睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。那么，睡觉超过10小时的危害呢？接下来为大家解答一下。睡觉超过10小时的危害1、伤害心脏在睡......

我几乎天天都需要进行午睡，因为午睡有利于我下午的工作，可以使我精力充沛，那午睡1小时真的是晚上4小时吗？午睡一小时相当于晚上几小时？午睡1小时真的是晚上4小时吗不是。适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠，尤其是对于前一......

成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已经足够了。不管是睡眠过多，过少，对身体都有一定的危害的。如果长期睡眠时间超过10小时可以出现精神萎糜，精神不振，可以导致人的反应力迟钝，精神倦怠。易患呼吸道疾病，影响消化功能，神经系......

无论是什么样的人，都需要睡觉，睡眠和食物一样是人体必不可少的缓解，长期睡眠不足会影响人体的健康，那么每天睡几个小时最科学？睡6小时和8小时的区别？每天睡几个小时最科学根据不同的年龄阶段有不同的时间，一般每天睡8小时最......

据《每日邮报》，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。你每天都睡多久?如何保持充足睡眠呢?转发提醒小伙伴们。睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社......

新生儿10天睡一般情况下睡16~20小时正常，但是每个新生儿的体质不同，睡眠的时间也会不同，不能一概而论。新生儿10天离开母体的时间比较短，没有正常的睡觉规律，通常白天和夜间除了吃奶就是睡觉，而且大脑处于快速发育中，需要很......

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解决这个问题。趴在桌上......

生活中适当的进行午睡对人体健康是比较好的，但过度午睡是不好的，那午睡睡一个半小时正常吗？午睡超过1小时危害是什么？午睡睡一个半小时正常吗一般是不建议睡这么久的。午睡主要是用来提高人们的精神状态的，因为很多人经过......

一般睡觉睡6~8个小时才是正常的。睡觉具有缓解身体疲劳、补充脑力的作用。除此之外，通过睡眠可以调节不良情绪，保持心情愉悦。通常情况下，每天睡6~8小时，可以保持身体健康，也可以提高记忆力、舒缓压力。如果正常人每天睡觉......

睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上，对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。泡泡脚：活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环......

一般要是自身患有失眠的症状，那么适当进行午睡是很有必要的，可以缓解疲劳，提高人体精神，对人体健康具有好处，那午睡一小时相当于晚上几小时？午睡超过1小时的危害？午睡一小时相当于晚上几小时根据研究发现，午睡1小时相当于晚上......

睡眠，是人体新陈代谢过程中保证机体恢复能量、修复损伤的重要组成；没有好的睡眠生命就会透支，脏器负担就会加重，从而导致疾病的发生。然而当今社会，许多人饱受着失眠的困扰，使得精神状况越来越差。那么，每天睡6小时算正常吗？......

血糖，为血中的葡萄糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。所以，血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，但是血糖过高或过低都是不正常的。那么，餐后2小时血糖10严重吗？接下来就给大家解答这......

很多人在睡觉前的一两个小时又会有饥饿的感觉，这个时候吃什么食物才不会发胖呢？其实很多时候是可以适量的吃一点的，那么睡觉前能喝水吗？睡前两小时可以吃什么1、睡前喝杯温奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像......

午睡的3大好处每天午睡，有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时......

由于人的生活方式有差异，所以进入梦想的时间和方法也不一样。很多人都有过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，这种情况在我们的生活中也是比较常见的。因此很多的朋友都希望知道有没有快速入睡的方法。下面就......

生活中适当进行午睡是很好的，对人体健康具有一定好处，但通常不建议午睡超过30分钟，那为什么午睡不能超过半小时？午睡半小时等于晚上睡多久？为什么午睡不能超过半小时理由如下：适当午睡可以缓解疲劳，为身体补充能量，为下午的学......

这几天刷微博，你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险率”的关系图？图表显示，睡眠时间在6.5小时左右，死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会成倍增加。这张图靠谱吗？我们请教了本市多位专家。有影响，但没......

10岁孩子每天睡8个半小时通常不太够。建议每天睡10个小时左右。10岁孩子正处于身体的生长和发育期间，良好的睡眠时的合成代谢能够超过分解代谢，补充白天身体所消耗的能量，还能够消除疲劳、恢复体力。熟睡期间能够促进体......

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有朋友觉得“越睡越累”。博主认为可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老，甚至短命十年！10大睡眠方式越睡越累减寿10......