高血压是什么原因引起的 看完再也不敢随便生气了

在日常生活中相信很多朋友经常会听到高血压，这是一种非常常见的疾病，一旦发病，就会给患者的生活会产生极大的影响。那么你知道高血压病因是什么吗，它有哪些症状表现呢，高血压应该怎样预防呢？想要了解的朋友就一起来看看下面的内容吧。

高血压是什么原因引起的

1.遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。关于更多健康问题，请点击高血压不能吃的食物 2款食物高血压病人千万不能吃

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

预防高血压的几种方法

1、心情开朗

预防高血压应该保持开朗乐观的心情，实践证明，心情开朗、乐观的人高血压的发病率较高。

因此，预防高血压应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，这就容易导致高血压的发生。

2、坚持锻炼

每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降，这对于预防高血压的发生，有着重要的作用。

3、清淡饮食

近些年来，高血压的发病率提升，这和不合理饮食结构有关，因此，预防高血压应该从饮食入手，生活中要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化，增加高血压的发病率。