百合是生活中常见的观赏植物，它属于多年生草本植物，花可以供人观赏，而它的地下鳞茎则可以食用，是一种药食两用的高营养食材。下面我们就来了解百合的功效与作用吃法。百合的功效与作用1.预防痛风百合中含有大量的碱性成分......

菠萝蜜核是水果菠萝蜜中的果核，它是一种不规则的椭圆状物质，这种果核营养丰富，再加工以后还可以食用。那么菠萝蜜核的吃法及禁忌是怎样的呢？一起来了解一下吧。菠萝蜜核的吃法1.盐水煮切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来......

高丽参有很好的滋补功效，具有大补元气、滋补壮阳、宁神益智等功效，在《神农本草经》中记载高丽参可以补五脏的阳气，有开胃、镇定神经、止吐解渴、促进血液循环的功效。高丽参可以增加人体免疫力，帮助人体抵抗病菌的入侵，尤......

维生素b1可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，是大脑发育的必需营养元素；维生素b1被称之为精神、神经性维生素，可以缓解疲劳，改善睡眠质量;维生素b1还有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加肠胃蠕动，改善胃胀不适的情况；......

薏米对于祛湿确实有效，但作用主要在于健脾，但薏米作为食疗，健脾的能力有限，而且很多人吃薏米的方法又不对，所以很少有人靠吃薏米能祛湿。那么薏米怎么吃最除湿呢？下面来看看。薏米怎么吃最除湿1.薏米粥薏米中含有丰富的水溶......

奇亚籽是现在很流行的一种保健食物，据说具有减肥的功效，所以受到很多人的欢迎，那么奇亚籽的正确吃法减肥呢？接下来一起来了解一下。奇亚籽的正确吃法减肥将奇亚籽用清水洗净沥干，放在杯底。单独泡水或加入牛奶、酸奶中浸泡......

玛咖，是一种纯天然的食品，其营养价值比较丰富。具有补肾壮阳、益肺生津等功效。玛咖的吃法主要有玛卡打粉泡水喝，可以抗疲劳、改善男性性功能和女性月经不调等。接下来就为大家具体说说玛咖的功效及吃法有哪些。玛咖的功......

石斛是一种很名贵的中草药，也是一种很滋补的食物，具有很强大的养生作用，对于一个人的保健都是有好处的，其实石斛的营养价值很高，吃法也有很多种，下面我们就来具体看看石斛的功效与作用及食用方法。石斛的功效与作用1.补益脾......

白果是银杏的果实，去皮后呈圆形或椭圆形，其大小如杏核，颜色如白玉，每年的秋末冬初是其采摘季节，是一种药食兼用的干果。那么白果的功效与作用有哪些呢？食用方法是怎样的呢？白果的功效与作用1.抑菌杀菌白果中含有两种具有杀菌......

鹿筋也就鹿蹄筋是动物梅花鹿的足部筋肉，它是一味功效出色的中药材，也是一种营养价值极高养生食材，那么鹿筋的功效与作用吃法有哪些呢？一起来看看吧。鹿筋的功效与作用1.美容养颜鹿筋含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白又是构成......

野山参就是天然的野生人参，它多生长在一些山区的森林中，中国的长白山就是野山参最主要的出产区。野山参的药用功效和养生功效都很出色，下面我们就来具体了解野山参的功效和吃法。野山参的功效1.调节免疫野山参中的人参皂......

作为我国著名特产之一的菱角，它的营养价值不仅很高，而且功效与作用也是很多。那么对于菱角的功效与作用及食用方法大家知道多少呢？下面就为大家介绍。菱角的功效与作用1.防癌抗癌菱角是一种具有抗癌作用的药用植物，因为菱......

在一天当中服用葛根粉，最好在两餐之间的间隙时间，比如早餐、午餐之间或者午餐、晚餐，这时患者既不是空腹，胃中的内容物又不是太多，而且葛根粉属于寒性食物，所以在两餐之间服用，此时葛根粉对胃肠道的刺激作用最小，有利于葛根粉......

橄榄油是从植物橄榄的种子中提取出的天然油脂，而且他在压榨过程中不经过高温和化学处理，属于纯天然食用油。橄榄油不但香气诱人，营养价值也特别高而且具有出色的保健功效，下面我们就来看看橄榄油的功效与作用及食用方法。......

桑黄，这味古老的中药，名气远不如冬虫夏草，可是它的功效却不比冬虫夏草差。用它来治疗很多疾病效果是非常好的。下面我们就来看看桑黄的功效与作用吃法。桑黄的功效与作用1.提高免疫力桑黄在增强免疫和免疫修复这一块都有......

人参是三宝之首，人参在滋补品届的地位是首屈一指的，它拥有“百草之王”的美誉。能补气血、生津液，是一种名贵的中药材。下面我们就来看看人参的功效与作用吃法。人参的功效与作用1.降血糖人参中含有人参皂苷和人参多糖。......

山参又叫人参，被人们称为“百草之王”，是闻名遐迩的“东北三宝”（人参、貂皮、鹿茸）之一，是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。下面我们就来了解山参的功效与作用及食用方法。山参的功效与作用1.免疫调节山参中的人参皂苷和人......

何首乌是生活中常见的中药材，一直都备受中医推崇，何首乌的正确吃法有很多，比如泡水喝、泡酒喝、煮粥等。1、泡水何首乌粉可以用开水浸泡，或者水煮到何首乌颜色变成棕红的时候，就可以饮用了，而且何首乌茶长期饮用，可以防止脱......

麦冬是百合科植物的一种，因为这种植物多生长在门前的台阶边，所以被人们称为麦门冬，它的块状根收取以后可以入药，也可以制成麦冬茶供人们泡水喝，下面我们就来看看麦冬的功效与作用吃法。麦冬的功效与作用1.降血糖麦冬中含有......

麦蒿的营养成分比较全面，粗蛋白质含量较高，钙磷比为3．3—3．8：1；灰分含量中等偏高，据有关资料报道，在微量元素分析中，其钾，钠元素含量在同生境植物中最高，而铁，镍元素的含量也很高。该草的营养比为4.31，属氮—碳营养型植物。麦蒿具......