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有关户外的养生内容
夏季户外出行四误区
夏季天气炎热,保健专家提醒,夏季外出休闲运动或旅游,应谨防四个误区:误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,镜片颜色过深会影响眼睛的视力,眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色、绿色为......
2023-10-16
滑冰的好处有哪些 户外滑冰的注意事项
滑冰是一项很有意思的运动项目,如果掌握了滑冰的技巧,那么很容易会沉浸其中,那么滑冰的好处有哪些?滑冰的好处有哪些1、提高心血管功能心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅......
2018-11-06
农民工高温猝死城中村 高温户外作业如何防暑
两名工友高温猝死之事在西安市城南杜城村传开了。据报道,7月25日,西安市持续高温超40℃,当地气象部门发布7月以来第七个高温红色预警。30多名农民工上午没有接到活,站在雁环路杜城村北门牌楼下,边躲阴凉边等接活干。7月20......
2018-07-11
厨房油烟污染堪比户外
为省油,一锅油反复利用;为省电,能不开抽油烟机就不开……殊不知,省了金钱却浪费了生命。近日,发表在《室内与建筑环境》上的一项研究显示,做饭时,厨房的污染程度远高于户外空气质量标准值,成为人们生活的一大隐......
2023-10-15
雾霾袭来致空气污染严重 专家建议取消户外晨练
雾霾笼罩,外出要戴口罩、晨练会起反作用、出行安全受威胁……近年来,我国多个城市雾霾天气日数明显增加。专家建议,秋冬季为雾霾多发季节,一旦雾霾来袭,空气质量状况不佳,市民们最好取消户外晨练。8日是二十四......
2016-11-01
疫情期间可以跑步锻炼吗 疫情期间可以在户外锻炼吗
现在全国都处于新冠病毒的预防期间,这时候出门都需要戴口罩才行,那么疫情期间可以跑步锻炼吗?疫情期间可以进行户外锻炼吗?疫情期间可以跑步锻炼吗可以。疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的,只要可以帮助抵抗细菌以及病毒......
2021-02-05
户外登山对身体有益
经常参加户外活动对身心调节大有好处,尤其是登山等野营活动,对身体六个方面有直接益处。下面我们具体来看。一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气......
2023-10-15
户外健身该怎样把握
美国医学中心的一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小,体力......
2023-10-15
数百孕妈齐聚钓鱼台国宾馆 尽享户外创新胎教音乐盛宴
5月7日,北京的钓鱼台国宾馆迎来了“新晋国宾”——400位准妈妈,幸福又美丽的孕妈妈与她们未来的小天使一起,躺坐在柔软的草坪上,惬意地享受中国国家交响乐团演奏的美妙音乐,共同感受万物生长与宝宝成长的萌动,真......
2016-07-18
户外锻炼与无汗运动
美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但是在25℃以上的气温下速度会减慢2。5%。这是因为凉爽的环境......
2023-10-15
医生介绍;集体户外散步能缓解压力
朱瑜琪,中国中医科学院眼科医院骨科副主任,教授、主任医师。如果压力大,就去散步,呼吸一下新鲜空气,认识一下朋友,这能帮助减压。最新密西根大学与德蒙福特大学、詹姆斯哈顿研究所、英国边山大学合作的一项大型研究证实了这......
2017-11-06
户外瑜伽与极致瘦身
现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时,很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上,铺着绿茸茸的地毯,与蓝天的距离那么近,让人......
2023-10-15
春天跑步什么时候最好 春季户外跑步怎么穿
春季天气喜怒无常,难以把握,对于跑友来也是不小的麻烦,那么我们应该如何在春季奔跑呢?春天跑步什么时候最好建议下午跑最好。选择下午的原因是这个时间段温度相对较高,更适合跑步,而早晨和晚上温度都比较低,相对下午没那么适......
2018-03-04
夏季户外游泳小常识
夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别忘了注意安全,今天小编就给大家讲讲。一、......
2023-10-15
2020乐动体育户外健康论坛正式启动
(北京时间10月28日讯),2020乐动体育户外健康论坛启动仪式在乐动体育器材租赁中心大楼举行。乐动体育创始人DanielKnox和乐动体育器材项目负责人共同主持了本次论坛。据悉,2020乐动体育户外健康论坛是乐动体育足球训练营......
2019-11-07
HIIT变速跑时间分配 HIIT变速跑在跑步机还是户外好
HIIT是高强度间歇性训练的简称,可以通过很多种方式进行。而变速跑中通过冲刺跑——慢跑——冲刺跑——慢跑的循环训练,使得跑步也可以按照HIIT训练法来进行。那么在这其中,如何进行HIIT变速跑时间分配呢?我们来详细了解一......
2018-05-22
济南出现一例热射病患者 户外工作者中暑较多
今年一入伏,接连几天近40摄氏度的高温天气便给人们来了个“下马威”,不少市民一出门便有洗澡的感觉。有不少市民因为气温太高而中暑,严重者甚至引发热射病。医生提醒,中暑者多为室外工作者,从事该职业的市民应重点加强防暑......
2018-05-24
秋天多去户外走走 储备精气神
在夏秋之交,白天炎热,早晚凉爽。由于季节交替、气温变化,早秋养生尤其要注意以下四点。更少的辛酸。干燥是秋天的正气。中医认为,肺喜燥,肺恨燥,肺易患燥。这时,人们容易出现口干、鼻干、喉干、咳嗽等问题。建议平时饮食应“......
2019-10-09
户外游玩当心隐翅虫 毒液PH值相当浓硫酸
隐翅虫暑假出游的人明显增多,中招隐翅虫的人也相应增多。皮肤科专业人士提醒,隐翅虫本身并不会叮咬,可以轻轻吹走,但不要拍打,否则其体内强酸性的液体会对皮肤造成灼伤,引起隐翅虫皮炎。隐翅虫一年四季都能见到,台风时尤其多......
2017-11-26
在冬天进行户外健身要注意哪些事情
冬季天气寒冷,不过这对于爱健身的人来说,这并不是什么大问题,就算在冰天雪地里,依然可以看到他们健身的身影。但是冬季毕竟和平时不一样,健身的时候,最好先做好各种保护工作,这样可以有效避免在健身的过程中受凉或是受伤,保证......
2018-09-05
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春季泡脚可养身祛病
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