肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每块肌肉的类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉......

肌肉训练是非常有益的，不仅外在能够改变，内在也能提升，那么体脂率多少适合练肌肉呢？体脂率多少适合练肌肉通常来说在正常体脂率区间都可以进行肌肉训练，肥胖人群同样可以进行，只是需要结合有氧运动一起来会更好。多重的哑铃......

很多人在做引体向上时不注意，经常就容易拉伤肌肉，这损害到了身体的健康，也影响了正常的训练。但是既然事情已经发生，我们就要积极的去应对。那么做引体向上肌肉拉伤怎么办呢？做引体向上肌肉拉伤怎么办停止运动在引体向上中......

运动健身越来越受推崇，不过很多人走两步就放屁，动几下就抽筋，跑步一次肌肉酸痛好几天……其实，这些信号都是身体在告诉你它的想法。信号：放屁身体说：“排排气，真舒服。”运动本身有助于肠胃蠕动，爬山更会导致腹部......

生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧......

吃过大量海鲜之后，便全身酸痛，高烧不退，小便量少。出现酱油色小便，小腿疼痛难忍，无法触碰。这可能是横纹肌溶解症，并发急性肾功能衰竭。横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。通常发生在......

大哭后为什么会抽泣?人在大哭之后往往会不由自主地抽泣，特别是小孩在受了委屈大哭之后，往往伴随抽噎的现象，喉咙哽咽，全身一抽一抽的，好像呼吸不上来，这种现象究竟是什么原因导致的?记者请教了南京市第一医院耳鼻喉科主任邓......

人体旗帜指的是一种流行于欧美的运动，人体旗帜指的是用手抓着垂直于地面的杆，使身体与地面保持平行的高难度动作，由于这个动作需要的器械简单，动作炫酷，又能有效锻炼身体，那么人体旗帜靠的是什么肌肉？人体旗帜靠的是什么肌肉......

很多人在做完引体向上后都会出现肌肉酸痛的现象，一动身体，就疼痛不已。这样的情况不仅影响了训练，也影响了日常的生活。那么做完引体向上肌肉酸痛要怎么办呢？引体向上肌肉酸痛怎么办肌肉酸痛是运动中十分正常的现象，引体向......

肌肉减少症是与年龄相关的肌肉重量、强度和功能的减退，可显著影响老年人的生活质量，导致活动能力下降、增加跌倒的风险、代谢率的改变。少肌肥胖症是老年人体内肌肉质量减少、脂肪组织过多。活动能力在肌肉减少和体重超......

肌肉大包有可能是因为体内脂肪堆积过多，还考虑因为剧烈运动后乳酸堆积等生理性因素导致的；还与肌肉拉伤、肌疝、肌腱炎等疾病因素有关，出现相关症状时应该引起高度重视，尽早就医，以免疾病进一步累及其他部位，引发相关并发症......

对增肌的人群，其实可以分为瘦人和脂肪多的人，那么对于瘦人而言，如何增肌呢？第一餐：7点-8点左右，早餐碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点）；蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清；蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果；脂类坚果......

肌肉是人体的组成部分，但是很多人并不清楚最有力的肌肉是什么。那么，人体最有力的肌肉是什么？人体最有力的肌肉是什么在人体中，其实如果是一块比较大的肌肉，只要这块肌肉没有病变，这种力量是最大的。比如股四头肌肌腱比较粗......

核心提示：人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就能避免这些损伤。1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸......

眼皮跳很多人都有过，而“左眼跳财右眼跳灾”的说法很明显不科学。有的人不光眼皮跳，甚至脸上的肌肉也跳。最近一个多月，三十多岁的郭女士就经常脸上肌肉跳。去医院检查后，医生说她得了面神经痉挛。面神经痉挛介绍原发性面......

肌肉活检取一般是首选上肢肱二头肌和下肢股四头肌外侧肌的肌肉。肌肉活检是一种显微镜或电子显微镜下的检查，医生取出身体某些部位的肌肉，通常是绿豆到大豆粒的大小，用于诊断或鉴别神经肌肉疾病。这取决于肌病的性质和疾......

50岁以上的人练肌肉块需要适当饮食，艰苦锻炼，并根据情况服用滋补保健品。与年轻人相比，这时练肌肉的主要差别是恢复过程，明显慢一些。服用氨基酸构建肌肉块更快肌氨酸是在一种人体自然存在的物质，服用时要先了解潜在的副作......

人体有639块肌肉。其中，最擅长表达感情的肌肉是面部肌肉。我们的面部有十几对肌肉，所有的面部表情，比如喜气洋洋，都是由面部肌肉来完成的。有些喜剧演员可以表演“变脸”节目，因为他们的面部肌肉被训练得比普通人更灵活。......

体脂没掉老是掉肌肉可能是由于肌肉萎缩、减肥方法不当、肌肉增加等原因导致的。1、肌肉萎缩如果患者的年龄较大，肌肉就可能会因出现萎缩不能对神经进行支配，逐渐出现收缩或者缩小，造成体脂没掉老是掉肌肉的情况产生，但这......

孩子不明原因的专案米升高，或是肌肉病在作怪。小玲马上要读一年级了，但小学入学体检时发现转氨酶升高。爸妈急坏了，带着她辗转各大医院看病。奇怪的是，小玲做过甲、乙、丙、丁、戊等肝炎病毒、巨细胞病毒、EB病毒和肝脏寄......