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经络养生六招摆脱失眠 搓手浴面按揉脑后
现在很多人欧式实木患者,失眠困扰着很多人,失眠有别于睡眠障碍,严重地影响着一个人的身体健康,以及工作行程。那么失眠怎么办呢?不用怕,下面中医教大家经络养生拯救睡眠,一起学习抹额、搓手洗脸,按摩耳廓,拍打足底三里穴……......
2023-10-16
男人六招练美肌线条
臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的,例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来精雕细刻臀部肌肉。以下这些练习能够单独用,也可以作为下蹲硬拉的辅助。1.仰卧单腿抬臀仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。两手手心......
2023-10-15
玩手机的危害有哪些,六招让你远离低头族
随着手机的智能化,手机已经成为不少人的掌中宝。无论是吃饭、上班、聚会、坐地铁,甚至是上厕所,都是手机不离手,不曾抬过头。手机改变了我们的生活方式,也威胁着我们的健康。长时间的当低头族还会让你变老变丑你造吗?这对......
2023-10-17
如何做好眼部保健,这六招让你眼睛水灵
1.用凉水洗脸防止眼充血眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,......
2023-10-08
春季预防过敏六招 多喝水洗脸有讲究
进入春天,气温温差大、温热潮湿,再加上空气中的花粉、灰尘和细菌,很多人一到春季,就会有皮肤过敏现象的困扰。那么发生春季皮肤过敏怎么办?如何预防春季皮炎?下面小编就为大家一一解答,一起来看看吧。避免再次伤害当皮肤已......
2023-10-16
六招应对节后综合征,深呼吸调整心态
春节长假已经结束,很多人都开始上班了,由于春节长假过得太滋润了,导致很多人回来上班都没法调整过来,很多人都会出现节后综合症,那么要如何应对节后综合症呢?下面就来了解一下对付春节节后综合症的六大妙招。1、适当运动对......
2023-10-16
夏季六招养好精气神 不熬夜少生气不发火
夏季天气炎热,人们的情绪总是会出现波动,烦躁不安,在加上很多人运动量是少之又少,到了夏季各种冰冷食物更是大受欢迎等等这些,会让我们的身体也跟着受伤害,所以在夏季时节,我们要徐汇养精蓄锐,养好人体的三大宝:精、气、神、精......
2023-10-16
夏季六招祛湿最有效 适当午睡按摩排水
夏季祛湿方法有哪些?仲夏季节,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在蒸桑拿,这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做困脾,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔......
2023-10-16
倒春寒时节防病六招
在一年四季中,变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦,早晚却寒气袭人,让人倍觉春寒料峭。这种使人难以适应的善变天气,就是通常所说的倒春寒。特别是早春时节,这种气候特点表现得尤为明显。那么在这个时节我们该如......
2023-10-16
夜里老是胃痛怎么办 必知六招缓解方法
不是特别严重的胃痛就可以先忍住,坐在床上或者椅子上,吸气吸到不能再吸的时候吐出来,重复十几次。用热水袋装一些热水放在胃部上面,然后用手轻轻揉胃部,可以减轻疼痛。如果是因为饥饿而引起的胃痛的话,那么吃一些东西,比如花......
2023-10-18
六招缓解经期前综合症 练习瑜伽晚间泡脚
女人每个月总有那么几天心情烦躁,那是因为大姨妈要来报到了,大多女性会在经期前变得身体不适、暴躁无常,这是经期前综合症的表现。那么女人如何缓解经期前综合症呢?下面小编为您介绍。白菊花的功效白菊花茶能“主诸风头......
2023-10-17
六招防湿邪埋伏避免生大病
病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏的可能,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗?1、吃饭时,看食欲到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉......
2023-10-15
冬季唇部六个常见问题,六招对症保养双唇
冬季天气寒冷干燥,我们在仔细的保养身体的同时,也不要忘记唇部的护理哦!那么冬季唇部的保养需要注意哪些问题呢?今天小编就为大家介绍下冬季唇部常见的六大问题,让大家能够根据自身的情况对应的采取措施,更好的呵护自己的......
2023-10-16
六招预防劲椎不做“木头人”
预防颈椎病的6妙招1.前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸......
2023-10-17
排卵期出血保健六招
女性每个月都会有一次有规律性的出血现象,我们称之为“月经”,而在非月经期间出血,则是不大不小的健康问题了。排卵期出血一般都出现在月经来潮后的第14天左右,而且出血量少,有的人仅仅是少量的咖啡色的分泌物,持续时间一般......
2023-10-16
六招远离冬季暖气病
又到了供暖时节,室内和室外的温差很大。我们要如何去应对这样的天气呢?还有就是室内空气干燥、空气质量差等原因,各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与......
2023-10-16
夏季宝宝防感冒六招
胡萝卜的营养价值胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜......
2023-10-16
六招避免私处有异味
夏季是妇科疾病的高发时节,天气燥热的时候,女性有时候会感到不舒服,阴道总不会散发出很难闻的味道,这种恶臭的出现一般为阴道感染所致。其实,在各种细菌活跃的天热季节,女性朋友们只要多注意卫生,完全可以避免阴道炎的发生,下......
2023-10-16
肾虚腰痛六招全搞定
人的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。人的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱,它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否......
2023-10-15
六招快速治疗嗓子疼 温盐水漱口有效缓解
秋天到了,不少市民嗓子疼痛、上火,以为感冒了,乱吃感冒药。实际上,这是秋燥在作怪,秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛等症状,那么秋季嗓子疼该怎么办呢?下面专家给出的一些种......
2023-10-16
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