很多人经常用自己喜欢的姿势待着，无论是站、坐还是行走，然而，如果姿势不正确，这些习惯的姿势对人体的伤害是非常严重的。所以，千万不要小看生活当中一些小姿势，很可能就会对你的健康造成威胁。只有养成正确的姿势，才能带给你......

冬天到了，天气越来越冷了，对于女性来说，经期更需要及时护理。下面介绍冬季女性在经期应该怎样护理。女性朋友们可要牢记了。一、经期吃什么1、蛋白质：经期内应多摄入蛋白质，可吃白色肉类、蛋、豆腐来补充经期反流失的营养......

4招科学焯菜最大程度保存营养1.加足水没过全部蔬菜加水量不足，会延长焯烫时间，影响蔬菜的质地和口感。而只有让蔬菜全部埋进水里，才能减少蔬菜与阳气接触，减少营养素的热氧化损失。2.不要切太碎蔬菜切太碎，除了会影响原有......

每天都要化妆，我们也知道化妆品会对皮肤造成伤害。那么如何才能做好卸妆护理呢?下面四个卸妆护肤小贴士可要牢记，好好呵护你的肌肤。卸妆按摩要分质地很多人会在卸妆的时候顺便按摩肌肤，打算将藏在毛孔深处的污垢都按出......

11、看颜色1、看颜色一般来说，深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富。真蜂蜜颜色看起来不是很清亮，呈白色、淡黄色或琥珀色，以浅淡色为佳；假蜂蜜色泽鲜艳，一般呈浅黄色或深黄色。22、闻气味2、闻气味不纯的蜂蜜闻起来会有水......

生活中的三大小陷阱小陷阱之一：天然的就是好时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作......

日常生活中，大大小小的事围绕着你，让你有时候会忽略身边的一些小细节。像是冲水不盖马桶盖会让浴室细菌增多、冻肉要用冷水解冻、多功能洗衣服存在健康隐患……下面小编分享12个实用居家小贴士，让你的生活更......

鞋袜太紧绷更容易冻着脚以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部......

床垫不是越硬越好人们一直有“床垫要越硬越好”的说法，认为睡硬板床更有利健康，实际上这是一种误区。对于床的软硬度，人体工程学专家是这么看的。过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。床垫太硬不但会压迫人体背......

春运正处于冬季，在车厢封闭的环境中，一定要充分补充水分，食物的选择以容易消化为好，摄入足够的水果蔬菜，避免出现便秘等旅途易犯疾病。归途路漫漫，为了安全、舒适地回到家，健康指南记于心主食：面包是个不错的选择乘车的环境影......

这些果蔬籽竟有这么多好处好多人买水果蔬菜回家，吃的时候都是吃肉然后直接把籽吐掉，嫌麻烦，不愿意再去弄这些小小的不起眼的果蔬籽。果蔬籽里一样含有丰富的营养价值，有些果蔬籽可做中草药还具有预防疾病的功能，吐掉可惜。......

长寿是最受关注的话题之一，每个人都希望能延年益寿，日常生活中一些小习惯可以帮助我们长寿，但是也有一些坏习惯会要了我们的命，如果不想英年早逝，那么就要立马改掉这些坏习惯，下面专家为大家总结出日常生活最要命的十件事，大......

前段时间，廉价的辣条被曝出各种健康隐患。一般来说，辣条的主要原料是豆皮或面筋，然后再配以各式调料制作而成。看了配料表，肯定有朋友会说，这辣条还是蛮营养的嘛，豆制品富含优质蛋白，面筋又是面粉里的蛋白质(麦角蛋白)，这么多......

食物的“寿命”有多长食用油3个月遇到超市买一桶送一桶的食用油促销装，着实令人难抵诱惑。不过要是买多了，那也不划算。油中的脂肪酸会随着贮存时间延长而发生化学变化，虽然口感没有太大差别，但营养价值随之降低。未开封......

我们都有一个习惯，就是床头会放一些东西，你的床头柜上都放的什么?台灯?零食?眼镜?人的一生有三分之一时间在床上渡过，因此床头柜上放什么很大程度上影响到生命质量。下面这3种物品，也许就是你的救命稻草，大家可要牢记了!这......

春捂四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐神门穴春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发......

这6种食物别削皮美国费城的营养学家Katie曾说，许多蔬果的表皮其实是不该削去的，这样除了可以节省料理的时间及增添风味，最重要的是还可保留更多的营养成份。抗癌、抗氧化！果皮是健康好法宝家庭主妇做菜时，常会不自觉的削掉......

过了这么多个夏季，相信每个爱美的女生都有自己一套防晒经，但是，往往夏季过后，皮肤还是晒黑了，这个时候你会有疑问，该做的我都做了呀，到底哪里出问题了呢?其实防晒的知识你到底知多少呢?你的那些理论是否能真正的对抗紫外线呢......

1常吃胡萝卜有助降糖降脂常吃胡萝卜有助降糖降脂。胡萝卜又被称为药萝卜，是因为它富含各种维生素和膳食纤维，有很高的营养价值。冬季将胡萝卜和米一起蒸煮，有助于肠胃消化，皮肤光滑。另外，胡萝卜还有名目、降糖、降脂的效......

春季是容易生病的季节，此时身体刚摆脱严寒气候，处于调整周期的阶段，如果生活中不注意保健细节，就容易导致感冒、过敏等疾病。那么春季如何保健养生呢?春季如何预防疾病呢?下面小编告诉你春季保健的11个健康小贴士，让你悠然......