花生是日常生活中经常出现的一种食材，花生又称长生果，它里面含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高，所以在控制总热量的前提下，增加不饱和脂肪酸的摄入比例可以降低血液中的胆固醇含量。那么花生会胖吗？接下来为大家详细解答这个问题。
吃花生会胖吗
花生会不会导致人发胖，这要看所食用花生的数量，如果每天食入几颗花生，是不会发胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天进食大量的花生，就会造成脂肪和能量的大量摄入，从而引起身体发胖。花生具有抗衰老、促生长、止血、造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不饱和脂肪酸，可以调节血脂，避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。每天吃大概二十颗左右不仅不会胖，还会提高身体代谢率。
知识拓展：吃花生的好处
1、促进细胞生长提高智力
生花生中富含很多人体所需要的氨基酸，跟我们所买的保健品起到一样的效果。而且花生中含有的谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
2、养血补血的功效
吃生花生时可以连着红衣一起吃，花生红衣中含有丰富营养物质。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，具有养血、补血很有好处。
3、和胃止咳
生花生具有和胃止咳的作用，因为花生性平，对人体具有非常好的作用，主要是可以和胃止咳，对一些胃不好的人来说，花生可以缓解他们的症状，并且也可以润肺化痰，起到止咳的功效，对于一些长期患有肺部疾病的人来说，可以稍微多吃一些生花生。
以上就是有关吃花生的好处的全部内容，希望可以给大家带来帮助。所以适量食用花生及花生制品能够有效帮助人们增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂，进而控制体重，防止肥胖。
