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有关白领的养生内容
九种美食解白领困扰
上班族每天工作时对着电脑超过5小时,回家为了娱乐依旧继续坐在电脑前,日子久了,容易出现眼睛干涩不舒服,甚至干燥、畏光、视物模糊等症状。电脑族遇到的问题远不止如此,还有易疲劳、脚气、青春痘问题也时刻困扰着她们,该如......
2023-10-15
白领如何摆脱颈椎病
据调查发现,倍受颈椎病的亲睐人群之一就是上班族。上班族每天都是长时间坐在电脑前,很少活动活动,常有头晕、颈椎痛找上门。那么上班族如何摆脱颈椎病呢?小编介绍五个妙招让你轻松摆脱“颈”箍咒。左右旋转取站位或坐位,......
2023-10-16
白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性循环
白领一天要在办公室8个小时,长时间坐在电脑面前,缺乏运动,颈椎压力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活习惯,长期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元凶。如何治疗肩酸缓解白领疲劳呢?长期不良姿势造成肌肉紧张肩酸并不是由......
2023-10-15
四食疗方治白领眼干
干眼症是由于眼睛分泌的泪液的量或质出现异常,引起的泪膜不稳定及眼球表面损害,从而导致眼部不适症状的一类疾病。正常的眼表面覆盖着一层泪膜,它是维持眼睛表面健康的基础。泪膜由睑板腺分泌的脂质、泪腺及副泪腺分泌的......
2023-10-15
白领久坐的危害 白领久坐带来的后果
白领一族每天长时间坐着办公,大家知道吗,长时间坐在座位上,也会有健康隐患,不仅容易让脂肪堆积,还会因为久坐导致腰酸背痛,还可能伤害心脏健康,你是不是很惊讶呢?下面我们一起来具体了解一下。白领久坐的危害1、易使心脏机能......
2023-10-17
睡前四个小动作 白领一族瘦腰减腹法
睡前四个小动作白领一族瘦腰减腹法对于上班族来说,晚上是最好的放松时间,能把紧张的神经放松下来。但是一味地睡是不能达到缓解疲劳的效果,还会长胖。所以,不妨在睡前来点小运动,效果会让你喜出望外哦!睡前运动第一招:变形仰......
2023-10-18
“鼠标手”致反复酸痛 白领日常生活该注意什么
手腕酸痛怎么缓解?1、常用鼠标的人需要预防和治疗,不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解,恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法:一般用右手使用鼠标的话,则用左手手指同时按揉右......
2023-10-17
白领行气活血六妙招
上班一族除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天。很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,身体容易出现各种不适甚至疾病,女人久坐还会招惹色斑。为什么久坐会招惹色斑?这是气滞血瘀造成的,上班族女性多是气滞血瘀的......
2023-10-16
美容护肤窍门 白领出差如何保养皮肤
女性在职场扮演越来越重要的位置,出差已经变成现代都市女性的家常便饭,但是忙碌的空中飞人,尤其是女性,会因为地域环境、气候的变化,以及身体的适应发生变化而使肌肤变得十分干燥疲惫,痘痘产生,黑头粉刺的增多等。小编曾经也......
2023-10-15
白领冬季养生九常识 适当补钙适当护脚
现在人们的生活节奏加快,白领一族承受着很多来自工作和生活的压力,是最需要养生的人群之一,现在正值冬季,是养生的好时节,那么白领冬季养生小常识,你知道多少?你知道哪些习惯最不利于白领养生吗?下面养生之道网为您介绍9个......
2023-10-17
白领如何赶走亚健康
白领人士是亚健康的高发人群。亚健康症状表现为精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短,有的还出现烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等情况。为了身心健康,白领必须高度重视养生保健,那么该如何赶走亚健康呢?需要......
2023-10-16
年轻白领睡懒觉的五大伤害
现在宅男宅女越来越多,尤其是终日两点一线的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人选择在家里“宅”着。不仅可以做点自己喜欢做的事情还可以疲惫的身体进行休养。不少上班一族由于工作需要,每天要......
2023-10-15
白领活动时间 4招教你消除腰酸背疼还瘦身
4招教你消除腰酸背疼对于白领来说,长时间坐着,经常会遇到腰酸背痛的问题,让人身体感觉万分不适。该如何缓解这种疼痛或者消除这种困扰?其实很简单,只要在空闲时间,在办公室多做以下四个小动作,就可以轻松消除腰酸背痛的症状,......
2023-10-18
白领如何预防职业病
现在很多人大部分时间都在办公司里度过,长时间在电脑前敲打键盘,导致我们长期久坐,无法有多余的时间去运动,再加上平时工作压力大,身体更是遭受各种不适,从而引发职业病,那么上班族该如何去预防着职业病呢?下面就跟小编一起......
2023-10-16
八白领简单运动 帮远离办公室污染
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。一.脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,......
2023-10-15
白领男易发胖原来是这原因 避免肥胖注意4点
白领男为何容易发胖长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;紧接着,体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响......
2023-10-18
80%的白领不知道的秘密:原来按摩这几个穴位好处多多!
上班族经常保持一个姿势,颈背部常出现问题,这时候就需要中医按摩了。大家知道,背部有很多穴位,学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病,解决病痛。按摩四个穴位解决背部疼痛:1、按揉肩贞穴。位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋......
2023-10-18
都市白领如何预防眩晕症的发生
长时间坐着面对电脑工作的白领,因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激,同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿,挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经,从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少,从而就会引......
2023-10-19
办公室健康微运动 让白领摆脱亚健康
白领们平均每天要待在办公室8个小时,每天常坐不动很容易让亚健康找上你,很多白领都会抱怨,每天工作那么累,哪还有什么时间去运动健身呢?不要烦恼,其实在办公室也可以做微运动,每天稍微动动身体,就可让你摆脱亚健康,下面就一起......
2023-10-16
白领睡眠差如何补救
工作压力大,很多上班族白天忙了一天,晚上躺在床上想的还是工作,影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富,很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活,这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间,导致很多人总感觉每天都没睡醒似的。更惨就是......
2023-10-15
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