从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃......

1、鹰式站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，双臂置于胸前，手肘弯曲，左臂绕过右臂下方，使双手手掌相贴，眼睛目视前方。2、蹲式站姿，双脚并拢，双膝弯曲，放低臀部，伸直背部，双臂伸直与肩同宽并......

推荐一套在家练习的瑜伽动作，拜日式”，是在开始瑜珈溱碳叛鹤前的热身运动，也是瑜珈基础柔软术。这套堪称最合理有效的全身调适法，适用于各种运动前的暖身，共计有十二个动作，先后牵扯了头→胸→腰→脸→腿→泻找越於臀，而对全......

血压测量一般可以通过诊室测血压、家庭测血压以及动态血压进行检测。1、诊室测血压诊室测血压通常是指到医院或者是在门诊由医生通过水银剂来进行血压测量，在测量时需要保持安静的状态，避免有剧烈的运动，以免影响检测结......

对于很多朋友来说，做菜都不是很拿手，很多时候都是妈妈们做好了，然后我们是负责吃掉他们的。那么，你知道，哪几种炒菜方式最危害我们的身体健康呢，哪些行为对身体的伤害会是最大的。不用说肯定是很多的。今天小编就跟你说说在......

跑步是一种枯燥无味的运动。长期跑步的都人都知道,跑步最大的难题就是枯燥无味,特别是在跑步机上进行的跑步运动,特别容易让人感到枯燥无味,就算是进行户外跑步,几天下来,也把周围跑步环境熟悉了,渐渐也就觉得没有意......

目前艾滋病的患者有很多，主要是在日常生活中不注意性生活所引起的，艾滋病的传播方式有几种？艾滋病的传播方式有几种艾滋病感染主要通过体液交换传播。主要体液有：精液、血液、阴道分泌物、母乳、脑脊液和有神经症状者的脑......

大家都知道，吃早餐非常重要。吃早餐对于身体是非常健康的，但是有一些早餐的吃法非但没有起到有益的作用，反而有害健康。到底什么样的早餐方式不正确呢?下面来跟小编一起来看看吧。几种错误的吃早餐方式1、一起床就吃早餐......

夏季游泳不仅清凉解昌，而目还能锻炼身体，真是一举两得。如何让游泳变得更加有趣呢?那就多学几种游泳姿势吧。本文将为大家介绍游泳有哪些姿势。游泳常用泳姿在奥运会游泳比赛的现场，相信大家都十分欣羡游泳好手们的精彩......

跑步是一种枯燥无味的运动。长期跑步的都人都知道,跑步最大的难题就是枯燥无味,特别是在跑步机上进行的跑步运动,特别容易让人感到枯燥无味,就算是进行户外跑步,几天下来,也把周围跑步环境熟悉了,渐渐也就觉得没有意......

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,对白领丽人来说更是如此,可是,不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你现时洗澡方法的问题,以便及早更正。女人禁忌的几种洗澡方式一、冷水洗澡害处多医师说......

在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试走路减肥法这个最健康最安全的减肥方法。它不像跑步减肥法那样运动强度和力度相当大，而是比较轻缓放松。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行......

现在夏天大家都爱开空调，但是空调晚上开什么模式更省电，更舒适呢？是制冷、除湿，还是睡眠模式呢？赶紧来看看空调的各种模式都应该如何使用吧。空调晚上开什么模式睡眠模式。如果整晚都要开启空调睡觉的话，建议在夏天调整空调......

白癜风患者的治疗和康复是一个需要非常注意的过程，细化到饮食，作息，环境，乃至心情，很多都是不可控的，我们就从最简单的开始，如何做好白癜风患者的早餐呢？白癜风不能吃什么？1、隔夜食物，隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会......

艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。那么艾滋病传播几率最高的方式是什么？艾滋病传播几率最高的方式是什么性传播，90%的艾滋病患者是通过性接触感染艾......

一般情况下，超皮秒有3种模式，为平扫模式、点阵模式、爆破模式。具体分析如下：1、平扫模式平扫模式通过全脸扫描，可以作用于皮下致密结缔组织，去除脸部浅层的黑色素，有去黄、去黑头等效果。2、点阵模式点阵模式可以穿过皮肤......

避孕是应用科学的原理阻止精子与卵子相遇，使女方暂时不能受孕的方法。各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同，因人因地选择不同的方法。下面小编就和大家说一下那......

工作或者是劳累了一天,回到家就想着能够躺在床上美美的睡上一觉,似乎这样就可以补回一天所失去的所有精力,正如小沈阳所说的,眼睛一闭一睁,一天就过去了,由此可见,很多人对于睡觉这个生活习惯都习以为常了,因为睡觉这......

在生活中，想要去疤痕的方法是有很多种的，可以采用药物的方法，也可能采用手术治疗的方法。大家可以根据自己的需要去选择去疤痕的做法。对于手术去疤痕的方法有激光手术。皮肤磨削手术以及疤痕切除游离植皮术等，大家应该要......

艾滋病，是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。是一种能攻击人体免疫系统的病毒。在现实生活中，很多人感染上了艾滋病。并且总是反复的发作，很苦恼。那么，艾滋病传播方式有几种呢？接下来就为大家解答这个......