喝水退热的正确方法是不要喝的太急太猛，一定要小口慢饮，每隔一段时间就要喝一次水，不要等到口渴了再喝。
最好的物理降温方式就是喝温开水，可以促进出汗，来缓解体内的燥热，对低烧和中等发热效果较好。也可喝绿豆汤、生姜皮汤等具有清热解毒作用的饮食。如果是感冒导致的发热，可以用温水擦拭身体，特别是额头、腋下、手心、脚心等，这是一种吸收热量的过程。感冒一般会伴有发热症状，感冒是有康复周期的，但是发烧不一定能马上退掉，而且发烧太久也会损害健康。发烧期间还要多吃一些水果蔬菜，补充维生素有助于提高免疫力，多休息，如果持续高烧应尽快去医院进行治疗。
平时要多喝温水，这样可以提高身体的免疫力和抵抗力，对身体的康复有很大的帮助。
