冬季是养生的最佳时节，很多人都知道怎么养生，但是你真的把握住黄金时间了吗?冬季养生小常识你知道多少呢?掌握以下的8大黄金时间段，可以让你的养生效果事半功倍。想轻松学会养生术?那就一起来看看吧!下班时间最适合健身......

一、步行上班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”---步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上......

每天下班头晕晕乎乎可能是生理因素，无需过多担心。也可能是由脑供血不足、颈椎病等病理因素造成的，应积极用药治疗。具体分析如下：一、生理因素若自身工作需要长期对着电脑工作，下午会造成视疲劳，就会引发头晕的症状。适当......

经常犯头痛不仅让人狂躁，还给生活带来很多不便，头痛的时候多多用热姜水泡手，可有效缓解头痛症状。头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用......

上了一天的班后，很多白领下班就如同出笼的鸟儿一样，倍感自由轻松，有的赶紧抓住晚上时间疯玩，有的则愿意宅在家里。那么，到底下班后做什么才能养生保健、解压抗疲劳呢?下面小编分享下班后的10种最佳放松方法，让你充分利用下......

上班族下班应该怎样进行健身呢?现在的白领们体质普遍较虚弱，经常易患流感，肩颈头痛等症，而且由于身体动感不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会，造成他们下腹部隆起。当你忙完了一天的工作，终于等到下班以后，......

夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗?如何快速减肥瘦下来?不想运动可以瘦吗?来试试肥瘦身汤吧。一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉做法：首先先将......

忙碌一天的工作结束之后，怎样才能迅速从压力和疲惫中解脱出来？1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清......

冬季是养生的最佳时节，很多人都知道怎么养生，但是你真的把握住黄金时间了吗?冬季养生小常识你知道多少呢?掌握以下的8大黄金时间段，可以让你的养生效果事半功倍。想轻松学会养生术?那就一起来看看吧!1.下班时间最适合健......

上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。1.写日记......

对于大部分上班族来说，每天的工作，是从起床开始，每天醒来之后，满脑子想的就是工作，经过一个上午的工作，身体往往疲惫不堪，此时就迫切需要午睡来给身体“充充电”。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了，一个下午都是......

一般情况下，夏天下午上班犯困可通过洗脸、喝咖啡、涂抹风油精、适量运动、有规律的休息的方式进行缓解。具体分析如下：1、洗脸患者在夏天下午上班犯困时可通过洗脸的方式进行缓解。洗脸可以对面部皮肤造成刺激，也可以促......

经过一天的工作，很多上班一族都面临着庞大的压力，所以就会寻找各种方法来解压放松，那么对于上班族来说，好的养生放松方法是什么?而职场减压的方法又是什么?下面小编就为大家介绍下下班后十种佳放松法，让上班族能够更了解自......

按时上下班被称异类调查显示六成员工自愿被加班如今的职场，加班似乎成了常态，一项网络调查显示六成员工“被加班”，武汉也位列中国白领加班城市的第三名。与此同时，近日一名网友发帖称，因为每天正常上下班，被指“没有奉献精......

受访专家：国家二级心理咨询师骆思钊一天忙碌的工作接近尾声，此时的你是否立马收起包包就准备走人？其实，很多有经验、高效的职场人士会好好利用下班后的一点时间来做整理，为工作和心情起到“承上启下”的作用。收拾两“桌面......

32岁的陈玲(化名)连续熬夜用眼3天，导致几近失明。眼科专家提醒，过度用眼小心眼睛“罢工”。陈玲是一家贸易公司行政主管，每天上班就对着电脑屏幕，下班后继续打开电脑，聊天、看电视剧，不到12点不睡。前几天，她迷上了一部美剧，......

很多上班一族都面临着庞大的压力，所以就会寻找各种方法来解压放松，那么对于上班族来说，最好的养生放松方法是什么?而职场减压的方法又是什么?下面小编就为大家介绍下下班后十种佳放松法，让上班族能够更了解自己应该如何减......

据英国《每日邮报》报道，英国家具连锁店DFS在对2000名上班族进行调查后发现，45%的人比一年前更难放松心情。他们下班回家后，平均要花14.5分钟的时间向朋友和家人倾吐郁闷心情，相当于一生中要花106天发牢骚。英格兰东北地......

上班族平日里工作都忙得很，都在抱怨没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班途中也变得有意思起来，而且又可以塑造你完美身材，何乐而不为呢?以下几个小动作可以锻炼到身体不同部位哦，一起来看看吧!上臂锻炼：两手抓紧车......

故事家里冷冰冰，离婚是解脱本周三，在郑州市二七区婚姻登记处，一对80后小夫妻要办理离婚手续，原因是妻子无法忍受丈夫下班后太沉默，感觉家里没有温暖。妻子刘女士说，她和老公万先生本是大学同学，相恋5年，结婚3年。原本幸福的一......