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有关节后的养生内容
节后肠胃油腻如何调理 推荐快速解腻的饮食方案
节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤......
2023-10-17
节后"体毒"堆积怎么清? 给肌肤排毒还原净透肌
节后4个排毒养颜方法借助流汗排除毒素流汗是排除皮下毒素的好方法,随着汗液的排除,会加速血液循环,促进新陈代谢,在毒素就会随着汗液同时排出,因此,不妨加强有氧运动,不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢......
2023-10-17
节后如何快速进入工作状态
节后如何快速进入工作状态,节后如何收心工作过节后,上班的人都得回到工作地点,继续勤勤恳恳的工作,但是似乎不论你如何努力,你的工作效率还是没有办法回到放假之前,工作难以走上正轨。我们大家都知道,这是节后综合征的表现,......
2019-06-22
节后如何调理肠胃 8种食物调理肠胃
8种食物调理肠胃1.粥节后调理肠胃首选白粥。节后饮食要减少油腻,少糖、少盐,而河南人喜欢煲白粥“清肠胃”的做法也是可以的,粥水等易消化的食物有助于帮助脾胃运动,但并非一定要白粥,也可以根据个人口味添加青菜和肉类,一......
2023-10-17
节后健身:每天四个10分钟的减肥方法
贺晓生教授,河北省邯郸市人,中国共产党党员。现任中国人民解放军神经外科研究所、第四军医大学第一附属医院(即西京医院)神经外科教授、主任医师。相信吗?只需花10分钟,就能减掉身上多余的赘肉!据最新一期的美国《预防》杂志......
2018-11-29
长假吃了易上火食物 节后吃些啥去火
国庆长假,满足了不少人对远方按捺不住的向往,去了远方,当然美食也必然不能辜负。减肥什么的,遇到美味可口的食物,也只能默默地退居二线了。大开口戒的结果就是,回来以后可能会发现自己有些上火了。怎么知道自己是上火了?口......
2023-10-19
节后综合征应该怎样合理应对?
很多朋友反应说一个小长假之后再工作,感觉很烦躁不安、无法集中注意力、工作效率低下、食欲不佳,产生“已经上班一两天了,还是进入不了工作状态,坐在电脑面前也什么都不想干”的厌职情绪。此时,大家需要的不是一杯接......
2017-07-06
春节长假尾声不适多 如何应对节后综合症
春节长假临近尾声,由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现,例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等,还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。长假期间,前往医院门急诊的患者病因大多和饮食及生活不规......
2023-10-15
节后上火该怎么调理? 这些妙招比看医生还有效
节后上火都是因为它春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“心火”,发生嘴角溃......
2023-10-17
假期吃喝无度始终要还!节后吃7种食物迅速瘦腿
女性瘦腿的饮食原则吃蛋白质食物。蛋白质是人体必需的一种营养素,人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与,身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白质,蛋白质还对体内的激素具有调节的作用。蛋白质对机体细胞和组织来说,非常......
2023-10-17
节后如何清除宿便 十大清肠食物推荐
推荐一:燕麦排便瘦身作用:燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。......
2023-10-18
节后健康饮食七原则
春节长假已经结束,由于长假期间胡吃海喝,很放松,导致很多人回来上班很不适应,出现了节后综合征,这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整,让自己的心情放松,下面小编给大家介绍一下节后饮食的七大原则,帮你调整一下,尽快恢复身......
2023-10-16
吃什么食物助消化 节后一定要吃这10种食物
过年的时候,许多人会因为吃的太油腻而发胖。如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?今天,小编就给大家分享一些能够去油腻的食物。地瓜地瓜中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃,也可......
2018-08-08
节后减肥首选四美食
春暖花开,春季临近,许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。由于春节长假胡吃海喝,肥肉横生,所以收假后减肥成为了首要任务,甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、......
2023-10-16
怎样调整节后综合征
节后综合征就是指上班族在长假后出现疲劳、精神不振、紧张焦虑、胃肠不适、情绪低落、工作效率低等症状,大多与假期生活规律紊乱有关,如熬夜、暴饮暴食、聚会饮酒、打牌、走亲访友、舟车劳顿等,扰乱了生物钟,影响了人体各......
2019-07-09
95种药最高零售价将平均降17% 国庆节后实行
国家发展改革委昨日发出通知,决定从10月8日起调整部分抗肿瘤、免疫和血液系统类等药品的最高零售限价,共涉及95个品种、200多个代表剂型规格,平均降价幅度为17%。国家发展改革委有关负责人指出,这次价格调整对日费用高的......
2017-10-15
节后清脂养胃四药膳
春季长假是一个吃喝玩乐的好时光,暂时告别了忙碌的生活,很多人都会在长假期间大肆放松自己,胡吃海喝,这样一来,待到回来上班时就开始不适应了,身上的肥肉横生,胃也出现了毛病,那么节后该如何消脂养胃呢?今天小编就给大家推荐......
2023-10-16
清明节后的茶叶叫什么 清明节前茶和节后茶的区别
清明节是我国的一个传统节假日,很多人在这个时候会返乡祭祖,这时候也会了解到一个东西是茶,那么清明节后的茶叶叫什么呢?清明节后的茶叶叫什么雨前茶。清明节后的茶,也就是在谷雨这个节气之前,即是4月5日以后到4月20日左右......
2020-03-13
放假狂吃喝节后减肥忙 如何节后减肥
每逢佳节胖三斤”,“人在吃,称在称”,春节大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上一场说来就来的疯狂运动。不过,成都......
2016-05-10
节后综合征怎么调节
春节假期已经接近尾声了,上班族也开始陆陆续续工作了。可是经过这么多天的自由散漫的生活方式,很难立马恢复正常的工作水平,那么这种节后综合征怎么调节呢?我们一起来了解一下。节后综合征怎么调节1、放松心情,调整心态心......
2023-10-08
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