贫血是常见的现象，长期贫血对身体健康会造成很大的影响，贫血的表现也很多，例如没有精神，每天都感觉很疲乏，干什么事情都提不起劲。另外贫血患者脸色也比较差，整天都感觉胸闷气短，嘴唇看起来还发白，贫血是需要及时调理的，可是大部分人不知道自己有没有贫血的症状，下面我们就来看看怎样判断自己是否贫血?
怎样判断自己是否贫血
一、看精神表现：
贫血时会影响到人的精神状态，所以贫血者看着是很没精神的，每天都处在昏昏沉沉的状态中，这主要是由于贫血可导致血液供应不足，携带的氧气不能满足机体的正常供应，从而导致其处于亚缺氧的状态。
二、看脸色表现：
当出现贫血时，会导致脸色出现变化，主要就是表现为没有血色，显得很苍白，而且整个人都是无精打采的，严重的还会出现胸闷、气短及嘴唇发白，手心发黄现象，经常可感到头昏、乏力等。
三、看皮肤表现：
贫血时会影响皮肤健康，可导致皮肤变得粗糙，缺乏光泽，甚至有时还会导致各种色斑发生，如贫血者有不少就易长黄褐斑。
四、看甲床表现：
想判断自己是否贫血，我们也可以看甲床，把手指蜷起来，然后看甲床是苍白的还是红润的。如果表现为苍白，没有血色的，那么说明有贫血现象，一般就是甲床越白，说明贫血越严重，危害也越大，要注意及时调治。
怎么知道自己有贫血?上面4招就可以判断自己是否有贫血，大家不妨可以注意观察一下自己，看看自己是否存在有上面的这些贫血症状，一旦发现有贫血现象，建议要及时调理。
