每天早上9点犯困可能是因为血糖升高、晚上睡眠质量不佳以及脑供血不足等原因导致。
1、血糖升高：通常在早上九点前吃了早饭，进而导致体内血糖含量上升，出现犯困的情况。可以通过喝茶或喝咖啡等方式来达到提神醒脑的作用。
2、晚上睡眠质量不佳：可能是由于长期压力过大或失眠等因素，导致晚上睡眠质量不佳，进而引起第二天早上9点发困的情况，一般不会影响身体健康，可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶来提高睡眠质量。
3、脑供血不足：脑供血不足可能是因为血液堵塞或者长期久坐等因素影响的一种疾病，患有脑供血不足的患者会出现头晕、乏力以及嗜睡的不适症状，进而出现早上9点犯困的情况。可以在医生的建议下，使用尼莫地平软胶囊以及阿哌沙班片等药物来控制病情。建议在日常生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。在平时，可以通过跑步、游泳以及打篮球等运动来消耗体内能量，促进晚上睡眠。
