运动有助于保持身体的健康，但如果在锻炼前吃错食物，有可能会导致疲倦、击溃你的系统或是痉挛。因此，运动前千万不要吃速食、纤维、高盐、高糖的食物，否则只会影响你的运动效果，甚至导致不适。避免在运动前吃的食物1、避免......

如果你的腿经常抽筋、痉挛，有可能是因为脱水、缺乏营养、运动过度或是血液不循环所导致。抽筋可能会让你感觉疼痛，无法走路。此时你可以热敷或是泡脚来放松腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。导致脚抽筋的常见原因1......

最近天气开始转凉，中秋节过后秋天已过了一半！在这个乍暖还寒的季节，鼻水不停流，以为又犯伤风感冒，很多时其实是鼻敏感发作，严重影响日常生活和睡眠素质！鼻敏感绝对不是小病，不要为了西医一句「没得断尾」就放弃治疗，只要有耐性......

多人都会感觉到一直在喝水却总是很缺水的感觉，吃一下火锅又很容易上火，喉咙会感到十分的不舒服，那么咽喉不舒服吃什么呢？罗汉果罗汉果是药食两用的中药材，味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴，清热解暑，化痰止咳等功效。虽然罗汉果比......

怀孕后，孕妈咪不能随意服用药物，如果身体出现不适，可以通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。那么孕期身体不适吃什么水果？孕妇上火吃梨梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片......

孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感，虽然这些不适感不能完全摆脱，但是多注意听从妇产科专家的意见，采取一些措施则能缓解这些不适症状。肋骨疼原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。专家支招：将双臂向头上伸展可......

更年期的女性由于卵巢功能衰退，少了雌激素的支撑，身体会出现一系列的症状，那么，如何缓解更年期的症状？更年期吃点什么调理好？三豆大米粥绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克，白糖适量。材料洗干净，用清水浸泡2小时，锅中加水，材料入......

在日常生活中，很多人都感觉疲劳不堪，睡眠质量很差。那么睡眠不好如何调理？下面就一起来看看吧！百合红枣粥原料：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法：先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食，早晚各一次。功效：百......

怀孕几天部分孕妇可能会产生出血、腹痛症状，但也有部分孕妇没有此类症状。怀孕初期胎儿没有完全发育完善，受精卵着床时由于体内激素发生改变，可能会有出血、腹痛症状出现，这种情况一般是比较正常的，对胎儿的生长发育基本上......

每次使用化妆品都要看一下还在不在保质期内，担心用着了过期化妆品。那么，化妆品多久会过期呢？过期了的化妆品用了会怎么样呢？化妆品多久会过期1、一般来说，未开封化妆品的保质期大概在3-5年左右。2、开封了的化妆品的保质......

经络养生，6穴位缓解身体不适!经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养......

现在出行可以说离不开车子，特别是现在快要到春节了，回家也是离不开坐车的，但是对于晕车的人来说，每坐一次车就痛苦万分，而晕车最常见的不适症状就是恶心想吐。下面来看看晕车恶心想吐怎么缓解？穴位按摩晕车时出现恶心、想吐......

胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。香蕉香蕉富含钾，这种矿物质对于呕吐或腹泻导致脱水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在进食不多......

怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。高热头晕头痛呕吐视物不清怀孕期间很多疾病都会引起孕期发热，其中，上呼吸道感染、肺部感......

有时候，刷牙的会突然觉得恶心干呕，尤其刷舌头时，这是为什么呢？为什么刷牙会觉得恶心每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。其原因如下：1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激......

不少女性长期深受经痛、经血量多、周期不规律的困扰，有人选择积极治疗，有人则消极隐忍，事实上，月经不单是身体健康的指标，更密切关系着生育能力，这个每月来访的「神秘好朋友」，绝对需要我们多以耐心关注、用心呵护。常见经期......

荠菜是一种非常常见的野菜，含有丰富的营养成分，因此当季的时候很多人会摘一些荠菜回去食用，但是荠菜中含有的类催产素成分会导致孕妇出现不适，那么孕妇吃荠菜了怎么办？喝一些热水虽然荠菜中含有类似催产素的成分，但是食用量......

每年中秋节，团圆烤肉赏月，已成为全民运动，然而烤肉吃太多，很有可能就会出现腹痛、胀气等胃肠消化不良的现象，而很多家庭都会准备胃散来缓解症状。中医师则是提醒；胃散可以中和胃酸来缓解胃酸过多，但不宜连续长期吃，以免导致胃......

咽喉不适,一般是由咽喉疾病引起,最为常见的疾病是咽喉炎，有时也可能是咽喉肿瘤所致。咽喉不适是怎么回事1、咽喉炎多以秋季发作最为明显，发病原因主要是咽部黏膜、黏膜下部以及淋巴组织发生弥漫性炎症，这些炎症大多数是......

不少女性进入了更年期后，就会出现头晕的情况，那么，更年期为什么会头晕？一起来看看吧！更年期为什么会头晕受到激素的影响更年期，是女性从性成熟到性机能衰退的生理过度期，由于卵巢功能慢慢的衰老，体内的雌激素分泌减少，进而出现......