慢，体温下降，心肌耗氧量较少，心脏消耗和动......

在平常生活里，酸奶是牛奶通过发酵而来，是一种富含有丰富的蛋白质、矿物质以及其他人体所需的营养物质，且价格便宜营养高，那么睡觉前喝酸奶好不好？睡觉前喝酸奶好不好睡前喝酸奶好。睡前可以喝酸奶，酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅......

人的一生很长时间都在睡觉，睡觉也是生命中的一部分，但是一般睡觉都是有时间的，那么睡觉多了有什么坏处呢？睡觉多了有什么坏处胃部睡觉睡的太多的话，首先影响的是胃部，长时间的睡觉胃部的食物已经被消化吸收了，可是胃液还在持......

睡太久和睡太少，对身体来说，都是一种不规律，难免就会出现各种不舒服，包括各种累、各种头疼、各种不清醒。那么睡多久才算就，睡太多有什么坏处？下面一起来看看吧。睡觉睡多久最好对于大多数成年人来说，每天睡7～9小时就好。当然......

生活中我们经常见到柚子，柚子清香酸甜，清润败火。可别小看了柚子，柚子被它医学界称为最具有食疗的水果呢！另外，柚子含有丰富的营养成分，味道香甜可口，深受人们的喜欢。那么睡觉前吃柚子会长胖吗？一般情况下，睡觉前吃柚子是不会......

在我们刚出生的时候，一天基本上都是在睡觉。现在我们基本上每天只需要保证8小时左右的睡眠即可，但实际上大多数人的睡眠时间要远低于这个数字。那么按时睡觉可以减肥吗？按时睡觉可以减肥吗睡觉瘦身是真的有用。很多人都......

经过一上午的紧张工作，中午有不少人喜欢趴在办公室的桌子上，小睡一会儿来缓解工作的紧张。这样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的危害。那么趴着睡觉有什么坏处呢？一起来了解一下。趴着睡觉有什么坏......

我这边就有很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大。但如果是使用使用耳机听歌，久而久之就会影响听力。睡觉听音乐好吗我这边就有很多......

在寒冷的冬天里，你是不是经常在早上一路狂奔却还会迟到，这是为什么呢？都是冬天睡懒觉惹的原因。可要注意，你爱睡懒觉吗？睡懒觉可不是那么容易的。冬季睡懒觉的坏处伤肺气肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气虚则清气不能......

很多人在睡觉的时候都习惯拿被子蒙着头，觉得这样睡觉更舒服更有安全感，那么到底蒙头睡有好处么?蒙头睡觉有好处么蒙头睡觉对于身体是没有好处的。蒙头睡觉会影响正常的呼吸，进而影响血液中的供氧，久而久之影响身体健康。......

垫高枕头睡觉的好处与坏处，通常需要根据枕枕头的时间，以及是否出现不适症状进行分析。1、好处如果身体出现不适，例如咳嗽、流鼻涕等现象，适当的垫高枕头睡觉，通常有助于痰液排出保持呼吸通畅，以及防止鼻涕倒流缓解症状，此时......

炎炎夏日，在办公室经过一早上的忙碌后，很多人都会在吃过午饭后进行午觉，以便更好地在下午工作。那么睡午觉有什么好处呢？一起来了解一下吧。睡午觉有什么好处1.提升免疫力国内睡眠专家则发现，中午1点是人在白天一个明显的......

每年夏天就是睡午觉的高峰期，因为夏天天气闷热，中午进行午睡，下午就会很疲劳，精神不振，这时候进行午睡对人体具有一定好处，那么睡午觉有什么好处？三种人不适合午睡？降血压午睡之前通常会有忙碌的下午，很多人会因此血压升高，这时......

睡觉是日常生活中必不可少的事，它可以让我们的大脑得到良好的休息，我们每天都要睡觉，一个正常的人是不能没有睡眠的，不睡觉会没精神，很困，接下来就介绍睡觉的好处和坏处有哪些。恢复体力睡眠时消除疲劳，促进生长，恢复体力以及......

在生活中，有一些朋友睡完觉就会觉得皮肤状态变得很好，但不知道是有什么原因，长时间的熬夜则皮肤状态就会很差。那么，睡觉对皮肤有什么作用？睡觉对皮肤有什么作用多睡一会儿对皮肤有好处。人体睡眠时皮肤代谢速度加快，使干燥......

相信很多人都有戴着耳机睡觉的习惯，这样是不好的哦，那么戴耳机睡觉有什么坏处？睡觉戴耳机对耳朵好吗？戴耳机睡觉有什么坏处1、人体如果长时间戴耳机睡觉，是非常伤害耳朵的，这主要是因为耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范......