上火是一种常见的症状，对大多数人来说，上火后注意调整饮食和作息，就能退火。但有的人却总是反复上火，这就要引起重视了。下面我们就来看看上火是怎么回事呢？
上火是一系列症状和体征的统称，其表现可以概括为红、肿、热、痛、烦等，在中医中可归入热证和火证范畴，内与腑脏功能失调、正气不足，外与火、风、湿等外邪相关。从西医角度说，上火的表现多见于急性感染性疾病，如结膜炎、牙周炎、尿路感染、皮肤疖肿等。
爱上火，可能是由于工作、学业过于繁重，使身体免疫力降低了；可能是因为性格过于急躁或者没有注意调节情绪而影响了内分泌系统的正常工作；也可能是一些慢性病的先兆。
1、有不良饮食习惯者。爱吃麻辣、煎炸、熏烤、油腻食物、过量饮酒的人，容易使脾胃积热，引起上火。
2、有不良生活习惯者。经常熬夜，不按时休息的人，会导致体内阳气浮越，出现上火的种种表现。总待在室内，缺少运动也容易引起上火。
3、忽视情绪调节者。中医说“七情化火”，情绪波动过大，如烦躁、恐惧、思虑、忧郁、愤怒等情绪，一旦过度，导致身体阴阳平衡失调，也可能引发上火。
因为熬夜、情绪波动、天气炎热、吃多了辛辣油腻食物等，引起的上火，可以通过饮食调理或调整生活习惯就会得到改善。但很多上火现象可能与身体疾病相关，如牙龈出血也可能是坏血病、白血病、糖尿病的表现，如上火症状反复出现，一定要及时就医，避免延误病情。
